跳舞基础常识

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舞蹈基础知识部分一、教学目的：通过学习舞蹈基础知识使学牛初步了解舞蹈学科的特点及作用；理解并掌握学习过程中常用舞蹈术语和舞蹈记录方法；激发学习舞蹈的兴趣，明确学习舞蹈的目的，端正学习态度。二、教学内容：㈠、舞蹈的特点、作用与种类1、舞蹈的概念：舞蹈是以经过提炼、组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。2、舞蹈作用舞蹈起源于劳动，与文学、音乐相伴而生，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态，舞蹈总是鲜明地反映岀入们不同的思想、信仰，生活理想和审美要求，它既是供人欣赏和娱乐的艺术形式，也具有宣传教育的社会作用。作为教育手段，舞蹈活动不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，动作的协调、灵活，富有节奏感、表现力，而R可以丰富、抒发、表达情感，起到良好的健身、健心作用。舞蹈对人们（表演者.欣赏者）的心态、牛理、情感、品徳等多方面起潜移默化的作川,对精神文明建设和提高民族的文化艺术素养所具有的深远的社会意义，被越来越多的人们所认识。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈的基木要素肓接影响着舞蹈的风格和美感的形成，直接影响舞蹈所展示的人物性格、情操、风度、气质和所表达的情感内容等。3、舞蹈种类根据舞蹈参加者与舞蹈的目的作用不同，划分为公众舞（生活舞）和剧场舞（艺术舞蹈）。根据舞蹈的不同风格特点，划分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞.根据舞蹈表现形式特点，划分为独舞（单人舞）、双人舞、三人舞、群舞、组舞、舞剧、音乐舞蹈史诗。根据舞蹈的性质、体裁特点，划分为情节舞和情绪舞。社交舞蹈又名“交际舞”或“交谊舞”。由民间舞蹈演变而成，主要冇“华尔兹（三步舞）”、“布鲁士（慢四步）”、“狐步（快四步）”、“探戈”、“仑巴”等。国际标准交谊舞简称“国标舞”。为分“摩登舞”和“拉丁舞”两大类.每一人类又分为五类。“摩登舞”部分包括：华尔兹、探戈、狐步、维也纳华尔兹、快步;“拉丁舞”部分包括:桑巴、伦巴、恰恰恰、帕索多布累、牛仔舞等。㈡、舞蹈教学常用术语1、基训：指以舞蹈演员或学员基木能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关 节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳，转，翻等各种技巧。2、主力腿：指动作过程屮，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。3、动力腿：指与主力腿相对而言，非重心支撐的一腿为动力腿，可做各种屈伸，摆动等动作。4、起泛儿：舞蹈俗语，指动作前的准备姿势，技巧前的准备动作，都称作“起泛儿”。5、法儿:指舞蹈时是否得法，即动作是否符合规律，是否有韵味。6、韵律:指在舞蹈动作中，人体运动的口然规律造成欲左先右，欲纵先收，以及动与静,上与下、高与低，长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。7、身段：指演员在舞台表演或训练中，各种舞蹈的形体动作的统称。从最简单的比拟手势到复杂的武打技巧，如：坐、卧、行、走、丿11袖、亮相等都称为身段。8＞形体：指演员的身体形态。通用在戏剧中，尤为话剧和电影所常用。