【健身减肥】针灸减肥——安全绿色减肥

《【健身减肥】针灸减肥——安全绿色减肥》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、天马行空官方博客：http://t.qq.com/tmxk_docin；QQ:1318241189；QQ群：175569632针灸减肥-安全绿色减肥眼看着炎炎夏日就要到了，裙子背心热裤即将上演夏季的又一种风情。然而，对于身材过于“丰满”的女性们除了开始对清凉时尚的夏装望而兴叹之外，也开始为市面上泛滥的减肥方法大伤脑筋。节食太委屈自己的胃，锻炼太辛苦自己的腿，于是乎，躺着一动不动就能让身材苗条的针灸减肥当仁不让地让人觉得能够接受。想要使体重急速下降，排除体内水份是最快的方法。人体中的水份约占70%，一般瘦身减肥中心多用脱水的方式，让顾客体

2、重急速下降，但是这种方法只要多喝水，体重又会马上回复。而针灸减肥则是根据中医理论的经络学说通过调理脾胃的运化水湿功能达到健康减重的效果。针灸之所以减肥有效，在于它原理的科学性：应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。◎有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。◎可以控制食欲。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等，针刺后能够抑制胃肠的蠕动，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。◎有

3、效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。了解针灸减肥的原理针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的？这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。一般肥胖者多属肿胀型，因此针灸多是消肿。扎刺穴道可以疏通经络，利于身体排水功能，也就是中医所说

4、的“消肿利水”。过重者多因肝肾功能不佳，累积脂肪导致大腿腹部肥胖者，该处静脉多呈灰浊状，这表示下半身新陈代谢不佳，或是月经不调，促使荷尔蒙累积于脂肪中。女性若属阴性体质，常会造成下半身肥胖，此时就该多吃热性食物如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜类属寒性应尽量避免。若肥胖者属火气较大者，便会胖上半身，而且多半胖的较为结实。火气偏大、营养过剩、高血压、高血脂症都是导致此种体型发胖的原因，建议多吃寒性食物清火，使其轻微腹泻即可。西药或类固醇吃多也会造成全身肿胀，此种情形便不适合用轻泻解决，反而需要补肾阳，刺激肠胃蠕动。◎针灸减肥应该对是成年

5、后肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。但也存在个体差异，针灸减肥也是一个渐进的过程，如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。◎相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。◎针灸减肥适合全身肥胖及腹部

6、等局部肥胖者。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。◎肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。◎增加运动。治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造

7、成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。但如果针灸配合饮食效果更佳。配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。除此之外，适当的药物也可兼而用之。阴性体质减重者应多摄取补肾阳药，附子、干姜、麻黄等皆为此类药物；阳性体质者则以清热排毒药，如大黄、黄莲、黄根、龙胆草、蒲公英等苦药搭配。持之以恒者一个月就可减轻二、三公斤。针灸减肥的效果与

8、季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，而有利于减肥。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因