陈氏老架一路74式拳谱

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1、陈式太极拳老架一路【拳谱】第一式太极起势第三十八式掩手肱拳第二式金刚捣碓第三十九式小擒打第三式懒扎衣第四十式抱头推山第四式六封四闭第四十一式六封四闭第五式单鞭第四十二式单鞭第六式金刚捣碓第四十三式前招第七式白鹅亮翅第四十四式后招第八式斜行第四十五式野马分鬃第九式搂膝第四十六式六封四闭第十式拗步第四十七式单鞭第十一式斜形第四十八式玉女穿梭第十二式搂膝第四十九式懒扎衣第十三式拗步第五十式六封四闭第十四式掩手肱拳第五十一式单鞭第十五式金刚捣碓第五十二式云手第十六式撇身捶第五十三式摆脚跌岔第十七式青龙出水第五十四式金鸡

2、独立第十八式双推手第五十五式倒卷肱第十九式肘底看拳第五十六式白鹅亮翅第二十式倒卷肱第五十七式斜形第第二十一式白鹅亮翅五十八式闪通背第二十二式斜形第五十九式掩手肱拳第二十三式闪通背第六十式六封四闭第二十四式掩手肱拳第六十一式单鞭第二十五式六封四闭第六十二式云手第二十六式单鞭第六十三式高探马第二十七式云手第六十四式十字脚第二十八式高探马第六十五式指裆捶第二十九式右擦脚第六十六式猿猴献果第三十式左擦脚第六十七式单鞭第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龙第三十二式前趟拗步第六十九式上步七星第三十三式击地捶第七十一式转身双摆

3、莲第三十四式踢二起第七十式下步跨肱第三十五式护心拳第七十二式当头炮第三十六式旋风脚第七十三式金刚捣碓第三十七式右蹬一跟第七十四式收势陈氏太极拳技击法陈式太极拳老架一路【拳谱】第一式太极起势第三十八式掩手肱拳第二式金刚捣碓第三十九式小擒打第三式懒扎衣第四十式抱头推山第四式六封四闭第四十一式六封四闭第五式单鞭第四十二式单鞭第六式金刚捣碓第四十三式前招第七式白鹅亮翅第四十四式后招第八式斜行第四十五式野马分鬃第九式搂膝第四十六式六封四闭第十式拗步第四十七式单鞭第十一式斜形第四十八式玉女穿梭第十二式搂膝第四十九式懒扎衣第

4、十三式拗步第五十式六封四闭第十四式掩手肱拳第五十一式单鞭第十五式金刚捣碓第五十二式云手第十六式撇身捶第五十三式摆脚跌岔第十七式青龙出水第五十四式金鸡独立第十八式双推手第五十五式倒卷肱第十九式肘底看拳第五十六式白鹅亮翅第二十式倒卷肱第五十七式斜形第第二十一式白鹅亮翅五十八式闪通背第二十二式斜形第五十九式掩手肱拳第二十三式闪通背第六十式六封四闭第二十四式掩手肱拳第六十一式单鞭第二十五式六封四闭第六十二式云手第二十六式单鞭第六十三式高探马第二十七式云手第六十四式十字脚第二十八式高探马第六十五式指裆捶第二十九式右擦脚第

5、六十六式猿猴献果第三十式左擦脚第六十七式单鞭第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龙第三十二式前趟拗步第六十九式上步七星第三十三式击地捶第七十一式转身双摆莲第三十四式踢二起第七十式下步跨肱第三十五式护心拳第七十二式当头炮第三十六式旋风脚第七十三式金刚捣碓第三十七式右蹬一跟第七十四式收势陈氏太极拳技击法技击，是太极拳的灵魂。传统的陈式太极拳也不例外。虽然太极拳的内涵极其丰富，有他独特的养生价值；但其精髓仍然在于它那刚柔相济的技击功能。太极拳，如果抽掉了它的技击含义，则失去了它的真。所以不讲技击的太极拳套路，不是完整的套

6、路；不讲实战用法的太极拳传人，不是合格的传人。有些练拳或传拳数十年，而不清楚其技击含义，眼神不知所向，力点不知所在，那么他的拳永远难以打出太极拳应有的气势和神韵。同时，根据现实生活的需要，唯有那些养生价值和护身价值兼备的拳种，才是人们最欢迎的。所以，继承、研究和掌握太极拳的技击法，是有一定现实意义的。    第一式金刚捣碓    总述：此式取“金刚捣碓”之名，形容拳势之雄壮有力。金刚，系传说中诸神中力气最大者。最后，掌拳合击似捣碓之势。此式人称“母式”。因为太极拳棚捋挤按采捩肘靠诸法，顺势借力、造势借力、避实击

7、虚、声东击西、化打结合、引而后发、螺旋进化、整体运动等等陈式太极拳固有的战略战术特征，几乎都体现在此式之中。因此，陈家沟有云：“太极拳会不会，就看金刚大捣碓。”    此式总的技击含义是：接应左前方之敌，敌以右拳（或掌）向我击来，我提双腕从敌右臂外侧接应。先棚后捋，敌挤靠，我再走大捋；敌退，我则顺势反拿、踢、撩发之。来则顺势捋；去，则顺势发。此式称之为：“愿来就来，愿去就去；来则欢迎，去则欢送”。体现太极拳化打结合之妙。    第二式懒扎衣    总述：此式名懒扎衣，取其定式外型，撩掖战袍备战之姿。又含大将临敌

8、从容不迫之态。其技击含义，先是对付左前方之敌，再迎击右侧之敌。对左侧之敌用棚、拿、捩击之法；对右侧之敌，则取上引下进（击）之法，右引左进（击）之法，以及下扣上翻（摔）之法，上下左右化打结合，使来敌攻防皆难。    第三式六封四闭    总述：接上式，仍系以对付右侧之敌为主。引而后发，再引（捋）再发。全式体现边引化边发放，先引化再发放，两者互为其根。化中含发，发中有化，化打相济。