话剧和电影演员的身体训练和舞蹈训练称为：“形体训练”，这种课程称为：“形体课”。9、舞蹈动作：指经过提炼和美化，有节奏，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手段。10、造型：］是塑造人物外部形彖的艺术手段Z—。在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿态称为“造型”。11、亮相：指剧中主要人物第一次上场（冇时也用于下场）或一段舞蹈，武打完毕之后，在—个短促的停顿中所做的姿态叫亮相，它也是戏曲表演中的一种程式动作。㈢、舞蹈记录方法主要是书面记录方法。其具体内容包括：舞蹈内容简介、舞蹈音乐、基本动作、场记和舞台美术等五个部分。1、内容简介（可包括舞蹈主题或训练冃的）：用简炼生动的文字将舞蹈作品的主题思想、时代背呆和人物的思想感情、性格气质以及展示主题所设登的典型环境和主要情节介绍清楚.作为舞蹈教材作站应写出教学目的或教学提示。2、舞蹈音乐：一般采用简谱记录主旋律。如果侑几首乐曲就按顺序将其编为曲 一，曲二……为了便于记录动作顺序、场记，应在主旋律上标出小节数。同时要将音乐演奏的要求，如表怙:.力度、速度等加以标明。乐曲的演奏顺序，遍数，演奏使用的乐器从音响效果等都应根据需耍在怎谱上加以注明。3、基木动作（可包括主要的主体组合动作）：主要记录舞蹈作品屮反复出现的基本动作和较难做的组合动作。其他动作（如过程性动作等）就可放在场记部分说明跳法；基本动作记录应包括：动作名称或编号，动作节拍数，人体方位，动作起止路线,身体重心变化等，可配上关键性人体动作图。4、场记：通过舞台调度图和文字说明及必要的动作插图，把-•个舞蹈的情节、动作、造型、队形及地位的变化、表演要求等分段记录下来，比较完整地反映其表演过程•场记的记录内容应根据舞蹈作品的特点和实际的需要取舍。5、舞台美术：包括服装、化妆、道具、布景、灯光等。它在舞蹈中，为舞蹈形象提供典型环境，显示时代特征，烘托舞台气氛，协助舞蹈更好地揭示主题和塑造典型。舞台美术可用图画、文字结合记录。舞蹈基本动作与技能训练部分一、教学目的学牛在教师指导卞学会舞蹈基本动作、技能训练的内容和方法。通过学习训练，逐步提高口身舞蹈动作的节奏感、协调性、灵活性、柔韧性和优美感。初步培养舞蹈时,动作与呼吸，感悄体验与表达的和谐一致的能力。为今后的舞蹈学习打下良好基础。二、教学内容㈠舞蹈基木动作介绍1、人体自身及各部位运动2、屮国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位⑴基本手型%1掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）%1拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、%1指型：单指、剑指、（2）基本脚型勾脚、绷脚、播脚、勾绷脚。⑶基木手位山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位、（4）基本脚位正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步3、芭蕾舞革木手形、手位、脚位⑴芭蕾舞基本手型⑵芭蕾舞基本手位：一、二、三、四、五、六、七位 ⑶芭蕾舞基本脚位：一、二、三、四、五位4、中国古典舞手臂的基木姿态和动作⑴手臂的棊木姿态：单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟⑵手臂的革本动作%1单手基木动作：撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌%1双手配合动作：晃手、摇臂、云手、小五花、盘手㈡舞蹈基本动作、技能训练1、身体各部位中间活动训练地面练习：勾绷脚、吸腿外开练习、软开度、力度训练等2、把上基本动作训练⑴擦地勾绷脚练习⑵蹲的练习⑶小踢腿⑷腰的练习⑸吸撩腿的练习⑹控制练习⑺压腿、耗腿、大踢腿㈢舞蹈基本技能的介绍与训练1、转的练习2、跳跃的练习3、翻身的练习㈣基木舞步的介绍与训练中国古典舞身韵训练部分一、教学目的：在把上和屮间基本动作教学的基础上，进一步巩固身体各部位的灵活性、协调性的训练成果的同时使学生在舞蹈时，体验呼吸与动作、呼吸与神韵Z间的密切关系。増强舞蹈时的自然呼吸能力，不断提高自身舞蹈动作的表现力、舞蹈情趣及感染力。 二、教学内容：㈠屮国古典手臂基本姿态和动作㈡中国古典舞手脚位组合㈢提沉组合㈣冲靠组合㈤手眼组合的漫步组合中国民族民间舞蹈部分第一章汉族民间舞蹈——东北秧歌一、教学目的：通过本章的学习初步了解并掌握东北秧歌的风格动作特点、基本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈中运用，为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好基础。二、教学内容：㈠简介东北秧歌的风格、动作特点和种类1、风格特点；火暴、泼辣、幽默、稳静2、动作特点；喂、俏、幽、稳、美、浪、颤3、秧歌的种类：东北秧歌、陕北秧歌、河北秧歌、山东鼓子秧歌、海阳秧歌、胶州秧歌等。㈡体态动律练习1、基本体态:上身略前倾，膝部稍屈。2、动作韵律：⑴压脚跟⑵屈伸：单屈伸双屈伸软屈伸硕屈伸⑶上身动律：%1左、右横摆身%1左右前后拧身%1前后扭身㈢手巾花：1、手绢拿法：全把握巾、单指帖巾、握巾角2、使用方法： ⑴挽花（里挽花、外挽花）⑵片花（里片花、外片花）⑶碎绕花（里碎绕花、外碎绕花）（4）小王花3、常用手巾花：⑴单臂花⑵交替花⑶双臂花⑷盖分花⑸十字花⑹展翅花⑺扁担花㈣基本舞步1后踢步2、前踢步3、十字步4、别步㈤扇花1、扇子各部位名称：扇柄、扇口、扇而、扇角、扇骨2、扇子的拿法：⑴二指别扇⑵二指捏扇⑶握扇3、基本扇花:⑴圆花扇⑵碎抖扇⑶八字摆扇⑷合开扇⑸硬扭扇的组合训练1、东北秧歌《棊本动律组合》2、东北秧歌《手巾花组合》3、东北秧歌《跳踢步组合》4、东北秧歌《扇花组合》5、汉族儿童舞蹈：《我是公社小社员》第二章蒙族民间舞蹈一、教学目的：通过木章的学习初步了解并掌握蒙族民间舞的风格动作特点、某本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈屮运用。为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好基础。 二、教学内容：㈠简介蒙族民间舞蹈的风格和动作特点1、风格特点：热情奔放、稳健有力、节奏欢快，具有粗犷、剽悍、质朴、庄璽的特点。2、动作韵律特点：肩部动作丰富、灵活、富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上,以脆韧相间地上提、下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳，上身端庄，身体多为摆身、推身和靠身的动律。做各种步伐时双膝的屈伸要沉而柔韧，双脚落地扎实，脚卜-稳重，强调卜-沉的力量。㈡体态动律练习1、基本体态：挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。2、手形:四指伸氏、并拢、拇指稍翘白然旁开，五个手指在一个平面内，形成“板手”。叉腰为一字叉腰。