跆拳道步法的学习及拓展

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1、年级：高一班级：kl709人数:课次：1跆拳道步法教案教学内容1、跆拳道步法：前滑步、后滑步2、灵敏性练习教学目标1、认知目标：通过学习，了解跆拳道的相关知识以及简单步法的技术动作2、技能目标：基本掌握跆拳道步法前滑步和后滑步，以及灵敏性练习方法3、情感目标：在学习屮，培养良好的团队协作能力和创作意识教学分析重点：前滑步、后滑步的动作方法难点：各小组自行编排，合作探究课的部分教学内容时间安排次数组织教法与要求开始部分…、课堂常规1、体育委员整队集合，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容与要求。4、检查服装，安排见习生。2，组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXX

2、XXXXXXXXXXXXX△要求：快、静、齐准备部分1、游戏：报数成团游戏方法：学生跑成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”或其他单个数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”8，游戏规则：1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。日期：2017.11.9授课教师：曹航宇2^徒手操(1)肩关节运动(2)腰部运动(3)膝关节运动(4)踝腕关节运动(5)弓步压腿(6)侧压腿组织：教师在中心，围成一个圆进行关节操■要求：认真练习充分活动开一、学习跆拳道的步法组织：学生成密集队伍集合

3、，听教师讲述跆1、教师播放一段跆拳道比赛的视频，拳道及其步法的基本概述和重要性。让学生了解基本步法在比赛中的运跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战用以及它的重要性。中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间，而且身体姿势大都以侧向站立，以便保护身体要害部位使后腿通过拧腰转基骯发力。增加击打的力量和速度。作用：1、步法是连接技术动作的关键环节2、通过灵活多变的步法移动，使对方的进攻或防守落空本3、灵活机智地运用多种步法，可以给对方心理造成压力2、学习前滑步、后滑步25，一次组织：学生成体操队形散开部动作要领：

4、XXXXXXXX前滑步：实战姿势站立，右脚蹬地，XXXXXXXX左脚向前上半步，落地时前脚掌先着XXXXXXXX地，而后右脚再向前跟进半步XXXXXXXX分后滑步：实战姿势站立，左脚蹬地，△右脚先后退半步，落地时右，脚常先教法：教师示范讲解着地，随之左脚向后跟半步，落地后教师领做保持实战姿势不变。教师口令，学生练习学生自行练习重点：移动时，两脚距离保持小变，两脚离地不要太高，进步要稳，跟步教师随堂纠错、指导要快要求：动作正确、协调到位干净利落、反应迅速3、步法的反应练习4、灵敏性练习分组探究，根据任务卡自行编排动作与展示。1组：运用短绳2组：运用长绳3组：运用软梯4组：运用标志桶教

5、师提供部分材料和视频课课练：俯卧撑跳10次一组2组组织：集体练习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△教法：教师口令，学生练习，教师镜面示范口令1:前滑步口令2：后滑步口令3：交换步要求：认真听教师的口令，立即做出相应的动作，反应迅速。组织：十人一组，按任务卡要求自行进行编排，组长组织成员进行练习，然后每组出来进行动作展示。各小组进行评价。展示时其他三个小组均以小组为单位围坐在周围。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX耍求：所有同学必须参与，展示时组长组织成员进行练习灵敏性包括协调性，灵活性和准确性三大基本能力。作用：灵敏性训练可以确保一名队

6、员发展最佳的进攻和防守技巧，同时发挥出最大速度、控制力，以及减少能量的消耗和不必要的动作。结束部分仁放松练习两人一组相互抖抖手、拍拍肩2.课堂小结3.宣布下课4.收拾器材5，一次组织教法：体操队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△教法：教师边讲解边示范，学生再进行练习场地器材软梯一副标志桶数个跳绳树根预计运动负荷练习密度：45%运动量:较强课后反思如何提高学生的自主探究意识，合作意识？