近视眼的预防

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1、近视眼的预防教学理念近几年来，我国青少年近视眼发病率逐年上升，直接影响了青少年的健康成长及今后的学习、生活和工作。为了丰富学生预防近视的健康知识，增强健康技能，本课采用多媒体教学，用启发和讨论探究的方法，使同学们了解近视眼发生的原因、影响因素及怎样预防近视眼，提高同学们的保健意识、强化自我保健的能力、做一个健康快乐自信的人。返回教学目标知识目标1、了解近视眼发生的原因及影响因素2、了解怎样预防近视眼方法和能力目标1、提高青少年的自我保健能力2、通过分组讨论，培养合作交流能力情感、态度、价值观目标1、通过自主学习、合作

2、讨论，激发学习兴趣2、培养学生健康的价值观返回一、什么叫近视近视是屈光不正的一种。近视是因眼球前后较长或是屈光系统的屈光力较强，使远处来的平行光线，经过眼的屈光作用后在视网膜前面聚焦成像，因而视网膜上的像是模糊不清的。返回1、环境因素（1）学习负担过重，视近工作时间长和睡眠时间短是导致学生视力下降的主要原因。（2）教室采光照明不良、课桌椅与身高不配套、书本字体过小、印刷不清。（3）不注意正确的读写姿势等均可造成近视的发生和发展。二、近视的原因及影响因素父母或父母一方患有近视尤其是高度近视的家庭，其子女得近视眼的也多。

3、2、遗传因素3、体质和健康因素许多调查结果表明，学生的体质和健康状况与近视的发生也有一定影响。如患麻疹、猩红热等传染病后易得近视，某些营养素的不足或过量与近视也有关系。返回三、近视眼的预防议一议：学习时应怎样预防近视眼？1、注意用眼卫生：（1）从小培养良好的阅读书写习惯，保持正确的坐姿，眼与书本的距离保持在30-35厘米，书本的平面与视线垂直。（2）合理安排作息时间，读写一小时（30-40分钟）左右要有短暂的时间休息，不要躺着或在乘车时看书，不要在光线过强或过弱的地方看书。不玩或少玩电子游戏，课外活动时间望远或变换活

4、动方式可消除眼疲劳。2、做好眼保健操眼保健操是根据祖国医学中推拿、气功和经络穴位的原理，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩法。要做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。通过对眼部周围穴位的按摩，可增强眼窝内的血液循环，改善神经营养，以达到缓解睫状肌的紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。眼保健操的正确做法3、积极参加体育运动增加体育活动，增强学生体质，每天不少于1小时课外体育活动。4、注意均衡营养避免偏食，让身体有足够的能量和各种营养素供身体生长发育。5、保证学生充足够睡眠注意休息、消除疲劳，保持良好的精神状态。6、定期检查视力

5、早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。课外阅读：视力检查的方法（上网查询有关信息）四.近视眼的纠正方法（1）药物疗法。滴眼药水或遵医嘱用其他药物治疗。（2）物理疗法：眼保健操、按摩远眺疗法等等。（3）食疗：近视眼患者常吃鱼类、粮食、柑桔类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃的太多，会使近视度数加重。(4)配镜矫正：14岁以下宜配镜治疗。得了近视，最终的手段还是配凹透镜矫正，配戴合适的眼镜，可防止近视发展，并可保持视力，儿童青少年配镜前必须

6、验光，测得准确的度数，才能配眼镜。戴上眼镜后，仍然要定期检查视力，根据需要更换眼镜。返回五、讨论探究怎样预防近视眼？大家在日常学习生活中应注意什么？同学们在日常学习生活中应注意：A.看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离不要太近（一市尺），B.看书写字时间长了，向远处眺望一会儿，近距离用眼不要超过1小时！C.每天要认真做眼保健操，D.看书学习要用合适的光源，E.不玩或少玩电子游戏，F.改正不良用眼习惯，G.合理营养，按时作息，H.每天参加体育活动，增强体质。返回六、教师答疑谢谢！