阳光心态快乐人生

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1、阳光心态快乐人生讲课内容：一、造成官兵挫折心理的因素 我们先来看一下，什么是挫折。1“挫折”一词在我国古代最初是用来表示战争中的失利，比如双方交战，一方赢了，一方失败了，那么，失败的这一方我们就说它挫折了。2那么到了现在，挫折的含义也发生了变化，我们给挫折下了一个定义：挫折是指人们在物质或精神方面的愿望受到了阻碍或中断的状况。3从心理学的角度上说，挫折就是指一种情绪状态，是指挫败、阻挠、失意之意，也就是指阻碍人们活动动机实现的客观情境。生活中我们经常遇到挫折，在很多时候我们口头上称作困难，实际上是一个意思。那我们

2、现在也来讲一讲自己遇上的挫折，好不好？来讲一讲自己遇上的最大的一次挫折或者是印象最深刻的一次挫折。挫折无法完全避免，因为造成挫折有多方因素。1工作因素遇到入党、考学、学车或该选士官这些转折时，如果未能如愿，有些官兵会采取回避现实，逃到自己认为安全的地方，或者把心中愤怒的情绪发泄到战友身上，心理承受能力特别差的官兵还会选择离开部队或者说有自杀的倾向。2.家庭因素很多官兵都很年轻，17.8岁就来到部队，父母离异、亲人去世、婚恋失败后，使他们的身心健康，受到了极大的伤害，心理就产生了挫败感。许多官兵，没有了以往的工作激

3、情，性格变得极度孤僻，自卑。遇到这些无法改变和挽回的事情的时候，他们往往选择逃避。3.自然因素北京时间2013年4月20日8时02分四川省雅安市芦山县（北纬30.3,东经103.0）发生7.0级地震。震源深度13公里。震中距成都约100公里。成都、重庆及陕西的宝鸡、汉中、安康等地均有较强震感。据雅安市政府应急办通报，震中芦山县龙门乡99%以上房屋垮塌，卫生院、住院部停止工作，停水停电。受灾人口152万，受灾面积12500平方公里。地震共计造成196人死亡，失踪21人，11470人受伤。地震给我们带来了如此重大的挫

4、折！摧毁了充满生机的家园，造成了巨大的生命和财产的损失，亲人生离死别，完整的家支离破碎。有时会造成部分官兵有了看尽了世间悲喜、看尽了人间离合，让他们感受到人的生命如此的脆弱，心理上造成严重的负担，不愿意再从事自己现在的职业。二、在挫折中奋进人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验，关键的问题是应该如何面对挫折。在挫折中奋进，我们必须要学会如何面对挫折，之前我们讲到了部队官兵在生活和工作中一些受到挫折的各种因素，下面我们来看一下，如何看待和面

5、对这些挫败心理。1、正确认识自我，树立恰当的行为目标。首先我们要正确的认识自我，而后树立自己的目标，围着目标努力的去拼搏，只有如此才能获得自己最终想要的结果，赢得最后的成功。2、增强自己的能力，以增强自信我们已经清楚了面对挫折时，重要的应该分析失败的原因，以便日后面对新的挑战和困难。但是我们也知道一个人如果总是遇到失败和挫折，这无疑对他的自信心是一个沉重的打击。那么这就需要我们有意识地在平时加强自己的能力，尽可能的挖掘自己的潜能，这样就为自己成功打下了良好的基础，而每一次成功的体验，不管大的成功抑或小的成功，都会

6、增强自己的信心，这样我们就会去尝试更具挑战性的事情，更为激烈的竞争中和困难的情况下，锻炼和提高自己的能力，于是就形成了一个良性循环。而成功的体验和较强的能力使我们在面对挫折时就不致于不知所措，灰心丧气，失去希望和进行努力和尝试的信心。3、提高受挫容忍力和心理耐受力首先要树立正确的受挫观，培根说过“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”毛泽东也讲过“错误和挫折教训了我们，使我们聪明起来了，我们的事情就办的好一些。”其次，要学会正确判断挫折。举一个例子，某些年轻官兵，女朋友一和其他男生有什么交往，马上就受不了。

7、觉得自己已经开始失恋，要承受巨大的痛苦，而不去分析事情原由，把这些事情当成是自己遭受的挫折。一个人受挫容忍力和心理耐受力的强弱可能会关系到他将来的成就和发展，某一个民族的儿童的心理耐受力的强弱则可能关系到一个民族未来的兴衰。在挫折的磨炼中可以造就你坚强的性格，培养自己积极的心理耐受力。心理学家曾对儿童做过延迟满足的心理学实验。所谓延迟满足顾名思义就是推延对需要的满足。其实，面对人生中诸如此类的挫折时，我们应当换一种心态，或者说换一种看待事情和审视自己的角度，保持一个良好的心态，把悲观的情绪转化为自己前进的动力，也

8、许事情的结果并不是你想象的那么可怕。三、心态决定成败1、心态影响着健康心态好人才会长寿，才会少生病，心态是身体健康的前提条件，有了一个健康的身体，才能把想做的事情办成功。新世纪的健康目标是：健康快乐一百岁，天天都有好心情。　　健康由四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%（其中社会环境10%，自然环境7%），医疗因素8%，个人生活方式60%（其中合理膳食约13%，