运动系统体育动作解剖学分析ppt课件

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1、体育动作的解剖学分析1内容提要一.动作分析的基本理论※(一)肌群的分工与协作※(二)肌肉工作形式分类※(三)多关节肌的工作特点(四)肌肉工作的杠杆原理(五)肌肉力量性和伸展性练习的解剖学依据二.动作分析的内容和方法※三.动力性动作分析※四.静力性动作分析2第六章体育动作的解剖学分析第一节动作分析的基本理论※一．肌群的分工与协作人体动作，即使是最简单的体育动作，也是许多肌肉在神经系统支配下共同活动的结果。根据肌肉在同一活动中所起的不同作用，可把它分为原动肌对抗肌固定肌中和肌3（一）原动肌定义:以主动收缩直接完成动作的肌肉。按原动肌在

2、完成动作中效率的不同，主动肌又可将原动肌分为副动肌例如，握哑铃或负重弯举中的肱肌、肱二头肌为主动肌，肱桡肌、旋前圆肌为副动肌(图6～1)。4（二）对抗肌定义:与原动肌作用相反的肌肉。例如“弯举”动作中，肱三头肌。5在任何一个动作的完成，都是原动肌和拮抗肌共同参与的结果原动肌拮抗肌原动肌拮抗肌6（三）固定肌定义:将原动肌定点骨加以固定的肌肉。如上述动作中的三角肌、胸大肌、背阔肌等肌肉。7（四）中和肌1．当原动肌对动点骨有两种以上的功能时:为了有效地发挥其中一种功能，需借助其他肌肉抑制另外的功能，这里其他肌肉就叫中和肌。起着抵消(中和

3、)某种功能的作用。如上述动作中，旋前圆肌“紧张”起着抵消肱二头肌屈肘同时使前臂旋后的作用。2．在完成一个动作时:不同的肌肉起着不同的作用，这就是分工：（1）参与工作的肌肉所起的作用都不可能单独存在，而只能在互相配合中表现出来，这就是协作。离开或缺乏这种协作关系，体育动作将很难完成，或者极不协调。（2）肌肉的分工和协作的关系不是固定不变。随着动作的变，也是会引起变化的。例如：屈腕动作时，屈肌是原动肌，伸肌是对抗肌；内收动作时，尺侧肌是原动肌，桡侧肌是对抗肌。8※二．肌肉工作形式分类根据肌肉用力方式和效果的不同，可将肌肉工作动力工作分

4、静力工作（一）动力工作或等张收缩肌肉收缩产生的力使环节位置改变，肌肉长度有变化，这类工作称为动力工作。又分向心和离心工作。91．向心工作(又叫克制工作)肌力矩大于阻力矩；环节朝肌拉力方向运动；肌肉变短、变粗(肌腹隆起)、变硬。如握哑铃弯举中肱二头肌、肱肌所做的工作(图6～2)，又如仰卧举腿，腹直肌做向心工作。102．离心工作(又叫退让工作)肌力矩小于阻力矩；环节朝肌拉力相反方向运动；肌肉变长、变细、变硬。如握哑铃前臂弯举结束后缓慢放下动作中肱二头肌、肱肌所做的工作(图6～3)。11※（二）静力工作或等长收缩肌肉持续收缩，长度不变，

5、使环节在某种位置上固定，维持一定姿势，称为静力工作。支持工作它又可分为加固工作固定工作1．支持工作指位于关节某一侧的肌肉持续收缩，以平衡阻力矩，使环节保持一定姿势工作。如肋木悬垂举腿动作中腹肌、骼腰肌所做的工作。122．加固工作：指位于关节周围的肌肉同时持续收缩，以对抗关节由于外力牵拉作用而分离的工作。如肋木悬垂时肩、肘、腕关节周围肌肉所做的工作。3．固定工作：指关节运动轴两侧相互对抗的肌肉同时持续收缩，使环节保持固定的工作。如手倒立时，屈肘肌群和伸肘肌群所做的工作。13※三．多关节肌的工作特点1．仅跨过一个关节的肌肉叫做单关节肌

6、。如喙肱肌、肘肌等。2．跨过两个或更多关节的肌肉叫做多关肌。如肱二头肌、股直肌、股二头肌等。3．多关节肌由于跨过多个关节，多关节肌工作时有功能性“主动不足”和“被动不足”工作特点。14（一）多关节肌“主动不足”多关节肌在一个环节运动时已经缩短，在另一个环节运动时，再继续缩短有困难称之。如伸大腿以后，再屈小腿感到费力的原用之一，是股后肌群出现功能性“主动不”(图6～5)。15（二）多关节肌“被动不足”多关节肌在一个环节运动时已经被拉长，在另一个环节运动时不能再继续拉长，这种现象称之。如伸直膝关节后再屈髋(直膝前摆)，腿难以摆得高，这

7、就是股后肌群“被动不足”现象(图6～6)。16针对多关节肌工作特点1．在运动实践中加以利用。例如，调整身体位置，避免出现“主动不足”或“被动不足”；2．有针对性地进行辅助练习。加强肌肉力量发展，以克服或减轻“主动不足”；3．加强肌肉伸展性练习。可避免或减轻多关节肌的“被动不足”。例如，在武术的擒拿术中，可用力弯曲对手的腕节，使其握不紧手中器物，被迫放下武器，就是利用伸肌的“被动不足”；又如踢定位球时，为便于小腿发力，支撑腿脚应落在球横轴稍前方，以避免股直肌出现“主动不足”。17四．肌肉工作的杠杆原理人体在运动中的动作，都是以骨为杠

8、杆，关节为支点，肌肉收缩为动力来完成的。从力学的角度说，肌肉工作是完全遵循杠杆原理的.（一）肌力矩和阻力矩1.人体杠杆具有三个点支点：关节中心(O)是支点；力点：作用肌在骨上附着面的中心(F)是力点(图6～78)；阻力点：环节与重物的总重心作用点是