大学生自我意识及培养

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1、苏格拉底：“认识你自己”第三章大学生自我意识及培养长江大学心理健康教育中心程坤E-Mail:8060574@163.com小游戏：起立和坐下现在，我们大家一起进行一个活动，请大家从椅子上站起来，OK！规则：当我举起左手，请大家站立起来，当我举起右手，请大家坐下；当我蹲下，请你举起右手，当我站立，请你举起左手。思考：第一个问题：是谁让你起立或者举手的？第二个问题：如果我请你和我一起做的活动不是起立和坐下，而是要大家躺在地板上，你会怎么样？第三个问题：请大家再想一想第一个问题，是谁让你起立和坐下的？找到答案了吗？一切的都是“我”的选择，“我”对自己的生活负全责。每个人都是自己生活的唯一创造者和

2、责任人。“我”是自己的主人，“我”是我学习、生活、工作、情绪的主人。“我”对我的幸福与不幸、快乐与痛苦、成功与失败负责！关键是—你真的认识你自己吗？我拥有什么，我想要得到什么？我知道自己的性格、气质、兴趣、爱好、习惯吗？我是否接受自己过去，是否坦然面对现在，是否对将来充满自信？第三章大学生自我意识及培养一、全面客观的认识自我二、积极愉快的接纳自我三、合理有效的控制自我1、什么是自我意识2、自我意识的结构3、自我意识的发展第一节全面客观的认识自我第三章大学生自我意识及培养1、什么是“自我意识”？“自我”：弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、超我。本我——快乐原则自我——现实原则超我——道

3、德原则“意识”：弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、潜意识。意识：人脑对客观事物的主观反映。“自我意识”：就是自己头脑中对自己的认识,是对自己身心活动的觉察，是人的意识发展的高级阶段，是人格结构的核心部分。一、全面客观的认识自我从内容上划分：从形式上划分：从自我观念上划分：生理自我、社会自我、心理自我自我认识、自我体验、自我调控现实自我、投射自我、理想自我2、自我意识的结构（1）内容：生理自我、社会自我、生理自我生理自我：对自身生理状态的认识和评价。如：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。如：自己在朋

4、友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系。心理自我：对自身心理状态的认识和评价。如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人以及与周围世界关系的认识。自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆

5、、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。（2）形式：自我认识、自我体验、自我调控自我意识自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。（乔韩窗口）自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。自我调控（意）自我认识（知）自我体验（情）三者间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定个体自我意识的健康状况。（3）观念：现实自我、投射自我、理想自我现实自我：个体对自己当前总体实际状况的基本看法。（客观存在）投射自我：个体想象自己在他人心目中

6、的形象。（主观映像）现实自我与投射自我一致：个体产生加快自我发展的倾向；反之，个体会感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。理想自我：个体想要达到的比较完美的形象。（主观映像）理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望：自我意识获得快速发展。三者有矛盾：引起个体内心混乱，甚至产生严重的心理问题。案例分享小丁来自农村，因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某大学．这使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉．他从内心深处希望改变这一历程．在大学四年的学习中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波．在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人。而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的

7、选择．平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人．但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过．案例分析现实我：自卑，懦弱，胆小投射我：勇敢，独立，坚强，勤奋，充满魅