双手向前掷实心球教案

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1、教学内容1．双手头上前掷实心球2．游戏：游戏时代列车教学重点：出手的高度和角度。教学难点：上下肢协调配合，合理发力教学目标1、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；2、通过时代列车游戏发展学生的平衡性和腿部力量。3、在练习中表现出互助合作的行为，培养良好的团队合作精神。教学过程教学内容时间次数组织教法与要求开始部分准备部分一、课堂常规1．体委整队、汇报人数；师生问好。2．宣布本课内容和要求。3．检查服装，安排见习生。二、队列练习：1．三面转法2．原地踏步三、准备活动（1）肩绕环（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）腰部绕环（5）

2、弓步压腿（6）手腕脚腕四、 游戏：传球接力规则与方法：学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把球经过头顶由前往后传递球。一、双手头上前掷实心球3’2’3´--5´13’2*82*82*82*82*8(1-2次)一、集合地点：（操场中心）队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★△集合整队要求:快、静、齐。教师指挥，学生按要求进行队列练习。要求：精神饱满，注意力集中。二、教师带领练习。组织队形：1、♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★2、◎◎◎◎◎◎◎◎☆◎◎◎◎↑◎◎◎◎↑二、教法：1、教师带领进行练习。目的：活动身体，防

3、止受伤。要求：认真练习，动作到位。2、进行传球接力游戏目的：提高学生对球的控制性。要求：身体放松，动作协调，注意安全。组织队形：基本部分1、背躬练习两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作2、徒手双手头上前掷练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。3、双手头上前掷实心球练习两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度（1）先试着越过前方第一根绳子（低）。（2）再试着越过前方第一根绳子（高）（3）后退一步试着越过前方第一根绳子。教学重点：双手头上前掷实心球的出手位置和角度教学难点：上下肢协调

4、配合，合理发力10’(2-3次)(1-2次)(1次)(1-2次)(2-3次)1、♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★2、★★★★★★★★★★★★☆1、讲解背躬练习的方法和要求。要求：认真听清背躬练习的方法。2、组织学生进行背躬练习要求：认真进行背躬练习，背躬充分。3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的位置要求：认真听清徒手双手头上前掷练习的方法，注意用力的顺序和出手位置和角度。4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习要求：认真进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。要求：认真听双手头上前掷实心球

5、练习的方法。6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。要求：认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，试着投过前方的绳子7、个别纠错和巡回指导。8、集体讲评和指导。9、提出再练习的要求结束部分游戏：时代列车游戏方法：一路纵队排列，后面同学一手抓前面同学的一只脚，另外一手搭住前面人的肩，一起跳着前进，最先到指定位置的组获胜。规则：1.必须队尾最后一名同学过线则该组获胜。2.如果火车断裂，要原地拼接好再出发一、集合队伍二、放松练习三、讲解小结四、收交器材五、师生再见4’一、组织队形↑◎◎★★↑◎◎★★☆◎◎★★◎◎★★二、教法1.教师演示并说明游戏方法、规则、提要求。要求：

6、遵守规则，注意安全。2.开始第一次比赛，教师巡视，语言提示3.讲评，再次比赛。一、组织教法1、集合成四路纵队。2．教师领做自己拍打，两人相互拍打放松练习。3．要求：学生放松时身心愉悦，拍打时手腕放松拍打，认真听总结。4．分配任务归还器械，师生再见。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教具：1.小实心球15个练习密度预计（28—33）%平均心率预计:(120-125)次／分课后小结：