贫血的症状,贫血怎么办.doc

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1、贫血的症状，贫血怎么办近年来，常与“营养不良”联系在一起的贫血症状的发病率居高不下。在一次对北京育龄妇女的健康调查中发现，贫血患者高达31.2%，其中94.2%的为缺铁性贫血，而发达国家禁5%，女性一生在“经、孕、产、乳”等生理时期，多有损血或耗血，很容易引起贫血，对于这一影响妇女健康的疾病，应该引起高度的重视。贫血会使人体抵抗力低下，引起多种疾病，并且严重的贫血可以使心肌缺氧而产生心力衰竭，从而威胁我们的生命。当你出现以下症状时，你心中的警铃就要拉响了，要检查一下自己是否贫血。第一.有偏食、厌食、胀气、恶心及消化、营养不良，呼吸急促、心

2、悸；　　第二.具有头晕目眩，心悸气短，疲乏无力，头晕头痛，耳鸣晕厥，食欲不振，腹胀腹泄，月经失调或神志模糊不清等表现；　　第三.面色白或萎黄，唇、眼睑色淡，舌质淡胖或舌光无苔，皮肤干皱，发枯易脱，指甲色淡、扁平或反甲;或有黄疸等；　　第四.血液检查红细胞及血红蛋白量低于正常水平的10%以上，但白细胞及血小板正常，骨髓象呈增生性贫血改变。如果检查出自己是患了贫血，那么我们该怎么办呢？第一:生活的调理：保持心情的舒畅，使气血畅通，改善微循环，避免剧烈运动，劳累，这样有利于贫血的好转。体位改变应该缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。第二:饮食的

3、调理：平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，比如动物肝脏、豆类制品、绿叶菜、芝麻、瘦肉、鱼虾等，注意不要饮茶，茶中的物质会阻碍人体对铁的吸收。第三：食疗补血：常用的补血的中药材有这些：当归、地黄、白芍、阿胶、枸杞、龙眼肉等。在这里，给大家介绍一下当归羊肉汤的做法：山羊肉400g切块儿，黄芪、党参、当归各25g，同放砂锅内，加入1000毫升水，文火煨煮，至羊肉烂时，放入生姜25g，食盐适量，吃肉喝汤，经常使用。不过，食疗的效果往往比较慢，而世纪本草阿胶地黄口服液融合了这几种纯中药材，补气养血，气血双调，能促使机体迅速恢复，是治疗贫血，血虚

4、的良药。