快速跑教案

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1、创设乐学氛围增强学习自信执教老师：张珂一、指导思想：本课坚持以“学生为主、健康第一”为指导思想，以“新课标”精神和理论为依据，以合作互动为主线，运用教学器材，改变传统的教学方法，运用意境教学（消防抢险）的手段，创设乐学氛围增强学习自信。创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受运动的快乐。二、教材内容：《体育与健身》高中组教材，基本内容Ⅰ的快速跑，加速跑。三、教材分析：跑是人们最基本的一种活动能力，田径运动中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。

2、各种跑的从开始到结束，从生理上是有氧代谢和无氧代谢的结合体，练习短跑的目的是提高学生快速奔跑的能力。让学生全面发展身体素质，促进骨骼、肌肉、韧带的发育，增强各种器官的功能。短跑分为6个课时，本课为第3课时，本课的重点是加速跑时前脚掌的后蹬扒地动作。体验加速跑、快速跑。四、学情分析：本课教学对象为高一学生，虽然已学过跑的知识，也具备了一定的快速跑的能力，但目前学生对跑、跳等比较枯燥的田径项目兴趣不大，甚至出现了厌学情绪，在本课教学中运用器材，改变传统的教学方法，把动体与动脑很好的结合起来，给学生认识所学知

3、识以及创造性运用所学动作的机会，从而增强教学效果。五、学习目标：1、运动技能目标：通过本节课的教学，让学生学习短跑中的途中跑或是加速跑，体验正确的途中跑技术，百分之八十的学生能掌握途中跑技术，百分之二十的学生能了解快速跑；2、生理健康目标：快速跑对下肢力量和爆发力要求相对较高，通过体育课堂的教学练习，使学生学会科学锻炼下肢力量的方法，慢慢参与到体育锻炼中；3、心理健康目标：学生在课堂教学练习中，游戏比赛当中以团队的荣誉为重，相互之间的鼓励和帮组，提升学生的相互合作能力和培养其团队意识。六、教学流程1、开

4、始部分：（1）整队集合（2）宣布上课内容（3）安排见习生。2、准备部分：（1）慢跑热身（2）学生意境中自主学习3、基本部分：（1）意境游戏，学生总结快速跑的重难点；（2）学练加速跑技术：根据之前亲身体会和老师讲解，练习快速跑技术动作（3）游戏：争取自由4、结束部分：（1）放松（2）小结（3）归还器材（4）师生再见七、教学重点及难点1、教学重点：跑动中的摆臂和腿部折叠下压。2、教学难点：摆臂和腿部折叠下压的规范练习。八、安全预案：1、课前检查场地器材，充分做好准备活动。2、游戏中学生易出现方向错误、碰撞情

5、况等。3、预防措施：保持队型，强调安全。田径之“快速跑”教案年级一人数40日期2011.11.14执教张珂班级345组班形式男女混班周次12课次3内容主题短跑之途中快速跑（6——3）重点跑动中的摆臂和腿部折叠下压难点队伍的合理调动摆臂和腿部折叠下压的规范练习学习目标1、运动技能目标：通过本节课的教学，让学生学习短跑中的途中跑或是加速跑，体验正确的途中跑技术，百分之八十的学生能掌握途中跑技术，百分之二十的学生能了解快速跑；2、生理健康目标：快速跑对下肢力量和爆发力要求相对较高，通过体育课堂的教学练习，使学

6、生学会科学锻炼下肢力量的方法，慢慢参与到体育锻炼中；3、心理健康目标：学生在课堂教学练习中，游戏比赛当中以团队的荣誉为重，相互之间的鼓励和帮组，提升学生的相互合作能力和培养其团队意识。课序时间安排学习内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度课堂常归2ˊ集合队伍1、体育委员整理队伍，检查人数、服装、汇报；2、师生问好；3、讲述上课内容和课堂注意事项；4、安排见习生。12低◎良好教态、口令干脆、向学生问好、检查安全隐患、安排见习、宣讲上课内容（将学生带到本节课消防演习的场景中）给学生提出问题：我们这节

7、课要学习什么技术，其重点难点是什么。◇队伍整齐，精神饱满，认真听讲，带着问题进行练习，积极配合。★静、快、齐集合迅速、队列整齐精神饱满、纪律良好准备活动基本教学一5ˊ12常规训练（热身活动）1、伴随音乐跑步热身2、头部运动3、扩胸振臂运动4、腹背膝关节运动5、手腕踝关节运动6、高抬腿练习7、后踢腿练习8、弓步腿练习紧急集合、消防演练角色一、民间消防小分队1、警报响起（快速集合）2、分组训练（队列转换）3、打水灭火（障碍接力）练习步幅和步频4、营救伤员（受力跑）2×84×84×82×830×230×220

8、×21512中中◎合理调动队伍、引导学生跑步热身（高抬腿、后踢跑、交叉跑），做好热身活动◇男生外侧圈顺时针、女生外侧圈逆时针，伴随音乐有节奏慢跑热身；跟随老师充分活动身体各个关节。1、快速集合，检验学生是否注意力集中，同时锻炼大家的反应能力2、队列队形变换（4变8）3、足球场中圈线为受灾区（起点）放红色旗，距离二十米外为湖水（转折点）放白色旗，“打水”回来救火。中间摆放间距不一样的障碍物，口令下达后,拿红色旗子出发，越过障碍到转折点换成白色