浅谈健美操的创编

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1、首都体育学院成人教育毕业论文题目：浅谈健美操的创编作者：年级：2010届函授站：专业：体育教育学习形式：函授层次：本科完成日期：2009.7・18指导老师：浅谈健美操的创编摘要：通过对普及性健美操性质、要求及参加对象特征分析，阐述了音兀选择和队行编排在创编屮的作用。关键词：普及性健美操创编推广对象前言：近年来，随着科技的进步，生活节奏加快，社会物质文明和精神文明不断发展，各方面的竞争也tl趋激烈，这就要求人们要有良好的心态、健美的体魄、文雅大方的举止。健美操是在咅乐伴奏下，运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它节奏快、时代感强,贴近生活，适应

2、各种社会层次、年龄结构。日前，健美操运动以其强大的生命力和富于艺术性的表现形式，在世界范围内开展起来，成为一项深爱人们喜爱的体育项目。学生们对此更是乐此不疲，热情高涨。通过开展健美操教学，不仅可以达到锻炼身体、增强体质的日的，还可以激发学生的体育兴趣和审美情趣，对启发智力，净化心灵起到积极作用。正文：几年的体育教学工作，虽然，不是特别优秀，但是，对健美操的创编也略有心得；尤其是近几年健美操在教学方面的运用特别广泛，受到广大师生的厚爱，它的发展速度相当快，而健美操的创编是其发展的决定因素，掌握了健美操的创编方法，才能便于健美操的普及，并向着良性方向迅速发展；本文正是针对创

3、编这一问题进行尝试性的研究。1.编排应围绕性质和要求来进行编排一套健美操首先应明确要编排的操的性质，因为性质不同，编排的形式与侧重点就会不同;所以编排之前要了解对什么样的对象编排、编什么样的操、是比赛性的、展示性的还是表演性的。比赛性健美操是以争取优胜为直接目的，要想在比赛中获取优胜，编排应从竞技竞争的角度考虑，在各方面都具有突出的表现，因此在动作素材的选择上，应独特新颖，具有创新意识和吋代气息。动作协调自然，舒展富于韵味，动作的连接与组合巧妙有特色，成套操应有相当的难度。同吋,还应明确所要编排的操的有关具体要求，了解比赛的规模和其它参赛队的水平与实力，为编排提供较全面

4、的参考依据。而展示性和表演性健美操，无论是动作的选择，还是音乐的选择，都应多从观赏性艺术性角度出发，以展示表演的目的与主题为重点进行编排。音乐的节奏不必太快，动作不必太复杂，动作与动作之间的连接过渡自然，整齐一致，加上多变的队形变化，能体现较好的表演效果和较高的欣赏价值。2.编排应围绕参赛对象的特征来进行2.1年龄特征普及性健美操按年龄阶段分为儿童组、少年组、青年组、中年组和老年组几类，不同的年龄阶段机体在生理、心理上的变化有很大的差异，因此在动作的表现形式上也有很大的区别。少年、儿童组的动作编排以天真活泼为主体，运动量不可过大，动作自然，轻松欢快，容易模仿；青年组，正

5、直青春年华吋期，体力充沛，精力旺盛，动作敏捷，可选择动作幅度大，力度强，速度快，富有动感的动作；而中老年组适合于选择较简单，舒展、安全、趣味性强的动作，可选择的素材很广泛,如民间舞蹈、迪斯科。2.2性别特征健美操向人们展示的是人体的健、力、美，性别的不同，其美的表现形式也就不同。男性力量性较强，在编排动作吋，要选择和设计体现男性的阳刚之气潇洒豪放的动作和造型；女性柔韧性、灵巧性和表现力较好，在编排上多一些舒展、优美，柔中有刚和舞蹈性强的动作，以展示女性矫健的身姿。2.3编排应考虑对象的基本情况健美操的编排成功与否，是与参赛对象紧密相关的，在编排中应充分考虑对象的自身综合

6、因素。要在竞争中取胜，编排的操应具有相当的难度，而确定难度除了考虑对象的基本特征外，最主要的应考虑对象自身的综合因素；根据对象身体的协调性、灵活性、柔韧性，节奏感等能力，确定编操的动作难度，强度，幅度设计与编排动作顺序，科学地安排运动负荷，避免不顾对象的实际情况，-味追求动作难度或是低估对象的能力，而影响其水平的发挥。2.4动作设计与创编的合理性和艺术性健美操的动作非常丰富，可借鉴与创编的题材也非常广泛。单从动作来讲，有发展身体各项素质的动作，有活动身体各关节与部位的动作，有适合不同性别和年龄的各类动作，其动作的风格与特色各异。但在设计与创编健美操动作的过程中，应考虑动

7、作的合理性与艺术性，创编的动作既要符合全血发展身体的要求，也要符合美学要求，应考虑整体结构设计的艺术性。组合动作设计和单个动作的艺术性，要与音乐选配的艺术性相一致。从编排的选型到动作以及动作与动作之间的连接等方面入手，精心设计，恰当地选编，力求动作丰富，不断创新，把有限的动作经过巧妙多样的组合变为有限的动作；给人以丰富的视觉效果，成为造型美，新颖独特，具有锻炼价值的健美操动作。3.音乐的选择应根据比赛规程规定的时间來确定音乐的长短，根据年龄组别限制和参赛对象的实际能力，确定音乐的速度。健美操的咅乐选择范围很大，无论是的士高舞曲，民歌还是通