探究足三里的奥秘

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1、探究足三里的奥秘重庆市南开中学校高二、1班：况松桃一、研究背景传言徐霞客在每次出去游历名山大川之前都会先灸足三里，一直灸出灸疮为止，以此有效的提高免疫力，抵御山峦瘴气；口本德川幕府时代的江户有一位初渡老人，在每月的前八天，每天艾灸足一次三里穴，坚持了一百多年，活到了174岁；孙思邈有言：“若要安，三里常不干。”每次胃病发作，医生都会叮嘱我常按摩足三里穴；民间更盛传：“常按足三里，胜吃老母鸡”。足三里的强大功效让人觉得不可思议，借此机会，对足三里穴进行探究。二、研究目的通过了解足三里位置、治疗功效、治疗方法探寻其奥秘。三、研究方法网络查找法、文献阅读法、观察访谈

2、法四、基本思路通过书籍网络的学习粗浅了解足三里的理论知识，再通过拜访医师等进行观察学习实践，初步感受足三里的神奇功效。五、正文探究足三里的奥秘一、足三里位置1、小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（《标准针灸经穴部位图谱》）2、解剖位置：胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动脉、静脉，为腓肠外侧及神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。3、取穴方法：①正坐屈膝：小腿外侧，犊鼻下3寸•，距胫骨前缘一横指。（《标准针灸经穴部位图谱》）②直立：在膝关节正屮往胫骨的上边，感觉到骨棱（胫骨结节），找外下两指，胫骨结节的下缘旁开一指，再旁开一屮指，找到胫骨结节的外下，就是

3、足三里（《养生堂》200912,程凯博士）二、别名及名解1、足三里：足下三寸中之地而可理本穴处足之下部三里方圆之地。2、下陵：下，下部。陵，土丘。指本穴为胃经气血物质屮的脾土微粒沉积之处。（取自《灵枢・五邪》）3、胃经合穴：胃经自厉兑穴起,足三里穴以下各穴的上行之气皆会于此。三、运行规律本穴属土，气血主要变化是地部经水气化于天，变为天部经气，物质的运动无风木的横行、火的炎上、水的润下等特征,只有土的长养特征，地部脾土燥化水湿后固化于穴周内外,天部之气则循胃经上行。四、主要功效和胃降逆，通腑化疫，补益气血，通经活络，升降气机治疗范I韦I:脾胃病症、肺系病症、心系

4、病症、水湿病症、足阳明经络病症、预防保健。（《经络脸穴学》中国与药科技出版社）1、脾胃病症：胃痛，呕吐，噎隔，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，肠痛，虚弱羸弱（足三里为胃下合穴，“合治内腑”，又为五输穴中“合”穴，与脾相应，有“肚腹三里留”之称）。2、肺系病症：支气管哮喘，气喘气虚。3、心系病症：冠心病，心绞痛，心悸气短（足阳明经别上通于心，足三里可补胃气以补心血）。4、水湿病症：风湿寒湿脚气及陣风，遗尿，小便不利，水肿（胃阳明属胃络脾，可补益气血，通经活络）。5、足阳明经络病症：头痛，眩晕，中风偏瘫，癫狂善笑，痫症（足阳明经别上通于心,足三里可泻阳明胃热，降火涤痰）。

5、6、预防保健：虚劳，真气不足（补胃气血，为保健要穴）。7、妇科：产后血晕，产后腹痛，月经不调（足三里可补益气血，通经活络）。五、具体操作一一按摩、针灸1、按摩（1）调和脾胃：弯曲膝盖，点揉两侧足三里，做顺时针方向的揉持续约100遍。（2）调治胃病：若食欲减弱，按揉肝、胆囊、甲状旁腺反射区，足三里各2分钟。（3）调治胃下垂：按揉足三里，三阴交，上巨虚各200次。（4）止痛：（以下由武国忠提出），“里”通“理”。三理即：理上：肚腹上部，胃胀，胃皖疼痛〜向上使劲按压理中：腹部正中〜内按即可理下：小腹疼一往下按压的时候一边缓缓吐气一边强压6秒钟，重复数次。2、针灸（1

6、）胃痛主穴：屮脫，内关，足三里。配穴：寒邪一胃俞、神阙；饮食停滞"下皖，梁门；肝气犯胃一太冲；脾胃虚寒一关元，脾俞；胃阴不足一三阴交，内庭操作：平补平泻法，疼痛时持续行针l-3min（2）痛经虚证主穴足三里三阴交关元命门操作：毫针刺，用补针，可加灸（3）近视主穴：晴明，太阳，四白，风池，足三里，光明操作：补法或平补平泻法（4）慢性疲劳综合征主穴：百会，脾俞，肝俞，肾俞，合谷，太冲，足三里，三阴交，关元（助阳而化阴,使脾气足，肝肾充）配穴：心脾两虚一心俞，内关肝气郁结一膻中、阴陵泉心肾不交一神门，太溪操作：补法，毫针刺（5）衰老主穴：三阴交，百会，神阙，足三里，

7、关元配穴：肾精不足一肾俞、命门脾胃虚弱一脾俞、胃俞心肺气虚-*心俞、肺俞、气海操作：毫针刺，补法或加灸（6）风湿主穴第一组：合谷、屮渚、后溪、内关、中肮、建里，第二组：合谷、屮渚、后溪、内关、中皖、建里，第三组穴位应根据受累关节或受累器官情况，选用受累关节附近的穴位或受累器官相关神经节段区内的穴位，并与上述两种处方配合使用。操作：直刺足三里2.0±0.5寸。（下图为去年暑假关节炎发作吋医生所扎）注意事项：《图翼》：小儿禁灸三里，三十外方可灸，不尔反生疾。《外台明堂》：人年三十以外，若不灸三里，令气上冲目，使眼无光，盖以三里能下气也。六、现代科学验证1、针刺足三

8、里可使原处于紧张或收缩亢进的胃运动减弱