红人lala冬季瘦腿瘦腿秘诀月瘦变竹竿

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1、红人LALA冬季瘦腿瘦腿秘诀月瘦变竹竿LALA能保持住修长的美腿不变，也是花费了很多精力的，下面就跟大家分享下LALA的瘦腿秘诀咯，先SHOW两张美腿哦。LALA能保持住修长的美腿不变，也是花费了很多精力的，下面就跟大家分享下LALA的瘦腿秘诀咯，先SHOW两张美腿哦。腿好看穿衣服也赞哦。英伦范儿的LALA。最近买了Moamour瘦腿精油。给大家分享一下喔！瘦腿精油主要功效是燃烧脂肪，消水肿，活化细胞促进血液循环。并且可以提高肌肤弹性与紧实度！粉色的瓶子是瘦小腿精油。首先1.滴几滴精油在手心，我偷懒直接往腿上滴了，双手均匀揉搓至温

2、热感2.在小腿肚均匀推开精油，双手揉捏使小腿肌肉放松3.用配送的刮痧片，从膝盖向脚裸的方向。从上之下来回的滑动20次。以促进脂肪燃烧4.用力按摩小腿肚，使精油迅速吸收，每条腿按摩15分钟左右，是小腿变细还有一款瘦大腿的精油可以配合用喔。试用方法和瘦小腿差不多。1.还是先滴几滴精油2.双手揉捏大腿，使肌肉放松下来3.跟瘦小腿一样，从大腿根部到膝盖处。来回滑动想拥有一双大美腿的妞们可千万不要偷懒喔！下面给大家看看在上海老麦咖啡拍摄的新品图！顺便给大家讲讲精油瘦腿经。按摩穴位---先要洗澡，没条件每天洗澡的亲也要注意在用之前先用热毛巾擦

3、拭腿部，让毛孔充分打开，这样对精油的吸收效果才好哦！然后用精油热身按摩图上所有穴位总结一下就是抓、捏、拍、锤，主要以抓捏为主（每个穴位大概按摩1分钟即可）刮痧---就是用上面的刮痧板刮痧：伏兔血海风市承扶足三里委中承山三阴交悬钟（实在分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就把所有的穴位都刺激到了）一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位1.刮之前一定要涂抹瘦腿精油在腿上2.刮痧时不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉3.每天一次就可以了4.如果出现红点或者紫点那是刮出痧了，MM不要慌张，过几天就会消下去5.出痧了不刮痧，但

4、是每天精油还是要用的，出痧的时候每天就用精油，按摩腿部，按摩10--20分钟，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右6.不是刮出痧才算有效果，刮了还要坚持哦7.有的MM说有图也找不准穴位在哪里？您可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以8.少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快