健康饮水的七个误区

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1、健康饮水的七个误区误区一：自来水多烧一会儿更放心老一辈人经常这么说，主要是因为多烧一会儿可以彻底杀死自来水中的微生物。但我国目前对自来水中微生物指标控制相当严格，基本不会有这方面的问题。1、水分蒸发，水里的杂质、副产物却没有蒸发，浓度增加。2、烧开过程中促使自来水中的氯气和其它物质反应，生成更多的副产物。其实自来水最大的问题是需要除氯，正确的处理方法是：先接好水晾一会儿，让氯气挥发掉，再烧开即可。误区二：自来水结下的水垢对人体有害水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁，虽然卖相欠佳，但对人体无害。觉得清理不便的话，可以放两滴醋再烧

2、水，就不会结垢了。误区三：经常喝纯净水就是健康的听到有人说：我们家已经连续好几年只喝桶装的纯净水，可健康了！这里先说下我们平时喝水的等级分类：分类细分自来水瓶装水天然矿泉水饮用净水饮用纯净水矿物质有富含很少无杂质多无无无来源自来水厂天然矿泉自来水过滤自来水过滤有益程度无害有益无害不宜长期饮用参考价格2~4元/吨5~300元/250ml0.3~0.5元/升0.5~1.5元/升代表/各品牌标明来自矿泉水源的产品普通的自动售水机普通的桶装纯净水可以看出，自来水最便宜，含有矿物质也有杂质。它是安全水，但并不是健康水；天然矿泉水富含

3、矿物质，没有杂质，最健康也最贵；而饮用净水和纯净水，虽然没有杂质但由于不含或极少含矿物质，最不适合长期饮用。误区四：健康饮水是一件很奢侈的事情那么，健康饮水是否就是一件奢侈的事情呢？那也未必。贴心提示，你可以这么喝：1、用自来水兑一点纯净水，既保证水中矿物质含量，又减少杂质含量。2、用自来水兑一点矿泉水，改善水质，也比较便宜。3、如果条件允许，每天喝1-2天瓶天然矿泉水，坚持喝好水对健康有长期作用。其实算下来，都是很经济的做法。误区五：矿物质水就是矿泉水前面说到，矿物质其实是日常饮用水里的必需成分。因此有些品牌厂商开始推出

4、“矿物质水”这种产品，在纯净水中添加各种矿物质。矿物质水的问题在于：一些微量元素有害与有益浓度之间的界限指标靠人为加入是十分难把握的，还有很多的未知因素（比如长期饮用的副作用）等待专家解决。因此选购时可得看好了：究竟是人工添加的“矿物质水”还是“天然矿泉水”。误区六：我每天喝八杯水啊，肯定够了吧？亲，那要看你的杯子有多大了！据健康专家介绍，成年男性每天至少要喝2.5~4.5升水，成年女性每天至少要喝2.3~3.7升水。判断是否喝够水的方法就是看尿液：如果尿液颜色较黄，有泡沫则说明身体处于缺水状态；颜色较浅则不缺水。误区七：

5、净水器的滤芯越多越好在空气污染日益严重的今天，饮用水似乎也不能独善其身。因此很多家庭都会选择购买净水器来过滤自来水中的污染物和杂质。众所周知，滤芯是净水器的灵魂。很多商家都会说某个产品“滤芯多”，所以“质量好”。你可得擦亮双眼了，因为滤芯的品质才是关键，数量并不是。产自日本、德国、法国、土耳其的滤芯质量都不错。而往往是质量不过关的滤芯，才会在宣传策略上鼓吹“数量”来迷惑人。达到同样的净水效果，只需要三个好的滤芯，却需要五个甚至更多质量不好的滤芯。该选哪个，你的心里应该有数了。