我快乐我做主

《我快乐我做主》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、我的快乐我做主课程说明中学生的烦恼，大致可以分为家庭里的，如与父母之间的代沟，感到父母不理解、不支持自己；学校里的，如为一些小事与同学的争执，收到老师的误解；生活上的，如觉得自己不够优秀，长的不漂亮；学习上的，如学习成绩不理想；交友上的，如没有知心朋友，或与朋友产生矛盾；为人处事上的，如不知道如何与人进行交往等。烦恼伴随着中学生度过他们的整个学生生涯。烦恼本身不是值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活。如果烦恼处理不当，积压下来，会成为学生的包袱，并影响学生的心理健康发展。因此有必要对中学生进行有关烦恼的教育，帮助他们正确对待和处理烦恼。一、课程教学目标

2、⑴认知目标：让学生了解每个人都可能有烦恼，并了解烦恼来自何方；⑵态度和情感目标：让学生认识到烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待烦恼的态度，教育学生以积极的态度面对烦恼，不被烦恼所困；⑶能力或问题解决目标：帮助学生如何处理各种不同的烦恼，提高应对能力。二、教学方式⑴游戏⑵讨论⑶角色扮演⑷音乐欣赏三、教学时间与场地四、教学步骤1.导入：人人都想每天和快乐一起，天天快乐、试试快乐，但是，在我们的生活、学习中，总会遇到那些不烦恼的事，这不，前几天，我一直在烦恼，烦恼来到这里和你们分享些什么，烦恼我要讲的主题你们感不感兴趣，现在我最烦恼的是你们到底欢不欢迎我，你

3、们欢迎我吗？谢谢你们的掌声，看到了你们我想到了读初二时的我，充满激情，充满快乐，但是曾经我也因为考试没考好而被老师批评，因为和朋友闹矛盾而哭泣，似乎经常有一些烦恼，可大人们总说我们是“无忧无虑”的快乐天使，似乎烦恼就不属于我们，对于这点你们有什么看法啊？你们快乐吗？你们遇到过烦恼吗？现在，你们可以把你们遇到的的烦恼说给老师听下吗？过渡：很好，大家说了很多遇到的烦恼，（有来自家庭的，有来自学习的）现在，我给大家一个发泄自己烦恼的机会，一起来玩一个游戏《烦恼对抗赛》大家可以肆无忌惮地玩，好吗？㈠烦恼对抗赛:（15分钟）1.活动目的：通过游戏让学生达到情绪的宣泄，

4、体验烦恼发泄后的轻松愉悦。2.活动时间：15分钟活动道具：网球一个活动程序：按顺序，让每一个同学轮流大声喊出自己的烦恼，然后用力将网球砸向地面。教师引导：1.这个游戏好玩吗？2.玩了之后，你们有什么感觉？可以和老师分享下吗？㈡情景剧扮演：（8分钟）过渡：生活总不会是一帆风顺的，谁都难免会遇到不愉快的事，烦恼常会来到我们身边，下面我们一起来看两个情景剧：内容概要：小红画了一张画，自己挺满意的。可是，同学小明看到了说：太难看了！”于是，小红就把画撕掉了，然后一个人躲在小角落里哭。内容概要：今天发考试成绩单，小华有一课没及格，他感到很沮丧，于是，他就打电话给好朋友

5、小杰，约了一起去打球。讨论：1.小红和小华对待烦恼的处理方式哪个更好？2.是否有更恰当的处理方式？3.你们有遇到过类似的问题吗？你们是怎么解决的？过渡：快乐和烦恼伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活，所以我们要学会排解烦恼的方法，寻找快乐。我觉得我们的同学都是“智多星”，相信凭我们群策群力，会想出更有实效的金点子来解决烦恼的。比一比哪一小组同学介绍的方法最多，出的点子最好。㈢“金点子”接龙：（7分钟）将全体同学分成三——四个小组，讨论解决烦恼的方法，5分钟讨论过后，按接龙的方式进行游戏，老

6、师在黑板上写下解决方法，要求不能重复；最后老师作出总结，并提供一些消除烦恼的办法；（10分）同学们，你们对怎么排解烦恼有很多的方法，（举例）这些都是很好的方法，我这边也整理了一下，和同学们一起分享：①倾诉法：向老师、父母、同学倾述；其它方式：谈心、写信、写日记、作诗；②注意转移法：听音乐、运动法、旅游、散步③其它方法：遗忘法、饮食法（吃一些能赶走烦恼的食物，如香蕉、瓜子、菠菜、大蒜、南瓜、牛奶、全麦面包、苏打饼干、鸡肉、海鲜深海鱼、全谷类食品等）、时间法（有时，时间就是一剂良药，随着时间的流逝，一些烦恼也会随之消失。）、激励法：好的座右铭就像是茫茫夜色中的一

7、盏明灯，指明你前进的方向、宣泄法等补充：ABC理论：烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待烦恼的态度，我们要以积极的态度面对烦恼，不被烦恼所困；㈣快乐心愿卡（5分钟）过渡：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。下面，我发给大家一张漂亮的卡片，大家可以在上面写上让自己快乐的方法，或者对快乐的希望（如：我希望永远快乐），或者对朋友、家人的快乐祝福，然后，你可以将卡片送给你的朋友，你的爸爸妈妈，或者送给老师，也可以送给你自己。㈤唱歌：《幸福拍手歌》（5分钟）过渡：相信，有了快乐心愿

8、卡，你们可以获得很多快乐，或者带给你身边的人很多快乐