发展灵敏性练习

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1、广昌小学击剑单元教学计划（水平三五年级）一、单元设计思想：本单元以“健康第一”为指导思想，以体育课程标准为依据，以乐学贯穿整个教学，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，用科学的方法指导锻炼。根据学校的场地器材，采用自主、合作、游戏等多样化的学习方式，在分散与集中练习中，提高学生锻炼身体的积极性和自觉性。二、单元教材分析击剑是我校的学校校本教材，培养孩子的击剑运动兴趣和培养他们在生活和学习中面对困难时，敢于亮剑的精神。击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，也可以使训练者从内在气质上发生改变，使你的姿态更优雅，气质更高贵。同时可以锻炼身体的协调性，柔韧性和灵活性，锻炼反应能力。经过长期

2、的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力，体验成功的快乐，刺激奋发向上的斗志和热情。本单元主要学习击剑运动中的步伐移动以及一些实战技术，能积极主动的组织进攻，采取合理的技术动作快速、果敢的做出反应。单元学习目标1.学习击剑实战知识，激发学生学习击剑热情，并能乐于参与击剑运动。2.掌握一些实用的实战基本技战术，加强击剑步伐的练习。3.发展学生灵4.敏、协调、耐力速度等身体素质。5.通过学习击剑运动，培养学生的团队意识和合作精神。教材击剑课时4课次学习目标教学内容重难点教与学组织与方法11.能清楚地说出步伐移动方法，掌

3、握移动方法；2.提高速度、灵敏、协调等身体素质的综合能力。一般步法重点：重心平稳难点：步伐轻巧。①听口令练习：由老师发口令，学生根据口令作相应步法，也可分解练习。对初学者采用这种方法较多。②看手势练习：老师以各种手势代表各种步法的信号，并经常变换信号含义来提高学生灵活性。③跟随步法：由老师或一名学生和大家相对立领做，领做者向前，集体向后，跟随练习。④依次练习：学生一个个依次排队，间隔一定距离，依次练习便于教师认真观察每个学生的动作缺点，及时指出，并能个别纠正、训练中可作为专项准备活动方法；练习内容有一般性步法练习和实战性步法练习。21.学生能够熟悉进步步伐的种类；2.能做出进攻步伐的动作，

4、做到动作连贯、协调；3.能相互合作，积极参与克服困难的精神。进攻步伐重点：动作连贯。难点：重心平稳过度。①跟随练习：由二名学生保持实战距离，一人主动移动，另一个跟随移动，并始终保持着实战距离，可以持剑练习，也可以不持剑练习。②持杆练习：由二名学生相对立，两个的手掌顶杆的两头，要求一方跟随另一方移动，始终保持这样距离，不准中间的杆掉下来要求双方手臂尽可能保持原来位置，移动时不要过快，既要控制对方快速变换方法，又要使对方能跟随移动。31.学生能做先尝试练习进攻步伐的方法；2.发展灵敏、上下肢协调及实战进攻步伐重点：上下肢协调配合实战性步法练习：1.二名学生保持实战距离，作实战性动作步法练习。迅

5、速反应能力。难点：动作协调。2.如作攻守练习，一人向前步法中突然发出进攻另一人必须迅速退开后又向前作半弓步来代表还击。41.掌握击剑进攻步伐向前一步弓步技术动作。2.发展下肢力量，发展身体的灵敏性。3.培养学生对击剑运动的兴趣爱好以及勇敢拼搏、团结合作的体育精神。进攻步伐动作组合重点：弓步动作的后腿快速跟进、前腿积极摆动。难点：步伐移动快速启动，平稳移动。1.复习击剑基本技术。2.尝试学习向前一步弓步刺。单元学习评价击剑步伐练习学生自评、组员互评、教师评价相结合优秀：完成动作质量好，劈刺效果佳，动作到位，能够安全、轻松、自然、协调地快速做出进攻步伐。良好：完成动作质量较好，姿势、动作基本正

6、确，安全、较轻松、自然、协调地快速做出进攻步伐。合格：能完成动作，姿势、动作一般，能安全、顺利地进行步伐移动。小学五年级《击剑技术—向前一步弓步》体育与健康课教案（第4课时）年级：五年级第4课时人数：44人授课教师：胡万余指导教师：范月学习目标1、掌握击剑进攻步伐向前一步弓步技术动作。2、发展下肢力量，发展身体的灵敏性。3、培养学生对击剑运动的兴趣爱好以及勇敢拼搏、团结合作的体育精神。教学内容慢跑、击剑操热身活动——反应游戏（复习击剑基本技术）——学习向前一步弓步——快速追逐跑——整理与放松重点难点重点：弓步动作的后腿快速跟进、前腿积极摆动。难点：步伐移动快速启动，平稳移动。课的部分达成目标

7、教学内容教师活动学生活动组织与方法、要求开始部分充分热身，以饱满的精神状态投入学习中。1.队伍集合2.趣味慢跑。3.击剑专项练习热身。4.石头剪头布游戏。1.组织队伍，检查人数，宣布课堂内容。2.趣味图形慢跑。3.击剑操热身。4.石头——并脚。剪刀——弓步。布——马步。教师说其中的一个，学生做出能赢教师的脚型。1.四列横队集合队形：快、静、齐。2.一路纵队绕篮球场场地线跑进。3.成四列横队体操队形散开做热身活