3、常用手位：一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位、八位4、腿部动律：平屈伸5、上身动律：摆身6、上身动律：推身7、上身动律：靠身㈢手、臂、肩基本动作1、手腕的动作：⑴硬腕⑵翻转腕2、启的单一动作⑴硬肩⑵耸肩⑶送肩⑷软肩⑸笑肩⑹收肩⑺碎抖肩㈣基本舞步1、平步：2、《马步组合》的单一动作⑴勒马手势：（拉缰绳）（2）软骑:⑶硬骑： ⑷铃铛马步（滑步马步）：⑸跑马步：⑹跺马步：⑺吸跳马步：⑻摇篮马步：㈤组合训练1、蒙古族《硬腕手位纽合》2、蒙古族《肩组合》3、蒙古族《马步组合：小骑兵》第三章藏族民间舞蹈一、教学目的：通过木章的学习初步了解并掌握藏族民间舞的风格动作特点、某本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈屮运用。为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好基础。二、教学内容：㈠简介藏族民间舞蹈的风格、动作特点和类型1、风格特点：纯朴、健壮、粗犷、豪放2、动作特点：颤、开、顺、舞袖3、类型：果谐、堆谐(踢踏舞)、弦子舞、锅庄等。㈡体态动律练习1、手式：叉腰五指并拢，指尖朝斜前下方。2、动律特点：膝关节分别冇连续不断，小而快冇弹性的颤动或连绵柔软的屈伸。而冇颤动或屈伸的步法形成重心移动，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作多系附随而动,不能有丝毫的主动。㈢基木舞步1、踢踏舞棊本动作⑴基本步⑵退踏步⑶抬踏步⑷七点抬踏步⑸横跺步⑹嘀哒步：⑺平步：⑻亮相：2、弦子舞基本动作⑴连靠⑵三步一撩⑶进退步⑷平步退 ⑸两个动作I'可的晃范动作。⑹长靠⑺退上步⑻长靠二⑼单靠(10)悠踢步(IDE步转身。(12)拖步(⑶行礼(献哈达)㈣组合训练1、藏族《弦子组合》2、藏族《踢踏组合》3、藏族儿童舞蹈：《翻身农奴喜洋洋》第四章维吾尔族民间舞蹈一、教学目的：通过本章的学习初步了解并掌握维族民间舞的风格动作特点、基本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈中运用。为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好棊础。二、教学内容：㈠简介维族民间舞蹈的风格、动作特点和种类1、风格特点：挺拔、优美、抒情、多姿2、动作特点：挺胸、立腰、扬头，双膝微颤，小腿灵活轻快地踢出，同时眼神巧妙配合。3、种类：多朗、赛乃姆、萨玛、纳孜尔库姆、夏地亚纳和其他道具舞蹈。㈡体态动律练习：基木动律：摇身点颤。作法：右腿为主力腿，膝微屈，左脚旁点位离地准备。前半拍，左脚拇指内侧点地，右腿直膝，身体重心上移，同时身体左启带动平摇。后半拍右膝微屈颤动，身体重心还原左脚离地。㈢常用手型、手位、脚位1、手形：立腕，手指松弛，人拇指与屮指相捏。2、叉腰：虎口打开叉在腰间。3、托帽式：右手托在右耳后，左手指向8点上方。4、手位：展翅位、山膀按掌位、扁担位、托按掌位要点一在各种手位上都耍注意压腕、立掌。5、铃鼓拿法：右手拇指扣住鼓边，三指在鼓面，小指抵住鼓边。㈣基本舞步1、点步 2、换侧点步3、旁点斜上步4、点踏步5、基本步6、碾步7、点退步8、三步一抬㈤组合训练：1、维吾尔族《手位韵律组合》2、维吾尔族《舞姿步伐组合》3、维吾尔族儿童舞蹈：《铃鼓舞》第五章傣族民间舞一、教学目的：通过本章的学习初步了解并掌握傣族民间舞的风格动作特点、基本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈中运用。