中学生最优学习方法指导【详细】

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2、较明确具体的学习计划，而后进学生大多是学到哪里算哪里，或教师指向哪里自己就到哪里，或教师指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在无所事事中度过。因此每位学生在开学伊始，必须制定自己的计划。　　1、计划制定的一般步骤：　　第一步是要分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件;　　第二步，是确定目标。它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是空中楼阁。　　第三步是选用措施。它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的调换和搭配，文体活动的安排等。　　第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符

3、合认知的一般规律和秩序渐进的原则。　　2、计划制定要遵循的原则：　　(1)、确立明确的目标　　任何计划的制定都需要明确的目标，目标是一个人前进的灯塔，它是学生向更高层次迈进的基础。作为中学生，应对自己的学习提出目标、明确努力方向，对自己的学习将达到什么样的水平有个大致的设想，对自己要发展那种兴趣有个打算。同时，对于自己学习上的不足，也要有正确的认识，以便确立改进的目标。这样，才能把自己的注意力集中到目标上。凡事预则立、奋则进，所以学习的目的越明确，学习行动的意志也就越坚决，尤其是在高尚学习动机支配下的行动目的，更能使我们不顾生活条

4、件的艰辛，不顾各种内部和外部困难，全力以赴来搞好自己的学习。　　(2)、参照生物钟原则。　　生物钟周期律对人起着一定的影响，我们应因势利导，在高潮时，增加任务量，提高效率。在低潮时，保持正常的任务量，做好充分的心理准备，防患于未然。人由于心理和生理条件的不同，其最佳的生物钟周期也不尽相同，即其学习的最佳期也不尽相同，因此只有正确利用生物钟的调节作用，才能更好地制定一套完美的计划，圆满地实现自己的目标。　　(3)、难易适度性原则。　　计划的制定是以实现为目的的，不能过易或过难，只有基于一定基础之上，遵照维果斯基的最近发展区理论才能更

5、好的发挥它的最终作用。维果斯基的最近发展区理论认为，人应该基于自己的实际情况，选择适合自己的目标，目标的选定应据有适当的难度，促使学生积极主动的去探索、发现问题，以满足自己的学习动机，完成自主性学习，使之有所进步。　　下面就是一位中学生的学期学习计划，以供大家参考：　　(一)、目标　　1、战胜自己的小马蹄坑毛病，不与人计较小事，得理也要让三分。　　2、扬英语之长，除参加英语竞赛之外，还要在去年市竞赛第十名的基础上超越四个人，进入前六名。　　3、补物理之短，物理成绩也要争取进入班级前功尽弃10名。　　4、年组阁500人的排名要从期末

6、的第七50名，进入总分前辈30名。　　5、参加校运动会，3000米长跑项目要超越去年，进入第3名，为班级挣4分。弱项铅球要加强训练，不能让它拖体育总成绩的后腿。　　(二)、措施　　1、再看两遍《周恩来传》，学习总理的博大胸怀，经常看自己座右铭上的话，比海洋更宽阔的是人的胸怀。　　2、除参加学校英语兴趣小组学习外，自己每天晚间多拿出厂价50分钟学习英语，做《英语辅导报》上的习题。　　3、物理成绩不理想，不是因为它难，而是因为自己觉得物理好学，便没有重视，以致该记住的物理公式有的记得不准确。本学期强化记忆，多做物理习题，进入班级前十名

7、还是有把握的。还要认真整理物理错题集。　　4、上学期年级排名第50名是600分，我的成绩是589分，主要差在物理学科，物理我只得了78分，其中有8分是马虎，9分题是属于记忆不准，纯属不理解的只有5分。倘加强记忆，做题再认真些，两项17分不拿回来，办拿回顾13分便可与年组长20名分数并列。另外，我的英语强项高三更能发挥优势，教师说英语学得好，化学记忆的知识多，也会学得好。这些都对我有利。再争取用空闲时间，多往后自学，学得多了，回头再看旧知识便学得容易，这样进入年级前期30名把握还是比较大的。　　5、每天下午班级5000米长跑我争取和

8、刘洋、李智组成一个小组，跑完班级规定5000米，再多跑1000米，这样训练量比运动3000米多一倍，比赛时，进入前三名的可能性就大了，去年我第六名今年练好了，还可能取得第二名。第一名是市里运动员，我是追不上，除跑步外，还要认真做操，练气功，每节课前