遇见未知的自己

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1、遇见未知的自己FanChangyouAgenda为什么介绍此书？作者简介大概内容什么是真我身体情绪思想身份认同心想事成Whythisbook？“7habitsofhigheffectivepeople”trainingtoldme—Beginwithendinmind,knowwhoweareandwherewearegoingsharpenthesawfrom4perspectives—physical,mental,spiritual&Social/Emotional作者简介张德芬台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MB

2、A）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是人类意识的进化与提升，为地球美好的未来贡献一己之力。目前与家人长期定居北京。2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家Storybeginswith冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人开

3、始。若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我……你会不会担心和若菱一样，让身体的疲惫失控于华丽的业绩之中？你是否也想遇见在你心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己？我是谁？调查提问我不是身份（工作，成功，外表。。。）身体情绪思想为什么我們的身體、感情、感受、知識和經驗都一直在改變，但是我們仍然保有一個基本的內在真我的感覺。這個內在真我不曾隨你的身體而生，也不隨著死亡而消

4、失，它可以目睹、觀察人世百態，欣賞日出月落，雲起雲滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它真我=愛、喜悅、和平什么阻挡了我们认识真我？--层层包围的同心圆--能量的概念--小我（ego）的产生与能量争夺战--能量的吸引力法则--音叉--生命的答案，水知道潜意识冰山模型人生马车身体?连接！身体与真我的离开过程知觉之光照亮黑暗（重新连接我们的身体）最佳：静坐冥想随时随地：腹式呼吸关注身体感觉，注意自己身体语言怎么吃比吃什么重要健走（锻炼时全力关注）平时，部分关注情绪情緒都是自然生命能量的流動被否定和压抑的情绪滞留在身体里形成痛苦之身胜肽大人对待小孩的态度受苦有两种：无知无明的受苦有知觉的

5、痛苦对待情绪？臣服！我看見我在尋求被虐待的痛苦感受，我全心地接納這種感受，並且放下對它的需要。（说给潜意识听，扩大潜意识）臣服于已经发生的事情（天下只有三种事）主人公婚姻，职场的危机抗拒：一哭二闹三上吊思想为什么会欺骗我们？思想的由来父母，老师，媒体，社会，朋友。。。背负重责大任的脑袋，装的是我们的“理想”反面的被压抑的情绪到了潜意识的“垃圾桶”接受这些“应该”与理想，形成了价值观，信念，态度，同时用之衡量批判别人，形成思想的基础。投射，外面没有别人，只有自己发展逃避的策略检视思想A（事件）→B（信念、想法）→C（結果），A永远是中立的，导致负面情绪的关键在于B地铁车厢里小男孩打闹昔日

6、影星的思想检视过程定静/静坐冥想身份认同察觉（看见）老总续弦，公司择人心想事成的秘密所有事情都是能量的振动，两个相同频率的东西会相互吸引當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率，然後全宇宙就會聯合起來幫助你達到你想要的東西外在的努力很重要宇宙並不知道你正在發散的振動頻率是因為你觀察到的、或是實際經歷的事物，還是你記得的或是想像的事物。它只是接收到了你振動的頻率，然後用和它相配的事物做出回應未实现之前就去感恩ThankYou!