运动伤害与急救教

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1、运动伤害与急救教学理念 　　1.  能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。 　　2.  指导学生了解意外伤害的原因。 　　3.  教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。 　　‧教学目标　　‧能力指标 ‧教学资源 　　‧教学流程 ‧评量方式 ‧补充资料 　　学科领域 　　健康与体育 　　授课时数 6节 　教学目标 　　1. 指导学生具备预防意外伤害的能力。 　　2. 教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。 　　3. 教导学生具备运动伤害预

2、防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。 　　能力指标 　　1-1-4 养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。　　3-1-4 结合一系列的基本动作，表现出简单的动作技能。　　5-1-2 说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。　　5-1-3 思考并演练处理危险和紧急情况的方法。　　5-1-5 说明并演练预防运动伤害的方法。 　　教学资源 　　1. 创伤的急救和止血法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。 　　2. 骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育

3、辅助教学录影带。 　　3. 自然科学大百科-第10册 卫生与急救，绿地球国际公司出版。 　　教学流程 　　预备活动 　　1. 请学生事先分组搜集有关‘运动伤害与急救’的资料。　　2. 老师事先搜集有关‘运动伤害与急救’的图片及教学资料。 　　第一节教学活动 　　一、  引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。 　　二、  学生分组报告所搜集的资料。 　　三、  归纳整理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防：  1.何谓运动伤害(运动伤害的定义)： 　　广义来说，凡是和运动有关所

4、发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。 　　2.运动伤害的原因： 　　（1） 暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。 　　（2） 场地不合适： 场地需考量的重点包括：地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。 　　（3） 

5、运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互 相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。 　　（4） 装备不足： 大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、、、、等，如装备不足容易受伤。 　　（5） 身心状况不佳或是过度疲劳 ：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。 　　（6） 运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极

6、限的动作而导致受伤。 　　（7） 器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。 　　四、  运动伤害的预防： 1. 预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。 　　2. 培养锻炼良好的体能。 　　3. 事前准备并检查运动器材与设备。 　　4. 适当的热身与收操。 　　五、  学生发问及问题讨论、意见交流。 　　第二节教学活动 　　一、  运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理：  （一）骨折：骨折是指身体骨骼折断。骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，

7、通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折是不会致命的，孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外，臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。多数骨折的愈合需4至12周。 1.要判断有没有骨折，可用下列几个要点：　　（1）  身体变形：一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成<字型，形状有时会扭转或变短。骨盆或大腿骨的骨折时，骨折那一脚会变短，且举不起来。 　　（2）  感觉疼痛：虽然外表没有损伤但如有剧烈的

8、疼痛，就一定是骨折了。 　　（3）  手指、手臂不能弯曲，脚不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了，有时也能听到骨头相触的声音。 　　2.骨折分类：　　（1）  单纯骨折（闭锁性骨折）：系骨头折断，但未穿过皮肤与组织。骨折部位还有皮肤、肌肉保护。 　　（2）  复杂骨折（开放性骨折）：骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。断裂的骨骼刺穿皮肤。 　　3.骨折急救处理：　　（1）  除非病