孕妇食谱让你爱上吃胡萝卜

《孕妇食谱让你爱上吃胡萝卜》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、孕妇食谱让你爱上吃胡萝卜——焦溜素丸下面的菜谱图片文字均来自新浪博主：  茗月baby 的博客文章：【焦溜素丸】锦上添花营养又好吃的溜素丸焦香的外壳与软嫩的馅料成就了这款貌“合”神离的美味丸子。就算吃得再多也不用担心摄入过多的热量，因为胡萝卜才是真正的健康主角。谁说素丸子不香，经过烧制的素丸子也很好吃！锦上添花多一步溜，素丸也很精彩~材料：胡萝卜2根，粉条50克，香菜50克，面粉350克，馒头1个，鸡蛋2个，盐5克，胡椒粉5克，水淀粉30ml，酱油15ml，蒜末5克，料酒15ml，清水200ml。做法：1.胡萝卜洗净削去皮，擦成细丝。2.馒头掰碎，加入适量清水泡发。3.粉条放入沸水中

2、汆煮10分钟，取出后放凉剁碎，香菜洗净切碎。4.盆里倒入胡萝卜丝，面粉，鸡蛋，粉条碎，馒头碎，香菜碎，盐，胡椒粉，清水。5.用筷子搅拌均匀，混合成较稠的面糊。6.取适量面糊在手中挤成丸子形，再蘸上一层干淀粉。7.锅里烧热油，待烧至六成热时将丸子放入锅中，用中火炸制表面金黄色捞出沥干油分备用。8.锅里留底油，烧热放入蒜末爆香9.加入酱油和料酒。10.倒入水淀粉，汤汁渐渐收稠。11.倒入素丸子。12.让每个丸子裹匀芡汁即可。小贴士：1.炸制素丸子的面糊一定不能调得太稀，否则素丸子不易成型。2.熟练速度快的话，可以边捏丸子边放油锅里炸，不用表面裹淀粉。3.喜欢吃菜多的话，面粉量可适量减少一

3、些。孕妇食谱超好吃爽口的补钙菜谱——糖醋薰小鲫鱼尔淳最近的主食基本上以喝粥为主，因为粥可以同时放很多的杂粮一起熬，更有营养哦。尔淳的粥里面会添加红豆、花生、红枣、小米、糙米、绿豆、黄豆……很好喝哦(*^__^*)嘻嘻……今天看到一个小鲫鱼的做法，感觉配粥的话一定很好吃哦，赶紧发到菜谱里面，学习做起来！下面的菜谱图片文字均来自新浪博主：   坨坨mama 的博客文章：糖醋薰小鲫鱼糖醋薰小鲫鱼原料：小鲫鱼500克、姜末50克、小葱30克、盐4克、料酒30克、醋80克、白砂糖30克、鸡精、胡椒少许、清水60克1.新鲜小鲫鱼活杀，清理干净(注意鱼腹内有鱼籽的一定要将鱼籽取出，否则下油锅炸制的

4、时候会爆锅)；2.置于大碗中，加入25克姜末、两小勺盐、30克料酒、30克醋，拌匀，腌渍1小时；3.另取25克生姜、30克小葱，切成末，备用；4.香醋50克、白砂糖30克、少量鸡精、胡椒粉，调成味汁，备用；5.炒锅倒入半锅油，大火烧至六成热时，转中火，将腌好的小鲫鱼滤干汁液后，下油锅炸制；6.炸到小鱼两面呈焦黄色时，即可关火，将鱼捞出滤干油分；7.锅中留少量底油，烧辣，下入姜末呛锅，然后将味汁倒入锅中，加入60克清水，大火煮沸；8.下入炸好的小鲫鱼，翻炒均匀后，小火收汁，至味汁差不多收干，呈糖浆状时，要将锅内的小鲫鱼不停的轻轻翻炒，使其表面均匀的沾上糖醋汁，然后即可关火，装盘时撒上葱

5、花即可。孕妇食谱米饭吃厌了来个三鲜菜盒子吧！补钙又美味哦！尔淳今天早上看新闻说现在大品牌的婴儿辅食都相继出了问题，主要是金枪鱼等深海鱼类食品汞超标，现在的食品安全问题真是越来越严重了，好像就没有不出问题的食品。专家还说这个汞超标对婴儿影响看不太出来，但是对于孕妇肚子里的胚胎和胎儿影响就非常明显，所以建议大家怀孕的时候还是少吃外面的东西，深海鱼类里面的金枪鱼也不要吃，就是因为金枪鱼本身存在汞超标的问题，所以导致它的加工食品也存在问题，为了肚子里的宝宝，一定要好好管住自己的嘴啊！以下文章图片均来自新浪博主：  傻妞主妇 的博文：三鲜回头---名不虚传的传统美食看到这个名字的时候，我很不以

6、为然，觉着不过是很平常的东西嘛，起名字倒是很大气的，吃过以后才知道，真的很好吃，很鲜！其实里边的馅料都非常简单，可是组合起来，味道就非常的鲜美。加上酥酥的外皮，说不出的好吃！ 我说明天做包子吧，儿子一边吃一边还说，包子还要这种馅的！我问他，这个有没有你奶奶做的菜盒子好吃呀？儿子说有！我一下子想跳起来！真的特别高兴！儿子一下吃了4个呢！以前没想过，只有盐、胡椒和鸡精也能调出这么好吃的馅料来。 三鲜回头：（9个）  面皮材料：普通面粉250克、植物油10克、50度左右温水适量  三鲜韭虾馅材料：韭菜100克、虾仁75克、鸡蛋1个、细粉丝25克、蛋白半个       盐1小匙、鸡精1/4小

7、匙、香油1小匙、黑胡椒1/4小匙、白胡椒1/4小匙 做法：1。虾仁去壳挑掉虾线，洗净沥去水份后，切成小丁。2。加入半个蛋白搅匀。3。粉丝用温水泡软，沥去水份（最好再用干净麻布吸一下水）后，切碎。4。锅里放油，放入打散的鸡蛋炒熟，凉一下切碎。5。韭菜洗净沥干水份，切成小碎段，加入1小匙香油拌匀。6。把虾仁、韭菜、鸡蛋、粉丝、黑白胡椒、盐、鸡精放一个盆子里拌匀即成三鲜韭虾馅。7。面粉放入盆子里，加入植物油，再加入温水和成面团。和好的面团静置松驰15分钟左右。8