拥有健康心灵 享受幸福生活 班会方案

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1、拥有健康心灵享受幸福生活班会方案四年（2）班班会开始：   由班长或主持人宣布班会开始，阐明本次游戏性班会的主题意义和活动目的（简：有助于同学们相互认识和了解，有助于他们在以后的学习生活中互相配合、支持、帮助、协作），然后鼓励同学们在班会的游戏中展现自我。   班会开始（活动）：   1、热身：头脑风暴活动目的：让同学们很快地行动起来，在活跃的气氛中放松心情。活动时间：大约5-8分钟。活动方法：   领导者指示同学们自由分成两组成员人数相当的A、B两组，然后分两列站在领导者身体的两侧，助手可以站在两列队伍的边缘的外侧，帮助领导者观察两组同学的表现；   领导者带领两组同

2、学做“头脑风暴”的活动，要求同学们两手握拳，平举于胸前，然后两只手相对向划圆圈，其中一只手顺时针划，另一只手逆时针划；   然后要求大家将手臂伸直，同样方法用手臂绕肩部划圆，要求还是左右方向顺逆相反；   领导者适当总结，然后简要介绍后面的活动。   2、“千斤顶”活动目的：学习团队合作的观念活动时间：约30分钟活动方法：   本游戏的人数要求还是以热身时的A、B两组为基础；   首先两组成员推举出2人作为第一队操作人员（找体型相仿的伙伴搭配），两人面对面坐在地上，脚底相抵、膝盖弯曲、双手紧握，双方用力互拉，使两人同时垂直站起；   当两人小队成功后，再从小组内增加一位

3、伙伴，以同样方式站起，然后依序增加人数，直到整个团体都试过；   执行时脚一定要接触，手要互握，所有的人臀部要同时离开地面。   （注意事项：同学们不可将手臂勾在一起，需握住对方的手腕处，以免有脱臼的危险）   领导者引导同学们讨论成功与失败的原因（小组中有没有出现小组领导者？全体成员活动中是否不协调等）。   3、“翻叶子”：活动目的：打破人际藩篱、活跃团队气氛；学习问题决策与团队互动与共存活动时间：15-20分钟左右活动方法：   A、B每组一块布或者是由报纸拼凑的一大张纸，约可让整组人站上或稍大，如果两组人数过多可以将两组再分成两组，共四组；整组人员站上叶子后由训

4、练员开始宣布规则；所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受令一次生命的威胁；在叶子成功翻面以前，每隔3分钟，就有一人中毒失明（或无法说话），中毒者由团队自行决定；整个过程都站在叶子上，包含讨论；所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来。活动分享：任务完成的关键、决策的形成、活动中的关键人物、平时生活中团队类似的角色是否存在？有什幺异同？如活动中，当人我彼此失去了适当的距离，对人际关系有帮助或影响吗？在参与团队决策过程中，你所处的位置与参与程度有什幺关连性？和现实生活中的你

5、状况相似吗？在有限的视野及活动范围中，人际沟通有没有哪些改变或影响？忽略了什幺？或是会特别注意某些情况？团队是如何决定出中毒者？依什幺判断？被选中者的心情？如何配合团队运作？如活动中，当某些人在实际工作（或生活）出现状况时，团队是否适时的照顾到对方的感受？或曾提供哪些协助？参与者分享活动感受。   联系三生教育的主题，鼓励参加活动的同学主动、自由的发表自己对活动的感受，每人约3-5分钟。拥有健康心灵享受幸福生活四年（2）班心理健康是时下很热门的话题。随着社会的不断进步，人们不仅仅关心着自身的身体健康，也关注着心理素质的提升。拥有健康的心理，享受快乐的人生是当代人们追求的

6、目标。尤其是我们青少年，拥有健康的心理是很重要的。　　　现在的我们，有着太多的懵懂，太多的叛逆。网上充斥着的那些所谓“非主流”的资讯，成为我们纷纷效仿的对象。那些所谓的颓废、无奈演变成我们对现实的态度。一点小挫折，不去想该如何克服，而是一味的发泄，甚至自残。青春期的我们像是充满防备的刺猬，一不小心，就会扎伤那些关心我们，想帮助我们的大人们。很多学生都反映，其实他们都知道父母是出自好意的关怀照顾，只是相互之间总像有一道屏障，觉得与大人无法沟通，所以在无意间，将那些愤世嫉俗的情感都变成火气撒在他们身上，伤了他们的心。也有很多学生觉得，我们这一代就是青春张扬的一代。是，我们正

7、值青春年少，我们有张扬的本钱。但这并不代表着，我们可以凭着我们年轻，为了小事和父母吵架，为了小事离家出走，为了小事与同学大打出手，为了小事放弃学业，为了小事伤心欲绝的在手上划几道刀痕去铭记。这样，你真的快乐了吗？我不能随便下定义，说以上那些便是心理不健康的表现。但是可以证实的是，健康的心理带给我们的不会是痛苦。拥有健康心灵享受幸福生活四年（2）班你在学习中曾出现过逃学、厌学、考试作弊的现象吗？在情绪与经常喜怒无常，自我失控吗？或许经常说谎，甚至做出骂人、打人的不良行为吗？事实上，经有关调查表明，在我国心理健康的青少年还达不到青少年总数的5