【9A文】武术操《英雄少年》全套动作教学教案

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1、【MeiWei_81重点借鉴文档】武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想

2、素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××教法：×××××××××1、声音宏亮×××××××××2、精神饱满×××××××××3、注重仪表○4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（3

3、00mR2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】×××××××▲要求：认真练习，动作规范【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档

4、】并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意

5、观察，认真练习。难点及易犯错误：1两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】1—2拍:双掌上托左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌【MeiWei_81重点借鉴文档

6、】【MeiWei_81重点借鉴文档】3—4拍:胸前插掌两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】5—6拍:双臂斜举两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】7—8拍:并步按掌【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴

7、文档】两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注

8、意观察，认真练习。难点及易犯错误：1两臂头上上举，掌心向上。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。【MeiWei_81重点借鉴文档】【MeiWei_81重点借鉴文档】第一节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:丁步抱掌2拍:弓步分掌3拍:弓步架按4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌7拍:弓步架按8拍:并步抱拳（