贫血的症状有哪些？贫血要注意的事项和饮食建议

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1、贫血的症状有哪些？贫血要注意的事项和饮食建议　　导语：贫血是一个非常常见的话题，我们身边的人或多或少都会有贫血的症状，那么在生活中，我们该如何预防它呢？又需要注意什么事项呢？一、贫血症的介绍　　贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白造成的。当这种情况发生的时候，一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险。　　贫血：各种原因导致的外周血红细胞容量低于正常的临床综合征。在一定容积的循环血

2、液内红细胞计数血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者。其中以血红蛋白最为重要。中国血液病学家认为，在中国海平面地区，成年男性Hb　　因红细胞容量测定复杂，临床常以血红蛋白浓度、红细胞计数、血细胞压积等指标替代，这就可能造成：　　贫血症贫血是指全身循环血液红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于/dl，成年女子的血红蛋白低于/dl，可以

3、认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。贫血患者红细胞计数的降低与血红蛋白浓度的降低一般是成比例的，但是小细胞低色素型贫血的红细胞计数减少比血红蛋白的减少相对的较少，以致贫血较轻时红细胞计数可以不低于正常。相反，大红细胞型贫血时，血红蛋白浓度相对地偏高，而红细胞计数偏低。当失水、水滞留或急性大量失血后血液总量尚未恢复到正常时，血红蛋白的浓度不能准确反映贫血的真实程度，因此临床上要考虑这些因素对贫血的影响。此外，在急性大量血管内溶血时，血浆内含有较高浓度

4、的游离血红蛋白，这时血红蛋白测定的结果高于贫血的实际程度。在这种特殊情况下，红细胞压积和红细胞计数更能反映贫血的程度。“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为1216克/100毫升，女性为1115克/100毫升；红细胞数男性为400一550万/立方毫米，女性为350500万/立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。中国血液病学家认为在中国海平面地区，成年男性Hb　　假性贫血：红细胞容量，但血容量增加导致血液稀释，使Hb、RBC、Hct等浓度指标下降。见于妊娠、充血性心力衰竭、脾大、低白蛋

5、白血症、巨球蛋白血症等。　　漏诊贫血：贫血伴血液浓缩时，Hb、RBC、Hct等浓度指标下降不及红细胞容量，可能导致漏诊。见于急性失血性贫血早期等。　　1.饮食中缺乏铁　　2.过分的节食　　3生理期时失血过多　　4.太多的酒精　　你的一生是诊断贫血症的最佳人选，仅仅是因为疲劳和抑郁也是其它疾病的征兆，而非仅仅是贫血症。可以通过验血来检测贫血症。如果你的检测结果显示你缺铁，那么你的医生可能会给你推荐含铁的药物或者富含铁的饮食食谱。　　提高饮食中铁含量。女性平均每天需要15毫克的铁。你可以通过吃肉、鱼、干杏脯、沙丁鱼、鸡肉、豆腐、

6、菠菜和早餐麦片来提高你的饮食的铁含量。铁之缘片含有乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉等成分，补血效果较佳。　　世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血，每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。　　中国患贫血的人口概率高于西方国家，在患贫血的人群中，女性明显高于男性，老人和儿童高于中青年。　约有30%－40%的婴幼儿患有贫血，主要是由于母体贫血造成的连锁反应，致使新生儿从母体中吸收的生血物质的补给不足，体格及智力发育受到严重影响，产生厌食、挑食、对各种感染抵抗力减退等。妇女的贫血发病率为%，女性的例假、怀孕时自身及胎儿对生血

7、物质的双重需求、分娩出血都是直接原因。过去贫血的主要原因是营养不良，近年来因减肥而造成营养失调，形成了严重贫血的又一人群。三、贫血的症状分类　　急性贫血、慢性贫血。　　主要参考平均红细胞体积　　⒈缺铁性贫血：铁摄入不足、铁需要量相对增加铁吸收障碍，慢性失血。　　⒉铁粒幼细胞性贫血。　　一位缺铁性贫血患者的外周血涂片　　一位缺铁性贫血患者的外周血涂片　　3．维生素B6反应性贫血。　　⒋载铁蛋白缺乏性贫血。　　⒈恶性贫血。　　⒉其他原因致叶酸及或维生素Bl2。缺乏利用障碍引起的巨幼细胞贫血：营养不良。　　骨髓造血功能减低　　⒈干

8、细胞缺陷　　⑴再生障碍性贫血。　　⑵先天性再生障碍性贫血。　　⑶纯红细胞再生障碍性贫血。　　⑷骨髓增殖异常综合征。　　⒉骨髓造血组织被其他细胞挤占　白血病、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓转移癌、骨髓纤维化、系统性肥大细胞增多症、大理石骨病等。　　⒊红细胞生成调节因子缺陷　肾性贫血、内分泌腺