降血压吃什么水果好？

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1、升康力，专注健康生活、提供纯天然食品：www.shengkangli.com本产品不能替代药品降血压吃什么水果好？高血压朋友要经常运动，多吃含钾的蔬菜水果，注意平时的卫生状况。下面跟着升康力小编看看哪些水果是不适合高血压吃的。高血压不能吃什么水果1、柑橘。生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。2、梨。具有生津、润燥、清热、止咳

2、、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。3、葡萄。生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高，因此高血压患者谨慎食用。升康力（上海）商贸有限公司是太阳绿藻集团的中国地区分公司，“升康力”牌商品的生产加

3、工过程全部是在经由日本健康营养食品认定之GMP（医药品生产规范）达标工厂完成，此品质得以高水准的保证。升康力牌小球藻片是早于2002年获得中国卫生部批准的进口食品，在中国上市有10多年的时间，已获得中国消费者的信赖和厚爱。升康力，专注健康生活、提供纯天然食品：www.shengkangli.com本产品不能替代药品4、石榴。生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。吃哪些水果可以降血压1.香蕉。含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。2.柿子。柿子品种甚多

4、，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。3.苹果。含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。4.菠萝。从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。快速降血压的办法快步走快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。深呼吸升康力（上海）商贸有限公司是太阳绿藻集团的中国地区分公司，“升康力”牌商品的生产加工过程全部是在经由日本健康营养食品认定之GMP（医药品生产规范）达标工厂完成，此品质得以高水准的

5、保证。升康力牌小球藻片是早于2002年获得中国卫生部批准的进口食品，在中国上市有10多年的时间，已获得中国消费者的信赖和厚爱。升康力，专注健康生活、提供纯天然食品：www.shengkangli.com本产品不能替代药品缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。吃富含钾的食物富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。注意食物标签中钠的含量有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这

6、不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。建议服用升康力小球藻升康力小球藻是弱碱性食品，含有丰富均衡的各种营养成分，蛋白质、多糖、膳食纤维、维生素A、B2、B6、B12、C、D、E、微量元素、矿物质、叶酸、叶绿素及珍贵的小球藻生物活性生长因子CGF，可以修复细胞活性有助提高新陈代谢功能，清除血管内自由基减少并发症的发生，对控制血压平稳的效用显著。“升康力”牌小球藻片是由日本国太阳绿藻株式会社生产的日本原装进口商品。每一批产品都有中国海关的进口批文及入境检验检疫证书。升康力（上海）商贸有限公司是太阳绿藻集团的中国地区分公司，“升康力”牌商品的生产加工过程全部是在经由日本

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