大学生的自我认识-周二班

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1、JINANUNIVERSITY第二章大学生的自我认识主讲：刘优斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的狮身人面怪兽就是他。他给俄狄浦斯出的问题是：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在已经不再害羞了。”从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家。”在自我定义的过程中，你塑造着自己。自我意识自我意识是个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识。自我意

2、识的发生、发展到相对成熟、稳定需要大约20年的时间自我意识的发展并非总是一帆风顺！But……困惑！what在自我意识的发展中，可能会遇到哪些困惑呢？自我意识生理自我社会自我心理自我内容生理自我婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。8个月了解自己的存在，听到自己的名字会有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的，但人我不分、物我不分。在3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。社会自我三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值观与信念也开始形成，通过团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等。心理自我青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维

3、能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。在自我意识的发展过程中，可能会出现这样或那样的问题！why？我们为什么有时清醒，有时困惑？久哈里窗美国有两位教育专家，Joe与Harry共同推出“久哈里之窗”的说法。人的心中有四个区域：公开区（别人和自己都看得到的）盲点区（别人看得到,而自己毫无知晓）隐藏区（因为本性害羞或隐私知故而无公诸于世）未知区（神秘莫测,为潜意识或无意识）公开区盲点区隐藏区未知区别人和自己都看得到因本性害羞或隐私而不公于世别人看得到而自己毫不知晓神秘莫测潜意识或无意识冰山理论弗洛依德（Sig

4、mund·Frend）现实原则道德原则享乐原则怎么克服自我评价偏差？how？自觉调控自我正确认识自我积极悦纳自我不断超越自我调适方法（一）正确认识自我——我是谁？认识自己的生理特点认识自己的心理特点认识自己的劣势认识自己的优势一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识——拿破仑·希尔自我认识的途径以人为镜角色扮演社会比较自我分析建立正确的比较观纵向比较法：自己与自己比较。画自我像（知识、能力、情感、意志、性格）总结经验教训（最成功的事？最失败的事？）自测评价（自测表）横向比较法：自己与他人比较。与周围人比较发现自己的优势和劣势根据他人对自己的态度来评价自己“当局者迷

5、，旁观者清”学会调整认知结构处理好自知于知人的关系“知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难”“把自己看成一朵花，把别人看成豆腐渣”处理好自尊与尊人的关系以尊重、信任、谦让、诚挚的积极态度与人交往积极参加实践活动（二）积极悦纳自我“尺有所短，寸有所长”（一）要全面、正确地评价自己先天的如何对待？——相貌（罗纳尔多的龅牙）后天的如何对待？——坏习惯（二）要正确对待短处“失之东隅，收之桑榆”（三）要正确地对待失败（三）自觉调控自我（一）要确立明确的行动目标短期目标、长期目标（二）要培养坚强的自控毅力诱惑、恐惧、懒惰、欲望软糖实验几位心理学家对几个４岁的孩子做了一项很有意

6、义的追踪调查，他们发给几个４岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖的奖励。此试验之后，专家们对这些孩子进行了追踪观察，一直到他们长大；结果发现，那些从小就能控制自己情绪的孩子，即“情绪和情感智力”较高的孩子，情绪更稳定，在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那些不能控制个性、控制自己情绪的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己情绪的孩子，长大后易受挫折，固执、孤僻、受不了压力、逃

7、避挑战，当然多半就难以成功了。（四）不断超越自我从“小我”走向“大我”——实现社会价值自我实现尊重需要爱和归属需要安全需要生理需要美国心理学家马斯洛的需要层次理论爱是深深地理解和接受－－罗杰斯２０世纪６０年代，以<成为一个人>一书的出版为标志,罗杰斯开始把重点放在“成为一个忠于自我的人”上．他认为，一个人越是接近自己的经验，信任自己的经验，并由自己的内心来评估，以及乐于接受自己的成长是一个过程．相信自己，不断前进，“成为一个人”！推荐影视《雨人》（RainMan）主演：达斯汀•霍夫曼DustinHoffman汤姆•克鲁斯TomCruise瓦莱莉•高利诺Valeri

8、aGoli