浅谈音乐疗法的应用

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1、浅谈音乐疗法的应用【摘要】优美悦耳的音乐可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，恰当应用音乐疗法能够使我们的心情愉快、舒缓压力、化解心中的愁闷等，本文分析了音乐疗法的机理，并对如何应用音乐疗法于生活中提出了建议。【关键词】音乐疗法作用机理一引言音乐疗法(musictherapy)，是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病，音乐疗法或称“心理音乐疗法”，自20世纪40年代起，人们已逐渐将音乐作为一种医疗手段。音乐疗法只是听听音乐，放松一下；而音乐治疗则需要由具备专业音乐基础和受过专业音乐治疗训

2、练的治疗师来操作。本文主要探讨音乐疗法，也就是探讨在日常生活中，如何让音乐走进我们的生活，如何让我们的心情愉快、舒缓压力、化解心中的愁闷等，让音乐为我们美好的人生道路提供强劲地促进作用。科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良

3、心理状态，提高应激能力。二音乐疗法的功能机制音乐的治疗功能，一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，当听到的音乐与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波

4、、心率、呼吸节奏等。音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的a脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想象力的右脑则有刺激作用，对创造力、资讯吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适于用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。在19世纪初期，音乐就己经被用来促进病人的睡

5、眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的荷尔蒙；相对于年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；在最近的医学研究证实，该激素和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。三音乐疗法的应用建议“音乐疗法”不仅对抑郁症有效，在对神经系统的唤醒也大有裨益。并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效，根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切，也无法达到放松神经、解除压力的效果。医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，

6、使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。忧郁的病人宜听“忧郁感”的音乐。不管是“悲痛”的“圆舞曲”还是其他有忧郁成分的乐曲，都具有美感。当病人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后，很自然会慢慢消去心中的忧郁，这是最科学、也是最易见效的方法。性情急躁的病人宜听节奏慢、让人思考的乐曲，这可以调整心绪，克服急躁情绪。悲观、消极的病人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐。这些乐曲对缺乏自信的病人很有帮助。乐曲中充满坚定、无坚不摧的力量，会随着飞逸的旋律而洒向听者“软弱”的灵魂，久而久之，会使病

7、人树立起信心，振奋起精神，认真地考虑和对待自己的人生道路。产妇宜多听带有诗情画意、轻松幽雅和抒情性强的古典音乐和轻音乐。这样的乐曲可帮助产妇消除紧张情绪，而心情松弛、充满信心、减少疼痛感，有利于生产，绝对不宜听那些节奏强烈、音色单调的音乐。用于安神镇静，应选择节奏轻柔，有舒缓、低慢、婉转、幽雅等特点的乐曲，来达到安神定志、镇静安眠等效果。如果你最近压力较大，心情易焦躁不安，可以选择这套音乐疗法。对于养心益智，重在养心，故乐曲宜选听古典音乐为主，如内容健康的宫廷音乐、民族乐曲等，以抒情、典雅、富有生气、令人奋进

8、为原则。也可适当选听一些流行乐曲，原则与上述一致，而应力避那些令人意志消沉的“靡靡之音”。对于兴奋开郁疗法，应选择节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，以振奋精神、愉悦心情，主要用以治疗情志抑郁，或调畅情绪，缓解精神紧张。四结论有位诗人说：“音乐是人类最美的语言”。可以想象，如果你在不同的生活情境中，根据自身的情况放音乐，不仅是一种浪漫的享受，更有利于你和家人的健康，甚至对一些疾病也有着潜在的治疗作用