优化午睡环节的有效策略

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1、快乐筑梦美梦成真——优化幼儿园午睡环节的有效策略【摘要】幼儿园午睡活动是幼儿一日活动中一个重要组成部分。然而，幼儿园午睡活动中存在诸多的问题。本文阐述了午睡环节的价值体现，根据幼儿园午睡活动开展的情况，对幼儿午睡环节存在的问题作了梳理，并围绕睡前筑梦、睡时助梦、睡醒驻梦、家园铸梦这四方面提出了一系列有效的策略，旨在提升幼儿园午睡环节的质量，促进幼儿健康成长。【关键词】幼儿园午睡优化午睡是幼儿一日生活卫生保健工作中的重要环节，从医学保健角度分析，幼儿进入睡眠时，身体各部位、脑及神经系统都在进行调节，睡眠的好坏直接影响着幼

2、儿的生长发育、身体健康和学习状况。《指南》中明确规定：“保证幼儿每天睡11-12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。每天按时午睡和起床，逐步让幼儿养成习惯。”因此，幼儿午睡是幼儿园活动中一个举足轻重的活动环节。然而我们总会听到幼儿这样的话：“我喜欢幼儿园，但我不喜欢幼儿园的午睡。”同时对于绝大多数幼儿来说，年龄越大，能主动入睡的情况就越少，有时甚至老师的强制介入也起不到任何效果。因此，在当下幼儿园生活中，午睡逐渐成了幼儿最有压力的环节之一。如何优化幼儿园的午睡环节这一问题值得大家关注与研究。一、幼儿园午睡环节的价值体现

3、（一）幼儿园午睡环节对幼儿的直接作用孩子的中枢神经系统不完善，容易疲劳。因此，一天中幼儿需要充足的睡眠，来消除疲劳恢复精力。而午睡就是其中非常重要一个环节。其价值体现主要表现在以下两个方面：1.促进生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育。2.睡眠充足的孩子玩起来精力充沛、情绪愉快、食欲好、长得健康。7（二）幼儿在午睡环节中所获得的经验和体验主体获得的经验和体验幼儿1.了解睡眠对身体的作用，养成按时入睡、独立入睡习惯。2.学习睡前的准备工作，逐步养成睡前自主如厕、盥洗、准备物品的好习惯。3.知道穿脱衣服的顺序，并

4、学习整理自己的仪表。4.了解正确的睡眠姿势有助于保护自己的心脏，入睡能保持正确姿势。5.知道睡醒后不打扰同伴，保持安静。6.能够和同伴一起按时起床，学习放松。尝试自己整理床铺，知道被子透气有助于健康。基于以上午睡环节的价值体现，午睡环节对幼儿的发展起着重要的作用，所以我们必须要重视幼儿的午睡问题。三、幼儿园午睡环节中存在的问题：笔者根据幼儿园孩子午睡活动的情况，对此进行了归纳总结，具体表现如下：案例一：每到午睡时间，班里的幼儿总是表现异常兴奋。有的幼儿午餐后不愿主动睡觉，找各种理由推迟上床午睡的时间，需要在老师的多次督

5、促，才上床睡觉。还有的幼儿在床上喜欢和同伴聊天、甚至玩打闹游戏。这时，教师开始大声喊：“现在开始倒计时，三、二、一”，幼儿匆匆躺下，继续说话。案例二：对于不能入睡的幼儿来说，午睡时间是一个比较难熬的过程。很多幼儿不能独自安静入睡，难入睡幼儿中，有的玩小东西，有的咬手指，还有的和边上的小朋友说悄悄话、玩耍……从而影响其他幼儿午睡。午睡中教师多次用点名的方法，不断强调幼儿闭上眼睛，安静入睡，显然效果不明显。案例三：由于幼儿受年龄的限制，自我约束能力差。午睡起床后，整个教室场面混乱。有的幼儿还在床上睡觉，有的孩子起床穿衣还在

6、找衣服，还有的幼儿起床后就在教室闲逛，做事自由、拖拉。而教师忙得团团转，一边照顾幼儿，一边不停地催促幼儿去做起床后该做的事情。下午的整理活动一直延续了很久，以至于影响了下午的活动。案例四：7幼儿园的午睡一直以来都是家长们最有争议和敏感的问题。他们担心孩子睡了午觉后，晚上回家不肯早睡；更有家长片面的认为，孩子在幼儿园睡觉容易感冒，甚至有的家长觉得孩子感冒了就是午睡的缘故。所以周末在家放任孩子不午睡。存在的问题案例一：午睡前的“闹”案例二：午睡中的“难”案例三：午睡后的“乱”案例四：家长理念“偏”四、优化幼儿园午睡环节的有

7、效策略：对于以上四个问题的显现，幼儿园必须通过多种有效的策略，鼓励幼儿每天按时睡觉，逐渐让孩子养成良好的睡眠习惯，充分发挥午睡环节在幼儿自身成长和发展中的特殊作用。如何优化幼儿午睡环节，主要从以下四个方面入手：（一）睡前筑梦——三步提醒宁心神一位带班教师在教养笔记中写道：“最近一段时间孩子们的午睡总让我们感到头痛,这群调皮的孩子们嘻嘻哈哈、说说笑笑,一进午睡室从东跑到西,在床上打滚等。不一会儿告状声连绵不断,谁在推人，谁还没脱衣服，谁又在讲话了。老师大声喊也不起效果,帮这个盖被,又帮那个,边劝说着,想让大家安静下来开始

8、睡觉。可那几个调皮的孩子还磨磨蹭蹭的。”其实，解决以上问题，我们可以按照以下三步做：1.“黄灯”提醒。就是在幼儿餐后活动即将结束之前，教师先给予幼儿一定的语言提醒，睡觉前给孩子一定的时间，小朋友可以在这几分钟内做完自己想做的事。时间一到闹钟响起，幼儿就自觉进行睡前准备。有了这样的安排与提醒，可以帮助幼儿为接下来的活动做好思想准备，