武术操《英雄少年》全套动作教学教（学）案

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下载可编辑武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××专业Word文档下载可编辑×××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑专业Word文档 下载可编辑基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。专业Word文档下载可编辑第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：专业Word文档下载可编辑1—2拍:双掌上托左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌专业Word文档下载可编辑3—4拍:胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方专业Word文档下载可编辑专业Word文档 下载可编辑5—6拍:双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌专业Word文档下载可编辑专业Word文档下载可编辑7—8拍:并步按掌两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。专业Word文档下载可编辑第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1两臂头上上举，掌心向上。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。专业Word文档下载可编辑第一节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:丁步抱掌2拍:弓步分掌3拍:弓步架按专业Word文档 下载可编辑4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌7拍:弓步架按8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开×××××××教与学：×××××××1、教师讲解示范指导练习。×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。难点及易犯错误：1两臂抱球太小或太大2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。专业Word文档下载可编辑组织：同上专业Word文档下载可编辑要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min专业Word文档下载可编辑专业Word文档 下载可编辑武术健身操英雄少年教案二第五周第2次课教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，学习开合运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××专业Word文档下载可编辑×××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑专业Word文档 下载可编辑基本部分专业Word文档下载可编辑一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1两臂头上上举，掌心向上。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3两臂抱球太小或太大4手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。专业Word文档下载可编辑二、学习开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步劈掌2拍:振脚操拳3拍:弓步架推4拍:并步抱拳（图略）5拍:开步劈掌6拍:振脚操拳专业Word文档 下载可编辑7拍:弓步架推8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开×××××××教与学：×××××××1、教师讲解示范指导练习。×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1劈掌不到位。2下蹲不到位3弓步下不去4手臂上架不到位结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。专业Word文档下载可编辑组织：同上专业Word文档下载可编辑要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min专业Word文档 下载可编辑武术健身操英雄少年教案三第六周第1次课教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动，学习踢腿运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，专业Word文档 下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××专业Word文档下载可编辑××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑基本部分专业Word文档下载可编辑一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1两臂头上上举，掌心向上。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。3两臂抱球太小或太大4手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。专业Word文档下载可编辑二、学习踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:弓步推掌2拍:架拳正踢3拍:弓步冲拳4拍:并步抱拳（图略）5拍:弓步推掌专业Word文档 下载可编辑6拍:架拳正踢7拍:弓步冲拳8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开×××××××教与学：×××××××1、教师讲解示范指导练习。×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1弓步不到位。2踢腿太低3手臂上架不到位4勾手易忘结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。专业Word文档下载可编辑组织：同上专业Word文档下载可编辑要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐专业Word文档 下载可编辑心率负荷图时间心率课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min‘武术健身操英雄少年教案四第六周第2次课教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，学习侧展运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动专业Word文档 下载可编辑1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××专业Word文档下载可编辑×××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑基本部分专业Word文档下载可编辑一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，开合运动，踢腿运动专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。专业Word文档下载可编辑二、学习侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:并步击拳2拍:弓步双剔3拍:侧身斜插专业Word文档 下载可编辑4拍:并步抱拳（图略）5拍:并步击拳6拍:弓步双剔7拍:侧身斜插8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开×××××××教与学：×××××××1、教师讲解示范指导练习。×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1弓步的转换2侧身斜插动作容易变形结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。