做个心理健康的人

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1、——高二（8）班主题班会做个心理健康人一中校园里，来自各个镇区的莘莘学子，为了一个共同的目标，走到了一起，当中，会发生许多的故事，酸甜苦辣，五味俱全，你可能曾经感受过或正在经历。其中，心理问题成为一个非常突出的热点，平静、和睦的水面下，到底存在什么样的问题？……认识心理把握自我健康成长——南海一中心理健康教育课不该凋谢的青春之花人们真不明白，文静、好学、懂事的程英为何结束了她年仅18岁的生命。直到翻开了她厚厚的日记本，人们方了解了这一切：程英特别爱读书，尤其是三毛的著作，她非常喜欢。三毛的死对她触动很大，她佩服三毛，认为人的生命并不在于数量的多少，而在于质量

2、的高低。一个人如果没什么作用，她活的年头再长，也是白活，因而，她好学、上进，极力追求生命的质量，是全校有名的三好学生。然而，从半年前的暑假开始，她的生活发生了逆转。她父亲是一家公司的经理，经常到外地出差，消遣时常买一些地摊上的杂志来看。看过便随手往家里一扔，便不管了。程英一次闲着没事，顺手从沙发上抄起一本杂志翻阅。这一看不要紧，书中的描写使她心潮翻腾，脸红耳赤。幸好父母不在家，可是她锁好门，一个人躲在就要上仔细研读起来。从此以后，她几乎为那些杂志迷住了，还偷带到学校里去看，有时看到班里长相英俊的男同学，心里产生一种说不出的冲动。她知道自己这种想法不对并极力控

3、制，但就是控制不住。她非常恨自己，整天处于焦虑与痛苦之中，觉得自己没脸见人，活着也没有意义可言。痛苦中她选择了轻生。讨论：1、生命为何如此脆弱？2、如何正确认识青少年萌动的性心理？1、疏远异性期指青春期开始的半年至1年（11-12岁）期间内的两性疏远阶段，其时性功能尚未完全成熟，性别意识刚刚萌芽。他们发现彼此间性别的差异，便产生明显的性不安，如少女对日渐隆起的乳房感到羞怯，少男则害怕被人看到开始长出的阴毛。他们对两性间的接触持疏远和回避态度，如因学习或工作需要，双方接触时感到拘束和难为情。他们认为两性间亲近、恋爱是可耻的。青少年性心理发展的几个时期2、向往年

4、长异性期一些心理学家发现在性萌发期，即少年男女对性问题的认识从不知到知发展的过渡，他们对性问题仍然处于一知半解的朦胧状态。其时他们可存在着两种特殊的心理状态，即疏远异性和发生恋年长异性现象，恋长者少年对成年或老年异性出现依恋。3、接近异性的狂热期此期少年男女的特征是精神兴奋程度高，往往对异性带有幻想色彩，很少考虑到会面临的困难和阻力，因而情感发展的速度较快，迅速达到炽热的阶段，即热恋。从初恋到热恋是少年男女双方感情逐步深化的过程。狂热期间双方相互吸引力加强，激动程度高，有相互了解的迫切要求，真诚和信任感增强，而且思维方法和活动方式也发生改变。4、后期正式的浪

5、漫恋爱期此期特点是划清恋爱和婚姻的界限，不可逾矩，不要放纵的亲昵，正视对方的缺点，认真地和负责地沟通，增加了解。和谐爱情的逐步形成，是基于双方遵守承诺和共享建立起来的美好前景。通常在激情消退后，会发现对方存在以往未曾注意到的缺点，能够比较冷静地看问题。心理和谐的爱情（心理相容性）有两方面含义，一是双方的生活志向、理想和目标大体一致，它是婚后共同生活的思想基础；另一是双方的性格、爱好、兴趣、生活习惯和文化修养的和谐，它是婚后共同生活的感情要素。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人之“七情”。“七情”可防病，可治病，也可致病。在现实生活中，我们会看到这样的现象：有的人

6、非常抑郁寡欢，沉默少言，千金难买一笑；有的人则异常兴高彩烈，说起话来滔滔不绝，手舞足蹈，眉飞色舞，兴奋不已，活象一个话剧舞台上的喜剧演员；有的则时而沉默寡欢，似乎已到世界末日，时而又狂欢乱蹦，不可抑制；有的常常呻吟：“活着真没意思，不如死了的好。”所有这些都是“情”致病，往往是情感类精神疾病在现实生活中的表现情能致病如何培养快乐心理被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐”并提出了《只为今天》的忠告：一、只为今天，我要很快乐。正如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很

7、快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是存在于外在。二、只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。三、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成功的好基础。四、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的书。五、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，是为了锻炼

8、。六、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