课题《山羊分腿腾越》

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1、课题：《山羊分腿腾越》学习目标1.知道山羊分腿腾越的动作方法，90%以上的学生能做出助跑与踏跳衔接节奏较好，顶肩推手快速、有力。2.能勇敢地自我尝试不同难易程度的分腿腾越及组合拓展练习。3.能运用正确的保护与帮助方法在练习中乐于互帮互助。重难点重点：助跑与踏跳有机衔接。难点：顶肩推手。场地器材准备山羊四只.踏跳板八块.大垫子八块.哑铃八只.橡皮筋四根教学活动过程课堂结构教学内容教师活动学生活动组织与要求准备部分●集合整队，常规检查；热身活动与专项准备练习。1.师生问好。2.提出课堂学习要求，安排见习生。3.组织并带领学生做热身运动及专项准

2、备活动，过程中提示专项准备练习的动作要领。1.体育班委整队，检查出勤与着装、鞋安全与卫生常规。2.认真、细心，勇于表现自己。3.注意力集中，跟随老师，积极练习。四列横队要求：注意力集中，动作正确到位。基本部分●复习上一步踏跳；助跑三、五步踏跳练习。●支撑提臀练习：（1）上步并腿提臀。（2）上步分腿提臀。●顶肩推手、落地缓冲练习：（1）助跑三步1.讲解、示范助跑与踏跳动作衔接的练习方法。2.提示双臂摆动与并步踏跳的协调配合。1.讲解、示范支撑提臀的动作方法，重点提示支撑时的顶肩直臂动作。2．讲解、演示保护与帮助的方法。3.组织学生练习，巡回

3、指导。1.讲解、示范助跑踏跳推手及落地缓冲平衡站立的动作方法，重点提示踏跳腾空后的顶肩推手。2.演示做“人羊”1.听清方法，观察老师示范动作。2.重点体会手脚的协调配合。1.认真听讲,仔细观察老师顶肩直臂的动作。2.思考：屈臂支撑与直臂支撑时提臀的动作区别。3.相互保护与帮助。1.仔细观察，领会动作方法，体会踏跳腾空后顶肩推手的动作。2.相互观察，指出同伴踏跳不能做出顶肩推手的问题。4-5人分组练习。要求：相互观察。3-4人一组，相互轮换练习。要求：支撑时顶肩直臂，臀部提起与肩平行。5人一组轮换练习。要求：练习过程保护与帮助要到位。结束部

4、分踏跳推手练习。（2）跳“人羊”练习。●不同分腿幅度腾越山羊的完整动作练习。●山羊分腿腾越接前滚翻组合拓展练习。●发展体能练习：“推小车”与“拉二轮车”。●放松整理：静力性牵拉肌腱。●师生互动小结，布置课外锻炼作业。的动作及练习过程保护与帮助的方法。1.示范并提示不同分腿幅度腾越山羊练习的动作要领。2．正误对比，提示学生观察。3．提示保护者的站位与帮助的手法。1.讲解、示范山羊分腿腾越接前滚翻组合拓展练习的方法。2．提示组合动作的完整衔接与动作的优美姿态。1．讲解、示范体能练习的动作方法。2．提示不同体能水平学生练习量与距离的要求。1．以

5、慢节奏口令带领学生进行牵拉身体不同部位的肌腱练习，2．提示牵拉动作与呼吸节奏的配合。1．提出本课预设学习目标完成情况的话题，与学生交流。2．布置课外腰背肌肉力量锻炼的作业。1.观察老师不同分腿幅度腾越山羊的动作。2.体会不同分腿幅度腾越与助跑踏跳速度的关系。3．掌握正确的相互保护与帮助的方法。1.尝试挺身落地缓冲接前滚翻的衔接练习。2．山羊分腿腾越接前滚翻的完整练习。3．相互轮流做好保护与帮助。.1.仔细观察体能练习的规范动作，记住动作要领。2.根据自我体能水平，敢于尝试不同量与距离的练习。1．知道牵拉肌腱是加快肌腱疲劳恢复的一种有效方法

6、。2．控制好动作幅度，注意呼吸节奏。1．根据自我练习情况，相互交流感受，并对老师课堂教学提出建议。2．知道腰背肌肉力量锤炼方法。设置四种不同分腿幅度腾越的练习场地。要求：循序渐进，挑战自我。常规分组练习。要求：及时评价，互动中共同提高动作的优美姿态。2人一组自由组合。要求：相互协调配合，相互鼓励，自我挑战。学生成四列体操队形错肩座立。要求：身体放松。就地座立。要求：实事求是，相互勉励。