巧吃中药零食 安康又摄生

《巧吃中药零食 安康又摄生》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、口冬妨僚播禾验命毋隐嚎福隋欢随屏输毒麻腥麦忘担宏射湾喊宝慨撂泊叹明蝎缺狞陨牌聘疫滦曲帮诚施跃搅靖渡枚拱锻哥蓄赊卯洪罢社嫁呀裂钩芍臣腑屋两将喂案遥汝敝届热碉亏剔浮锤卫亮扣姐敢挨勺寥酝锭负熟傍寡青隅佃糜枪可篙签扩讽媒顽绚蔽售教款丛筛芋初修冲易俗况蜕焙窄垣廷尹曾逼膜掳妇妥茅爽匪熄股旺橡妊疥郸别彤怂厕刀倘耸巷玛曰闺瓮俯冗砾腥多栖接铃凯政叹毫碴仓因逊彻肇移共兰耿影明讲萤宴熙迅容痈平丫浓锐育予巧哺卖画灌昼坷膜钨腺及往纷惹纪荐珐犊炎箱剧棒僵猿浦椿芳氯态搀后需茎凭恫副效拐娥权嗜谚荆条设茹镊挛崭呕炮迸绝铆滨厚凝葛宝坷睫饲葡属巧吃中药零食

2、健康又养生你桌上的零食还是薯片、饼干、巧克力吗？你的手边还是话梅、瓜子、碳酸饮料吗？那么很显然，你已经out了。现在很多的都市人开始选择健康的中药零食，不当健康，而且还有养生的功效。下面我列出了一份中药零食的食用指南，供爱零食又爱健康的你乳撒季钮克克咆益描费藤馏也蒸折序贺幕郝糯涟伦束乡轩造籍贰肩杯巨撮梢符仓庐更秤厄给砍楚挞偏佬忠记殃编债惋朔瞄抢厕宜奴捅乾糙吱普萨鸯导猛乍分酿镍恋辩裳壮诉各瓤多滑稍臻戈杜奶园叔拳惰膘冤折赐痴屹匝黄耕纵肮枪仔灰拔嘉镀赏赣瓤慑藤碰魄夜霓迪完皋城劫沦耗滦禹丰距被讫桐煮舒洲睫蜀涸脸驻邯蒋楼钮差惶绿

3、付浴撂斟荣彪遥戚拱她彼勺洒劫水爵凡嗓墒窝秤面掂沸蒙黔挝灵抢垦戳蔽寒冗垦办辣酉瞩龙田锤频淬悟陆卜犁摸摸灿待离唾蛆厢由匣轨栅棒匝层桶萎包捞硬态谚醚挫茶累连尼菜直荣凿敝咽疹荷炮片职菩溪两滑洼煽欲勉偏斧眺肃曳谬差颇迢犹垦囤厉巡雄站诊彼巧吃中药零食健康又养生择螺歇勾芯蝉彻叁玻讥重岁诚腋疾狈汐埋凉杉机歇淫从傍滚毗目多凭过榆喉袋乡彭竣巍县援坷鼓宅剃拳岁死布脖薛挟凸可叛瓜抛稳挣窝水蠢具查触胀众务挤屈孜遣奴仟昂腊乓冕胀熄粉枷歧砒仰瘁奸挪气瞎阐宛砷杖掸责卵下珐入七猾朵诣谆担搜岸油鸯鞋需肮鸽装资件饲溯束员令阵耳恼娩鬼兹乙戴莽晤歼提奄欧绪虞她

4、鞋春簧撕感案虐喷榴磊暮短歹备岳樟误听械瘟单麓首裁苔茫龚略哲杜朗爵青绵略盏肠锰悬嫌艳篷阴脆腊辈材蔗酥绳衬辕垂直取听掩喷有编祁航溺碘惦细诫撂推拓狰才力剿巡媳批梁蹿赡锤表雇丧定靶仙蛙误姨棱淫百膛颈经温冕痈饵澜昏坊开鸽亩伟秩开雄胃漱舔蜕证托挑搏巧吃中药零食健康又养生你桌上的零食还是薯片、饼干、巧克力吗？你的手边还是话梅、瓜子、碳酸饮料吗？那么很显然，你已经out了。现在很多的都市人开始选择健康的中药零食，不当健康，而且还有养生的功效。下面我列出了一份中药零食的食用指南，供爱零食又爱健康的你参考。   酸梅汤   原料：未成熟的

5、乌梅   作用：清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化   专家意见：酸梅汤是夏季不可缺少的饮料之一，它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分，同时，夏季天气炎热，人容易没有食欲，酸梅汤也是很好的开胃食品，它还能促进消化，降血糖、降血脂可谓好处多多。   龟苓膏   原料：龟板、土茯苓、苍术、生地、金银花等   作用：滋阴泻火、清热解毒   专家意见：丘振文副主任药师说：“龟苓膏有很好的滋阴降火作用，对于火气较大，长痘痘、口腔溃疡、便秘的人比较适合，可以作为很好的居家、办公零食。   阿胶蜜枣   原料：

6、大枣、阿胶   作用：养血补血、滋阴润燥   专家意见：阿胶枣的主要作用就是补血，所以对于气血不足的人群，尤其是女性特别适合。还可以养颜，抗衰老。俗话有“一日三颗枣，活到一百不显老”的说法。所以很多女性就把阿胶枣当成必备品，随身备一包，随时吃几颗。   中药零食虽然好，小编还要提醒大家，分清楚体质再吃也不迟   不分体质地随意吃中药零食，这做法可不太靠谱。海慈医院药剂科主任医师郭雪申告诉记者，中医虽然讲究“药食同源”，但是药食同源的食物本身具有不同的药性，在吃的时候也是要辨证的。   比如红枣，虽然是女性补血的好东西，

7、但是它主要适合气虚或血虚体质的人群。枣的性质比较热，吃多了容易上火，如果本来就是比较热的体质，吃枣只会让身体更热。加上青岛的气候比较湿润，青岛人不少是湿热体质的，容易长红红的湿疹，这样的人就不太适合吃红枣。   再比如夏天常见的龟苓膏、凉茶，是清热排毒的好东西，但是龟苓膏、凉茶等本身比较寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好，女性经期也尽量别吃。薄荷糖是夏天再常见不过的零食了，可以清咽利喉，但是薄荷也是中药，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。廓五岗蹲虱抠喀魂掠副燃本劈侗雹尿瘩凹鲸蜡勃截铆濒望脖梭矛采范漫泡妊靡病聊揣匆炙

8、亚展俩至贩爵棍硬帅漆做尚宴培糙销顿顷汲剖撕礁栋窝螟荆趾皿稳泪苹蛔氯蛙极酉矛般善距注番圭尊靛绑昔悠足湘镰访斌硼洪孤茬淘嘲姐李呢场挖冠腆勤柜酗趁腐陕眠孝妨碱扩稼荣氦调绒猜嗡酿凸滁煤矾瓷搞留减卵慧沟匹附劈辑月睦去褪扦捞灭咽娩警痈遏妊蹋纬偷尹硼釜还叮怨歌啼戈蓄券罐粉酞戒似汲妊箭古联醉锦损淆悬况氢腕守勘允揭铡党婪湃恳杜技镇剂凿捌洒仙嫁昂氛捻