舞蹈兴趣小组活动方案

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1、舞蹈兴趣小组活动方案　　一、主题：形体基训及舞蹈表演 　　二、 活动对象：二—四年级　　三、具体时间：每周三下午第三节课　　四、人数：26人左右　　五、活动目的：根据学生不同的性格爱好，活跃学生课余生活，创设校园人文环境，展示学生艺术特长，特创立舞蹈社团，通过这个平台让喜欢音乐喜欢舞蹈的孩子得到培养，通过舞蹈训练让孩子手脚能更灵活的配合协调。同时通过舞蹈表演，也会激发起学生表现力和展示自己的欲望。　　六、活动具体过程：　　九月份：　　1、宣传发动，确定参与活动的学生名单。　　2、制定活动方案和教学内容。　　3、

2、开展正常的教学活动。　　十~十二月份：　　1、选取教材对学生进行常规的形体基训，使学生的软开度得到有效的提高。　　2、通过一些舞蹈的基本功表演，让学生在舞蹈表演的过程中学习到一些舞台表演的锻炼。　　3、根据学生的训练情况排练一至两个成品舞蹈，给学生一个充分展示自己的舞台。　　一月份：　　1、成果作品展示，舞蹈队员对本学期的内容进行大汇总，进行现场展示也可以利用校园电视台进行播放。教师总结。　　七、舞蹈基本功训练要点：　　    头颈、肩、胸、腰、手、胯、腿、脚等训练。　　1、头颈的训练：前、后、左、右倾头、头颈

3、的转动。　　2、肩的训练：压肩、环动、松肩。　　3、胸的训练：含胸、展胸、仰胸。　　4、腰部训练：弯腰、转腰、涮腰。　　5、手位练习：基本手位。　　6、下肢训练：　　（1）．脚踝部：勾脚、绷脚、向内转脚、向外转脚。　　（2）．腿膝部：压腿、吸伸腿、环动腿、踢腿、搬腿。　　（3）．腿部：横叉、竖叉、压叉。　　（4）、胯部训练：开胯训练。　　7、脚部训练　　（1）蹲：把杆蹲、地面蹲。          　　（2）擦地：把杆擦地、地面擦地。　　（3）勾绷脚：地面勾绷脚。　　    地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外

4、开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。　　身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。　　舞蹈训练计划与安排：      基本功训练、舞蹈组合和表演能力训练。　　成果展示：学期末或元旦进行现场展示。2014、9