春天吃什么排毒养颜春天怎样排毒

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1、佰纳吉酵素原液效果好　　春天吃什么排毒养颜?春天怎样排毒?　　你最近是不是经常感冒、咳嗽；偶尔还有口气、便秘的问题；脸上又长出了许多粉刺和斑点；腰酸背疼还经常发脾气、焦虑。如果你有了以上的一些症状，那么我们可以很严肃的告诉你，你的身体里有“毒”，需要排毒了。现在到了春天正是排毒的好时机，我们应该抓紧利用起来，那么春天要吃什么排毒养颜呢?　　一、食疗排毒法：　　粗粮和水果排毒法——多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，排出体内的废物和毒素。粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海

2、带、枸杞子和骨头汤要常吃。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水也要天天相伴。　　天然柠檬水排毒法——每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒，又能帮助减肥，还有预防感冒的效果。柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。　　断食排毒法——每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。　　青汁排毒法——所谓青汁，就是用大麦嫩叶、小麦嫩苗等榨成汁，或者直接买现成的大麦叶青汁来喝。青汁中含有丰富的膳食纤维，可以排毒清

3、肠、改善便秘、抗辐射。　　红糖排毒法——红糖具有排毒滋润的作用。可直接食用，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。　　酵素排毒法——酵素在生物学上称作“酶”，是生物体内一类起催化作用的不可或缺的蛋白质。人体如果缺乏酵素，自然就会引起代谢障碍，各个器官就会相继出现问题。蔬菜水果中含有丰富的酵素，酵素能够促进消化吸收，让消化系统得到充分休息，排毒功能大为增强;酵素中的多种活性成分，可有效中和体内毒素并及时修补受损组织，提高免疫力，因此利用酵素才能健康有效的排净身体中的毒素。佰纳吉酵素原液效果好　　二、脏器排毒

4、法　　1、助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。　　牛奶：驱铅。其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。。　　葡萄：可以帮助

5、肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。　　无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。　　2、助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。　　黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。佰纳吉酵素原液效果好　　樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。　　3、润肠排毒：肠道可

6、以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。　　魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体

7、内的镉也有促排作用。　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。　　草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤

8、积物，最后将其从体内排除　　三、生活细节排毒法：　　1、多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。　　2、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会：因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产