体育教案－双杠加速跑～

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1、体育教案一双杠加速跑〜体育教案一双杠加速跑教材内容一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。二、加速跑：途中跑、冲刺。教目标一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重要性。二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。课的部分教学内容及手段组织与教法运动负荷次数时间1、体

2、育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布本课任务。3、安排见习生。4、队列练习。（成体操队形散开）5、游戏：“炮打敌军”目的：充分调动起学生的积极性。6、徒手操:1）上肢运动2）肩部运动3）扩胸运动4）腰部运动5）全身运动组织：^Xx^tzsl>✓Jxzj*^

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5、教师领做，学生跟做。教师统一口令，学生练习。要求：节奏感强、动作到位。4*8r2Z3’分一、双杠：后摆转体180度要点：后摆两腿高于杠，迅速转競两腿分，缓慢下落轻触杠，推手转体成坐撑。重点：支撑后摆要高。难点：转骯分腿成绞形。1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度,成仰撑。2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。3、杠端支撑，左右转体练习。4、杠端支撑摆动后摆挺身下。5、在保护与帮助下完成动作。6、独立完成动作。二、加速跑：途中跑、冲刺1＞途中跑：重点：积极用力后蹬。难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配合。练习：1、摆臂练习2、袋鼠跳(30m)3、后蹬跑(30

6、m)4、追逐跑(40m)2、冲刺要点：加快摆臂，上体前倾，以最快速度冲过终点。随后放大步跌倒。1、原地摆臂做冲刺压线练习。2、20m冲刺压线练习。3、50m高速跑接冲刺压线练习。组织：成四列横队，分四组进行教学。保护与帮助：站在练习者体转方向的异侧，用一手扶学生支撑臂，另一手托其右腿。教法：1、示范讲解，指出重难点2、学生练习。3、再次讲解与示范。4、巡回指导，纠正错误动作。要求：1、迅速转髓，两腿尽量分开、绷直，紧张做好后手掌放松。2、体会转髓，转体动作，积极支撑，自我保护为主。3、以肩为轴前摆后超出杠面。4、熟记动作要点，加深领会，在保护与帮助下完

7、成动作。组织：✓jx>1*>!1^<

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10、jxxjxxjxxjxxjxxjxkI>^x>✓Jx^T%zp*^7*^7*xlx^lx>A^slzslzslzxjxxjxxjx✓Jx0教法：教师言语暗示，学生练习。示范讲解，学生练习。学生跟着音乐练习.要求：1、逐渐恢复。2、多练，提高动作姿势。3、身心得到积极放松。3友情提醒：教育资源库收集与整理，特别感谢原作者!