为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好基础。二、教学内容：㈠简介傣族民间舞蹈的风格和动作特点 1、风格特点：优美、灵活、朴实、矫健、含蓄2、动作特点：舞姿具冇雕駛性，下肢多保持半蹲状态，躯干和手臂保持一定弯度,形成特有的“三道弯”。㈡基本手形、手位、脚位1、傣族舞蹈基木手形：⑵冠形⑷嘴形(6)曲掌⑵平展翅(单、双)⑷双合翅⑹合抱翅⑻顺展翅(1)掌形⑶爪形(5)叶形2、基本脚位：⑴正步⑵丁字步⑶之字步⑷点丁字步⑸跟点丁字步3、基本手位:⑴低展翅(单、双)⑶高展翅⑸单抱翅⑺反抱翅⑼侧展翅㈢基木舞步1、平步2、踮步⑴单踮步⑵吸踮步⑶碎踮步⑷跳踮步3、点步⑴旁点步(2)点上步⑶点退步⑷点跳步4、《孔雀舞》基木动作：⑴走步：轻起重落⑵原地踏步掏手⑶踏掂步⑷原地屈伸、提压腕⑸抖肩吸址步⑹退点步⑺过渡动作%1圆场步后转，半圆蹲%1吸水，抖肩，踏步翻身起⑻快板动作①姿态跳步 %1踏掂跑步%1上步转身㈣组合训练1、傣族《手位组合》2、傣族《舞姿步伐组合——孔雀舞》3、傣族儿童舞蹈：《美丽的小孔雀》第六章朝鲜族民间舞蹈一、教学目的：通过木章的学习初步了解并掌握鲜族民间舞的风格动作特点、某本舞步、舞姿造型、动律特点等，及在幼儿舞蹈中运用。为今后的幼儿舞蹈表现、创编、教学打下良好基础。二、教学内容：㈠简介鲜族民间舞蹈的风格、动作特点和节奏1、风格特点：含蓄、内在、热情2、动作特点：上身动律小而稳，腿部的快跟步，慢屈伸，动作轻柔，与呼吸配合默契。3、节奏：⑴古格里：x・2£xxxxxx|x・兰xxx|咚哒拉咚哒哒哒哒咚哒拉咚哒⑵安当：咚•堕拉嗒咚嗒咚嗒|咚•堕拉嗒咚嗒咚|㈡基本手型、脚型、手位、脚位1、基本脚形：⑴勾脚⑵勾脚尖⑶绷脚2、脚位：六个脚位3^基本手形：⑴盖手⑵摊手(3)立手⑷垂手⑸立手心⑹掌4、手臂的基本姿势：(1)腰围手⑵斜下手⑶横手⑷斜上手⑸顶手⑹抗手⑺前手⑻盖弯手⑼肩围手(10)交叉手(11)后背手 ㈢基本舞步1、普通步2、顿步3、鹤步4、滑步5、盖土步6、蹉步7、丁字推移步8、平转㈣组合训练1、朝鲜族《古格里组合》2、朝鲜族《安当纽合》3、朝鲜族儿童集体舞：《荡秋千》幼儿舞蹈部分一、教学口标：通过幼儿舞蹈部分的理论与实践的全而学习，使学生全面的了解幼儿舞蹈教冇教学的基本知识，掌握幼儿舞蹈表现的基本技能；初步学习、掌握幼儿舞蹈教学、创编的基本理论和技能，为适应开展幼儿园舞蹈教育活动服务。二、教学内容：㈠幼儿基木舞步1、走类2、跑类3、跳类㈡幼儿律动(三)幼儿歌表演㈣集体舞㈤幼儿表演舞外国民间舞蹈部分一、教学目标：通过外国民间舞蹈的介绍与学习，开阔学生的舞蹈眼界，增进对外国民间舞蹈的了解和感受；初步学习掌握西班牙、匈牙利等国家的民间舞蹈基木动作；进一步提高学生动作的协调性、节奏感，舞蹈动作的表现力，增进舞蹈中舞伴的合作合作与交流；使学生更广泛地积累舞蹈动作素材捉高自身舞蹈素养。二、教学内容㈠西班牙民间舞蹈1、简介西班牙民间舞蹈的风格和动作的特点 刚劲、火暴、热烈的风格特点。2、基本体态及手型、手位、脚位3、组合训练：斗牛士㈡匈牙利民间舞蹈1、简介匈牙利民间舞蹈的风格和动作的特点匈牙利民间舞蹈庄重优美，节奏感强。2、组合㈢波兰民间舞蹈1、简介波兰民间舞的风格和动作特点⑴风格特点：优美、洒脱⑵动作特点：节奏鲜明、连贯的、柔和不变的步法。每小节的第三拍是柔和的深半蹲，使步法文雅而轻盈。2、基木动作、手的练习提示：动作随节奏切断，气质要高傲、体态要挺拔。3、组合训练㈣俄罗斯民间舞蹈1、简介俄罗斯民间舞的风格和动作特点俄罗斯民间舞优美，富于表现力。女性的舞蹈是优美而朴实的，表现俄罗斯姑娘庄严的性格。男性的舞蹈是刚劲有力的，常有许多花样和离奇古怪的动作，它耍求舞蹈者的动作要做得麻利而灵巧。2、基本动作3、组合训练