正面双手前掷实心球与素质练习

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1、正面双手前掷实心球与素质练习教案实习学校：温州市第十四中学实习生：指导教师：年级初一班级3人数男16日期课的类型新授课女课次气候课题1、正面双手前掷实心球2、素质练习教学目标1、运动参与：通过教学，学生具有积极参与体育活动的态度和行为，达到快乐体育。2、运动技能：通过教学，学生能初步掌握正面双手前掷实心球的技术与掌握素质练习的方法，90%以上的学生能掷到5以上米的目标。3、身心健康：通过教学，学生能增强灵敏、协调、力量等身体素质，学习简单的自我保护和相互保护方法，树立安全意识。增强自尊、自信、自

2、强的良好心理品质。4、社会适应：通过教学，学生能增强组织性、纪律性，体会合作、竞争的现代思想意识。场地篮球场器材实心球17个过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准备部分7’一、课堂常规1，体育委员整队，报吿上课人数2，师生问好，考勤；3，宣布本节课内容、任务、学习目标4，检查、整理服装，安排见习生二、绕篮球场慢跑2圈三、徒手操（4X8拍）1、头部运动2、扩胸运动3、弓步压腿运动4、侧压腿运动5、膝关节运动6、手腕、脚踝关节运动组织：见图一1，向学生亲切问号，声音洪亮，精神饱满2，宣

3、布课的内容、任务3，提前到场检查服装与器材，安排见习生1，学生成一路纵队进行慢跑热身。组织：图二1，动作示范讲解2，口令准确图一：ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ         ▲1，在指定地点集合2，认真听讲，明确本次课的任务与要求4，见习生出列，并随堂听课1，慢跑时队伍要保持整齐、安静。ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ         ▲1，认真观察老师的示范动作2，动作完成准确到位构思：建立融洽的师生关系要求：站队迅速，保持安静,队伍整齐,注意力集中要求：

4、态度认真的执行老师所做的跑的任务安排要求：认真练习，动作规范1次1次1次1分2分4分小中中基本一、学习正面双手前掷实心球1、头顶传接实心球要求：当后面同学接到球时，要喊一声“放”，前面的同学再松手，依次进行。2、完整示范后讲解正面双手前掷实心球的动作要领：双手持球于头后上方，上体稍向前倾;展体、挺胸，两腿用力蹬地，送髋、收腹，以胸带臂将球向上方投出。3、徒手模仿练习10次一组*24、有球练习①坐着前掷实心球10次*2②站着前掷实心球10次*2要求：身体上半身向稍向后倾，将球置于头的上方，腰带动手

5、臂发力。③完整动作练习10次*2要求按照老师的讲解的技术动作进行练习，听老师的口令捡球。5、正面双手前掷实心球考核方法：画出一条5米，学生进行掷实心球，检查学生本次课学习情况。组织：同图三1、教师讲解示范2、要求学生注意安全问题。组织见图三1、教师讲解示范组织见图三1、教师示范组织见图四1、教师讲解示范组织见图四1、教师讲解示范垫球动作2、巡回指导纠正错误动作组织见图五1、教师讲解考核方法。图三：ÔÔÔÔÔÔÔÔ ▲ÔÔÔÔÔÔÔÔ        1、认真听讲，模仿老师的动作1、积极练习，接受老

6、师的指导1、学生认真听讲，认真练习图四：ÔÔÔÔÔÔÔÔ▲ÔÔÔÔÔÔÔÔ1、认真听讲技术要领2、仔细观察教师的示范动作3、积极练习，接受老师的指导图五：ÔÔÔÔÔÔÔÔ▲↓5米▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬构思：通过练习为后面练习打下基础要求：动作准确到位构思：通过先完整示范后讲解，让学生理解技术动作。要求：学生认真听讲，观察老师的动作。构思：让学生充分理解上半身的发力过程。构思：通过当堂课考核，让学生能认真练习，同时清楚的学生的掌握程度。2次1次20次20次20次20次1次1分1分3分4

7、分4分6分2分小小中中中大小部分33’二、素质练习1、平板支撑20秒一次*3方法：身体成一条直线，双手成抱拳，眼睛看正前方。2、仰卧起坐20个*2方法：两人一组，一人坐一人压着同伴脚，两人依次做。3、俯卧撑10个*24、蛙跳*3组织：见图四1、巡回指导，纠正错误组织就图六1、教师讲解练习方法。2、强调安全问题组织见图三1、教师讲解练习方法2、强调练习中的安全问题组织见图七1、教师讲解练习方法。1、听从教师口令2、集体练习图六：ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ▲1、学生认真听讲，注意安全。1、学生

8、认真听讲老师讲解练习方法，注意安全。图七：ÔÔÔÔÔÔÔÔ▲↓▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬1、学生认真按照教师要求练习，注意安全。构思：通过反复练习，帮助学生掌握素质练习方法。要求：动作到位多次多次多次多次2分3分2分5分小中小大结束部分5’一、整队二、放松练习三、课后小结四、宣布下课1，教师示范，口令指挥2，肯定表现之处，提出不足的地方1，跟随老师口令进行放松2，身心放松，心情愉悦3，思考需要改进的地方要求：重视放松练习，充分调整呼吸多次4分小导师意见签名：月日运动量预计110—135次