浅谈女生形体课的教学

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1、浅谈女生形体课的教学农琳【摘要】随着教学改革的进一步深入，各学科贯穿索质教冇为丄线的教学体系逐渐形成，体育教学屮以健身为主体的女生形体教学也随着社会发展的需要登上历史舞台，然而，如何形成自身完整的教学体系，是目前探讨的热点。本文根据形体课的特点结介女生体育教学的要求，从形体课教学形式、内容、目的、手段和教材、教具等儿个方面，來探讨如何有效安排形体课教学这一新课题。【关键词】女生形体课教学U.亠.刖爱美之心，人皆有之，女子朔身健美已成为当今社会的时尚。目前，许多大屮专学校在女生屮开设了形体课，虽名称各异有“健美操课”、“艺术体操课”、“现代舞课”

2、等，但其目的都是在借助艺术体操、健美操和体冇舞蹈等运动项

3、=

4、的训练手段來进行形体训练。这迎合了•女学生的生理和心理需求，深受人屮专学生的欢迎，并形成了校园“形体训练热”这一亮丽的风景线。形体课能使学生在形体教学屮练出一个健康优美的体魄，达到静态美和动态美的和谐统一，懂得人体美的内涵，提高对美的感觉、鉴赏、表达和创造力。虽然形体训练的手段、形式很多，但形体课没有专门的教学人纲、教材，甚至没有一定的格式可循。那么，如何有效地安排教学成了体冇教学研究的新课题。卜•面通过木人儿年來的教学实践，依据形体课的特点和有关资料，从形体课教学形式的完整性、教学

5、内容的丰富性、教学日的的针对性、教学手段的多样性和教材、教具的趣味性等儿个方面谈自己粗浅的看法：一、形体课教学形式的完整性。任何事物都有其完整性一面，形体课作为一个独立的学科，虽有其自身的特点，也有与其他体冇课共性的一面。从学校体冇理论可知，学校体冇课是系统和完整的体系，形体课作为专项体育课，也应具备自身的完整性。具体表现在：1、教学内容的完整性。每次课的内容是完整的，安排形式是有序、渐进、高效的，以保证学生在掌握知识、技能和增进体能等方面得到协调发展。2、组织形式的完整性。虽然形体课运动负荷强度小，造成伤害的概率小，但如果安排不好准备活动，生

6、理和心理上得不到相应的准备，就不可能适应课的教学节奏，很难真正全身心投入练习；没有放松活动，就不能很好地得到训练厉的及时恢复，从运动训练学中我们知道，没有恢复就不对能有好的训练效果，训练效果不好对形体课來说就失去了其存在的意义；形体课的基本部分时间很长，运动负荷组织形式的完整性要求练习密度和练习强度的介理搭配，否则，强度人不能保证练习密度，强度小对机体刺激不够，训练效果就不明显。另外，棊木部分不仅要与准备活动、放松活动介理衔接，而Ji•本身安排的练习项I」、练习方法的也要有机联系，否则可能出现不应有的练习间断或跳跃，影响教学效果。3、教学控制的

7、完整性。形体课要求冇很高的练习密度，决定了形体课教学与练习的整体性，合理地控制练习间歇，减少不必要的时间浪费，来保证高水平的练习密度。二、形体课教学内容的丰富性。众所周知，单调乏味的练习内容，只能使学生产生厌倦心理，不利于培养学生的学习兴趣，彫响教学效果。而丰富的教学内容，往往能刺激学生的学习欲望，促使学生积极、主动、自主学习。因此，形体课丰富的内容是其具有极强生命力的直接动力。1、形体课有丰富的知识内容，形体课作为一门新兴的边缘学科，其知识面涉及运动医学、生理学、解剖学、心理学、行为学、教育学、训练学等领域，各学科丰富的知识体系是形体课的理论

8、基础。2、形体课有丰富的训练手段。形体课安排的教学内容基本上是从艺术体操、健美操、体育舞蹈等运动项目屮，吸取的辅助形体训练手段，这些项目各自都有一整套较全面、完整的理论体系和训练内容。3、正确安排教学计划，保证课的内容搭配的介理性。衣安排教学计划时，要结介学生自身情况、季节特点、文化背景等，将不同运动项I」分主次地安排在每个学期的各阶段，并兼顾教材的连续性和学生的接受能力。同时还要注意正确安排每次课的项目及内容。教学实践证明，要使教学内容搭配的合理，不是每次课安排的内容或项目越多越好。正常情况下，一次形体课安排不超过三个不同特色的运动项目，如果

9、超过三个项目，课的内容就会过于复杂，难以控制教学主次，学生也会有不知道在练什么的感觉。因为不同的项目有其自身的特点和对身体练习的不同要求，项日转换过多，会影响形成正常的心理和动作定式，不利于运动技能的形成、巩固或提高。三、形体课教学I丨的的针对性。形体训练是促使人体动态美和静态美的协调统一发展。静态美意指有健康的身体和吐盛的精力，表现在人体外形的匀称、和谐，身体健康、各部位形体指数适度、比例协调，口常生活屮坐、立、行以及在基本活动屮身体各部位的相互对应、协调自然。动态美意指在一定的身体负荷下人体身心的自然、和谐、统一。表现在一定运动强度下，运动

10、中的身体各部位的协调、准确、灵敏、有效以及神态的自然、情感的表现等都透餌出健康向上的气质。静态美易于控制，动态美姿难以把握。形体训练不仅要培养静态的形