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1、单个军人队列动作队列教案三孝口街道武装部王兵课目：单个军人队列动作。目的:培养良好的军姿，严整的军容，协调一致的队列动作，严格的组织纪律性，为下步训练打下良好的基础。内容:立正、稍息时间：30分钟。地点：队列训练场。方法：讲解示范，个人体会、分班组练习、反复练习等。要求：1•认真听,仔细看，反复练,苦练加巧练；2•互帮互学，取长补短，共同提高；3•严格遵守队列纪律，做到令行禁止。立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃的时机和场合均应自
2、行立正。口令:”立正”（讲解示范）一、动作要领：立正时，两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颔微收,两眼向前平视。二、动作要求：做到:三挺、三收、一睁、一平、一正。挺腿:两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显的缝隙，两脚尖向外分开约60度。挺胸:腰部挺直,两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸前衣服平展。挺颈:颈部挺直，脖子贴于衣领。三收:收小
3、腹、收臀部、收下颔。一睁:眼睛自然睁大，平视前方;精力集中，表情自然有精神。一顶:身体向上顶,体重落于两脚分开约60度时所形成的等边三角形的重心。一平:两肩要平。一正:正视时两脚内侧中心线,衣扣线，鼻尖，帽徽在一条直线上。三、易出现的毛病及纠正方法：(1)立正时两脚跟没有靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。纠正方法:在地上画一条横线,使两脚跟后侧落在横线上并靠拢并齐;两脚尖向两脚的中心线两侧各分开约30度，也可用角度尺纠正，反复练习。(2)挺腹、含胸、腰不直。纠正方法:两肩自然放松,向后张的力要均等。也可将一边肩高(肩低)的
4、错误动作，用固定物件的方法进行纠正，如:右肩低的纠正方法就是先将其右肩纠正与左肩平;而后在右臂自然伸直，手型正确的情况下，在中指接近裤缝的位鎔上,别上一个别针或小多功能铁夹等物，让其中指尖接于物体，持续一段时间，达到使其两肩自然平的状态。（3）颈未挺直、歪头、仰下颔。纠正方法:头正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收下额。［组织训练］（1）模仿练习，个人体会练习；（2）二人对练,小组练习和分班（组）练。二人结对相互纠正练习，分组练习时，可选用队列动作好的受训者担任组长组织练习。班长组织全班人员练习时,可采取受训者出列和不出列方法。
5、受训者不出列时，班长可从排头至排尾面向受训者，跨步依次检查纠正。让受训者出列时,被呼点的受训者按出列的动作要领出列，班长纠正动作后，按入列的要领入列。（3）持久练习（4）观摩、评比竞赛。小结讲评:在训练中，大家精神集中，能吃苦，能认真听，仔细看，大部队同志领会动作快，练习到位。达到了教学目的。但也存在个别同志训练中不够认真，做小动作，希望在下次训练中克服不足，严格要求，发扬好的训练作风,提高训练成绩，上午的训练到此结束，讲评完毕。稍息口令「稍息”［讲解示范］一、动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两腿自然伸直，上体保持
6、立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。为了给大家一个完整的印象,我再示范一遍。二、动作要求：做到两快、两准、一稳两快:出脚快，用脚腕和提胯的力量,左脚顺脚尖方向伸出的速度要快;收脚快,用脚腕和提胯的力量，左脚收回靠拢右脚的速度要快。两准:左脚伸出的方向准、距离准;脚收回的位置准。—稳:出脚时身体要稳,上体保持正直姿势。三•易出现的毛病及纠正方法：（1）稍息时，出脚方向不正，距离不准。纠正方法:顺脚尖方向画一条直线，在距全脚三分之二处作一标记,左脚顺线反复练习。（2）左脚伸出的速度慢。纠正方法:左脚伸出时，注意腿
7、挺直，脚跟上提不要高,大，身体倾斜。纠正方法:稍息时身体重心稍向后移，体重右移,体重大部分落于右脚。上体不右倾。（4）收脚时，身体晃动,耸肩。纠正方法:右脚挺直，右跨稍提起，用脚腕和两腿的合力将左脚迅速收回，上体不动。脚腕用力,绷脚面使脚迅速平行伸出。（3）身体重心右移过［组织训练］（1）出脚练习。（2）其它训练步骤和方法参考立正部分。［小结讲评（略）］
