女性关爱青春期课件

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1、welcome女生青春期秘密档案青春期的定义和分期定义：世界卫生组织（WHO）将10-19岁年龄段定为青春期。分期：早期：指月经初潮前的生长突增阶段；中期：以第二性征迅速发育为特点；晚期：性腺发育接近成熟，第二性征发育也近似成人，体格的生长发育缓慢并逐渐停止。女孩一般9----11岁进入青春期男孩一般11----13岁进入青春期该生长期大约持续3～5年少女是含苞欲放男孩是英俊挺拔当我们还没有进入青春期时男生女生的外表差异非常小、、、随着成长的脚步，让我们认识青春期吧！青春期身体快速发育性器官发育第二性征出现月经长腋毛、阴毛胸部变大青春痘音调变高女生第

2、二性征子宫胎儿发育之处卵巢排卵并分泌女性荷尔蒙输卵管将卵运送到子宫阴道月经、生产及接受精子的入口子宮內膜脫落，随着血液排出，这种现象称月经。子宮內膜变厚，并分泌养分卵子通往输卵管这时，如果卵子和精子結合，就會形成受精卵卵子成熟时，子宮內膜增厚至少没三小时更换一次卫生棉配合作息时间选择合适的卫生棉洗澡选淋浴避免坐浴易感染月经期卫生保健月经期卫生保健▲保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂▲保持乐观和稳定的情绪▲适当控制运动量▲注意保暖▲注意饮食卫生，加强营养▲做好月经周期的记录缓解痛经的方法1.保持饮食均衡2.服用维生素3.补充矿物质4.少

3、食含咖啡因的食物5.保持温暖6.练习瑜伽操跪在地上，手肘置于地面，额头轻触地面。此姿势可让子宮倒置，帮助子宮放松。减轻痛经的体操会阴部的卫生首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激；第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道；第五，注意经期卫生；第六，若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。◆女孩最先发育，也是最

4、早出现的第二性征是乳房◆乳房的发育是在8~12岁开始的乳房初起，构成乳房的乳腺及其周围起保护作用的脂肪组织在乳房及其周围的乳晕处形成一个纽扣样的小鼓包（乳蕾期）此后，乳头开始变大，乳晕逐渐扩展，乳房和乳晕的着色逐渐加深。大约14~15岁时，乳房发育比较明显，乳房明显地隆起。16~17岁时，乳房丰满，线条清晰，乳晕略陷，乳头大而突出，18岁20岁左右乳房的大小和形状已是成年女性（乳房期）。但是，此时的女孩乳房还不能分泌乳汁，需要等到她生育后才有可能。自青春期开始女性身体最明显最引人注目的莫过于乳房青春期的你正处于生长发育期间不必过早担心自己的乳房发育不

5、良相对的若是乳房发育较好，也不要怕被笑而刻意驼背，这样即会影响骨骼的成長，更会影响体态。◇乳房多大可以戴胸罩，你可以用一根软尺来测量，从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴胸罩了。◇胸罩太紧压迫乳头，引起乳头下陷，将来还影响哺乳，太松又起不到支撑的作用。◇不管天冷天热，要养成常年戴文胸的习惯，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时，乳房就会产生较大幅度的震动，不仅使人感到不适，还可以使乳腺受伤，因此，文胸应适当收紧些。乳罩是友，束胸是敌最好选用普通的棉布乳罩，因为它透气、吸汗、不刺激皮肤，花纤不吸湿也不透气，另外

6、，棉布的价格也相对便宜一些。那种充填海绵的，带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合你，因为它会限制你乳房的发育，血流不畅，引起乳房疼痛。文胸应勤洗勤换。胸罩的选择青春痘14-16岁的青少年由于青春期体内雄激素分泌旺盛，皮脂增多，积聚在毛囊口，在细菌的作用下引起皮炎而形成。开始时在汗毛孔口长出黄白色的小粒点，逐渐成长红色或黑色的小粉刺，俗称“青春痘”。调治青春痘的办法是：（1）保持面部皮肤清洁。要经常用温水洗脸，一般每天1-3次；对于已经出现的小粉刺，千万不要用手挤压。（2）少食肥肉、动物油、糖和辛辣刺激性食物，少饮酒，不抽烟。（3）经常洗头、洗澡可除去身上过

7、多的油脂。（4）少数因不慎发展成痤疮的，应到医院皮肤科诊治。生命的起源青春期的衛生保健-維持好身材~保持均衡的飲食青春期的活动量大，易有暴飲暴食的习惯，而損伤肠胃，因此要避免。要养成吃早餐的习惯。由于食欲大，很容易饥饿，因此除三餐外，宜供应点心。应多喝牛奶，并摄取枸杞类水果及其他保护性食物。活動量大故要注重水份的补充，避免产生失水的現象。1.2.3.4.5.青春期心理变化（一）极高的情绪兴奋性：或狂喜、或痛心情绪上的紧张性：易怒、不安、自卑、焦虑富有冲动性矛盾和不稳定性：过分冲动不能自制热情和激情产生深刻的情感体验文饰、内隐、曲折由与性发育相伴的性意

8、识产生独立意向的发展，成人感的形成青春期心理变化（二）意识到自我形象关心自己的成长自我评价能力增长自尊心发展