教案__快速跑

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1、快速跑教案教学目标1.初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。2.让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动心理体验。3.初步养成积极参与体育活动的意识，培养诚实守信，遵守规则，团结合作等优良品质。教学内容快速跑—各种姿势起跑场地器材操场教学内容教学内容教师活动学生活动时间负荷次数强度开始部分一．课堂常规1.集合整队，清点人数2.宣布上课，师生问好3.宣布课的内容4.检查服装，安排见习生二．准备活动1.热身游戏：行进间叫号结伴方法：学生围成圆圈跑步，教师喊2号，2个学生结伴

2、；3号，三个学生结伴，依次类推。2.徒手操（1）.头部运动*4个八拍（2）肩部运动*4个八拍（3）.腰部运动*4个八拍（4）.膝关节运动*4个八拍（5）.腕踝关节运动*4个八拍（6）.前弓步压腿运动*4个八拍要求：教师示范指导伴着口令指挥，带领学生共同做徒手操▲●●●●●●●●●●●●●●●●▲●●●●●●●●●●●●●●●●要求：学生做到静快齐要求：1.学生遵守游戏方法和规则2.学生做充分活动关节顺序教学内容教师活动学生活动时间负荷次数强度基本部分一．素质辅助练习1．原地摆臂练习要领：摆臂时，

3、两手半握拳，屈肘，以肩为轴，以肘用力做前后摆动幅度大、速度快。2.小步跑练习要领：身体稍前倾，屈肘，两臂以肩为轴前后摆动，以髋带动大腿，大腿带动小腿下压，脚有扒地动作。3．高抬腿跑练习要领：上体正直或稍前倾，屈肘，两臂以肩为轴前后摆动，大腿抬高与小腿成九十度下压。二．各种姿势跑练习1.背向站立式起跑2.背向蹲立式起跑3.侧蹲立式起跑4.正面全蹲式起跑5.站立式起跑1、注意错误的动作2、纠正动作1、使用语言鼓励，提高练习质量2、教师提示要点1、认真学习教授内容组织：　　▲▲要求：1、顾及每个同学，

4、让学生们积极参与到素质练习中、充分的活动身体.2、保持课堂秩序，自觉遵守纪律3、尽快站好队形，抓紧衔接时间三．游戏：折返跑接力划分为4组，每组人数均等，跑两次折返哦，击掌下一任继续，先完成则胜利。（关键在引导学生巩固刚刚所学的快速跑动作要领，规范动作）OOOOOOOOOOOOOOOO☆↓↓↓↓——————结束部分1、放松操2、总结评价3、宣布下课1、教师引导，共同做放松操。2、舒缓语言引导学生总结，宣布下课要求：1、认真总结