专业Word文档下载可编辑组织：同上专业Word文档下载可编辑要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××专业Word文档 下载可编辑▲要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min武术健身操英雄少年教案五第七周第1次课教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，学习拧转运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握拧转运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满专业Word文档 下载可编辑×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××专业Word文档下载可编辑××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑基本部分专业Word文档下载可编辑一、复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案专业Word文档下载可编辑二、拧转运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:马步双砸2拍:胸前合肘3拍:拧身边打专业Word文档 下载可编辑4拍:并步抱拳（图略）5拍:马步双砸6拍:胸前合肘（图略）7拍:拧身边打8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：1拍:马步下切2拍:弓步冲拳3拍:拧身盘肘4拍:并步抱拳（图略）5拍:马步下切6拍:弓步冲拳专业Word文档 下载可编辑7拍:拧身盘肘8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。组织：四列横队成体操队形散开×××××××教与学：×××××××1、教师讲解示范指导练习。×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1马步与弓步的转换结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。专业Word文档下载可编辑组织：同上专业Word文档下载可编辑要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min专业Word文档 下载可编辑武术健身操英雄少年教案六第七周第2次课教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，学习俯仰运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握俯仰运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满专业Word文档 下载可编辑×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××专业Word文档下载可编辑××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑基本部分专业Word文档下载可编辑复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案专业Word文档下载可编辑二、学习俯仰运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:开步上托2拍:俯身右按专业Word文档 下载可编辑3拍:俯身左按4拍:并步抱拳（图略）5拍:开步上托6拍:俯身左按7拍:俯身右按8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：1拍:弓步推掌2拍:虚步下插3拍:弓步架推4拍:并步抱拳（图略）5拍:弓步推掌6拍:虚步下插专业Word文档 下载可编辑7拍:弓步架推8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二八拍。组织：四列横队成体操队形散开×××××××教与学：×××××××1、教师讲解示范指导练习。×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1弓步与虚步的转换结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。专业Word文档下载可编辑组织：同上专业Word文档下载可编辑要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐专业Word文档 下载可编辑心率负荷图时间心率课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min武术健身操英雄少年教案七第八周第1次课教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，学习跳跃运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法专业Word文档 下载可编辑开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××专业Word文档下载可编辑××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑基本部分专业Word文档下载可编辑复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案专业Word文档下载可编辑二、跳跃运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:跳步前推专业Word文档 下载可编辑2拍:跳步抱拳3拍:跳步侧推4拍:跳步抱拳（图略）5拍:提膝右冲6拍:跳步抱拳（图略）7拍:提膝左冲8拍:跳步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开×××××××教与学：×××××××1、教师讲解示范指导练习。×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。专业Word文档 下载可编辑难点及易犯错误：1手型的转换25至8拍容易送拐结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。专业Word文档下载可编辑组织：同上专业Word文档下载可编辑要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min武术健身操英雄少年教案八第八周第2次课教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，跳跃运动，学习收势教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握收势。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、专业Word文档 下载可编辑分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××专业Word文档下载可编辑×××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑基本部分专业Word文档下载可编辑复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，跳跃运动专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案专业Word文档下载可编辑二、：收势（4×8拍）动作图文解析专业Word文档 下载可编辑第一个八拍：1拍:开步前举2拍:屈膝下按3拍:两臂侧举4拍:屈膝下按（图略）5拍:提膝侧展6拍:双臂下捧7拍:提膝侧展8拍:并步直立第二、三、四个八拍：同第一八拍。结束：抱拳礼组织：四列横队成体操队形散开专业Word文档 下载可编辑×××××××教与学：×××××××1、教师讲解示范指导练习。×××××××2、学生练习×××××××3、教师纠错指导学生练习▲4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1动作要轻柔2手臂动作到位结束部分1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。专业Word文档下载可编辑组织：同上专业Word文档下载可编辑要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐专业Word文档下载可编辑心率负荷图时间心率课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min武术健身操英雄少年教案九第九周第1—2次课教学内容复习武术操英雄少年教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过复习武术健身操，能够熟练掌握其基本动作，能够理解动作的攻防含义。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、专业Word文档 下载可编辑分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××专业Word文档下载可编辑×××××××▲要求：认真练习，动作规范专业Word文档下载可编辑基本部分专业Word文档下载可编辑复习武术操英雄少年专业Word文档下载可编辑组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案专业Word文档下载可编辑专业Word文档 下载可编辑心率负荷图时间心率课的密度课的密度70％—77％练习密度30％-35％最高心率140次/min平均心率110次/min专业Word文档