教师心理健康专题讲座

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1、教师心理健康专题讲座（讲稿）第一讲     教师心理健康概述早在１９９６年，联合国的心理学专家就预言：“从现在到２１世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。”现在这种痛苦已经在教师和其他群体中体现出来了，但解决还仅仅才开始。一、关于心理健康（一）健康新概念1.健康：世界卫生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康。2.心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态，能够做到内外协调统一，并且适应和发展的

2、过程。（二）全球心理健康比例最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。心理治疗针对那些不正常的6％，而心理咨询关注的是那些84.5％的有小问题的正常人。（三）心理问题（障碍）程度划分心理问题也象我们平时感冒一样分轻度、中度和重度。轻度的可能通过自我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了；（自我调整、找朋友倾诉等—）中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（业咨询人员咨询）重度的就需要心理医师的治疗了。专业人员少,素质差、参差不齐。过强的商业取向

3、，鱼龙混杂，提供服务质量无保障。小品－心理诊室。欧洲著名医学中心海德堡人口仅13万，精神卫生人员多达600余人。美国心理学家队伍势力很强，多数综合大学设有心理学系，其中40％左右学生毕业后从事临床心理学工作。每100人中有1个心理医生。除了与医学临床较直接的领域，心理学家散布全社会各种行业，成为社会系统的有机组成部分。二、什么是心理障碍“心理障碍”一词是近年来才提出来的，过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态心理。都是在心理活动过程中发生某种障碍所造成的。这些心理障碍一旦出现，如不及时排除或疏解，就会酿

4、成心理疾病或心理变态。这种心理障碍虽然摸不着、看不见，但可以从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与人际交往等等。“心理障”是一种形象的说法，是一种比喻。有人把人的心理活动比作源头活水，日夜不停地在流动，从不间断。事实上，人的心理活动也确实象流水一样不停地“流动”，只要人活着，这种“流动”是不会间断的。甚至做梦也是一种心理“流动”状态（潜意识心理流），只有人体死亡，心理“流动”才告终止。（“植物人”属于例外。）人的心理“流动”如果遇到阻塞，我们就称之为“心理障碍”，也就是我们通

5、常所说的心理活动失调，或心理失去平衡。三、常见的心理障碍及其表现13一般心理障碍，是指比较典型的，不是偶尔的。主要有：　　１．狭隘。（一般的狭隘只是性格弱点，但严重的狭隘则是一种心理病态）。心胸狭窄，表现在对人对事斤斤计较，常为细小得失耗费大量精力，并为之烦恼苦闷，甚至耿耿于怀，不能自解。不能承受任何刺激，稍不顺心就闷闷不乐，陷于苦恼之中。遇事好猜疑，整天疑神疑鬼，并且无根据地牵强附会，好钻牛角尖。　　２．抑郁。表现为郁郁寡欢、沉默、孤独，这在一般情况下属性格弱点。但严重时常忧心忡忡，愁眉苦脸，动作迟缓，

6、思想呆板，对人冷漠无情，常悲观失望，对生活缺乏热情，甚至对什么都不感兴趣，几乎没有一点信心。　　３．怯懦。如果一般的胆小是不属于心理障碍，这里所指的是非常害怕在人前行动做事，特别在公开场合更是畏首畏尾，心情紧张，手足无措，唯恐别人笑话自己、伤害自己。几乎完全没有自信，精神萎靡不振、软弱、犹豫，对前途有一种渺茫失望感。　　４．虚狂。表现为情绪极不稳定，一触即发，性情暴躁，常常头脑发热，忘乎所以。同时蛮横任性，目空一切，好冒险逞强，追求刺激，常与人争吵好斗，极好表现自己，行动不计后果，严重的会走向违法犯罪道路

7、。　　５.恐惧。由于多次的失败或挫折，心灵上受到刺激较深，产生一种恐惧心理。如学生受到不及格分数的困扰，以致一看到分数就恐惧，并且害怕教师、家长，不想见到他们，一见到责备的目光是呆若木鸡。有时被恐惧心压抑得不能进行正常思维，连教师责备别的同学，也会引起惴惴不安。　　６．多疑。这往往是由于受到委屈和迫害而深感痛心之后，就认为一切都是不公正的。常疑心有人在监视他，与他为难。还常常把这种怀疑迁移到一切管教他的人身上，包括家长。时间一长，往往造成心理脆弱，情绪不安，经不起大的刺激，还常以谎言骗人，意志薄弱。　　７

8、．神经过敏。表现为异常敏感而又失去自我控制。常喜怒无常，一些小刺激也会引起强烈反应，常把问题看得过份严重，因此一点小事也会引起大吵大闹。注意力不易集中，且不能专注于学习，而是过份关心人事关系。心理脆弱而无主见，易被暗示和引诱，行为轻率，对人不信任，并容易产生对立情绪和报复心理。　　８．神经衰弱。由于劳逸不当，大脑过度疲劳或紧张，造成兴奋与抑制失调。也有的因为某种心理障碍未能及时得到疏解，诸如焦虑、忧伤、恐惧、抑郁等，时间一长，