网球初学者提高挥拍速度训练方法的分析【毕业论文】

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1、本科毕业设计（20届）网球初学者提高挥拍速度训练方法的分析17摘　要【摘要】提高网球初学者的挥拍速度能够有效提高初学者的网球综合能力，为了能够研制出一套有效的训练方法，本文通过文献资料法，比较分析法等方法，阐述了力量训练，技术训练，以及综合训练对初学者的作用，通过实验组和对照组比较了风阻力训练和普通挥拍训练的效果，结果发现风阻力器这一综合训练法比普通挥拍训练更为有效，它结合了力量训练和技术训练的优点，在今后的网球教学中应该多予以采用。【关键词】网球初学者;挥拍速度;风阻力器;训练法.17Abstract

2、【ABSTRACT】Improvethespeedofswingtennisbeginnersbeginnertenniscanimprovetheoverallcapacityinordertodevelopasetofeffectivetrainingmethods,thepaperliterature,comparativeanalysisandothermethods,describedstrengthtraining,technicaltraining,andTheroleofcomprehe

3、nsivetrainingforbeginners,throughtheexperimentalgroupandcontrolgroupofwindresistancetrainingandthegeneralswingtrainingeffectandfoundthatthewindresistancedevicesintegratedtrainingmethodismoreeffectivethanconventionalswingtraining,whichcombinesthepowerofTh

4、eadvantagesoftrainingandtechnicaltraining,teachingtennisinthefutureshouldbeusedmore.朗读显示对应的拉丁字符的拼音 字典【KEYWORDS】Tennisforbeginners;Swingspeed;ETCH-Swing;Training.17目　录摘　要IAbstractII目　录IV1前言11.1引言11.2网球初学者提高挥拍速度的意义11.3提高挥拍速度的理论分析11.3.1速度力量素质对击球速度的影响11.3.2技

5、术动作对击球速度的影响（以正手击球为例）22研究方法与对象32.1研究方法32.2研究思路与阻力器研制32.3研究对象42.4实验流程43研究结果与分析63.1速度力量训练63.2技术训练83.3综合性训练83.3.1两组学生对比实验后数据调查分析83.3.2风阻力器对初学者提高挥拍速度效果的调查分析93.3.3教练员观察学生实验后的反馈意见分析103.3.4风阻力器训练法的总结和建议114结论125建议13参考文献14致谢15附录16171前言1.1引言网球是一项集高雅、时尚、健康、文明于一体的体育运

6、动，近几年来，随着人民生活水平的日益提高，网球运动已经越来越趋向于平民化，尤其是一些大中型城市，经常能够看到三三两两的网球爱好者在已经爆满的网球场边等待的场景，此种对网球的热情正为我国落后的网球事业带来的勃勃生机。但是由于我国网球运动起步较晚，大部分的爱好者都处在初级水平，此时的他们对网球了解最多的无非就是正手与反手击球，而且对于这两项技术运用的也是最多的。在网球这项运动中，运用到的技术动作并不多，不光光是初学者，就算是世界顶尖选手也离不开这两项技术，而决定一个运动员水平的高低，能力的强弱，很大程度上取

7、决于他的正手击球效果，这个效果包含很多，例如球的落点，球速，击球力量等等。正手击球相比其他击球方式在力量和稳定上有相当大的优势，所以它是在网球运动中十分重要的得分武器之一，研究表明，影响运动员正手击球的因素有：击球点，身体姿势，挥拍速度。前两项的提高，能让我们的击球更加稳定，而真正能够提高击球杀伤力的是挥拍速度。1.2网球初学者提高挥拍速度的意义作为网球初学者而言，在追逐自己偶像的同时努力使自己成为一名网球高手，是每一个网球爱好者共同的梦想，而提高初学者的挥拍速度能够让他们的击球更有杀伤力，直接提高网球

8、水平。从能力方面来讲，提高初学者的挥拍速度可以全面的增强他们的力量和技术，要想拥有大力的击球，首先必须具备结实的腿部力量，手臂力量以及合理的引拍挥拍技术动作，可想而知，提高挥拍速度本身就一个综合能力得到提高的证明。此外，有了大力的击球后，球的稳定性如何保证呢？体力又如何维持呢？等等这些都是一个优秀运动员成长历程里必须经历的门槛，进步本身就是在不断的解决问题和创造问题之间徘徊的，所以，对于网球初学者来说提高挥拍速度变得尤为重要。1.3提高挥拍