两天拓展训练心得体会

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1、两天拓展训练心得体会　　　　xx年xx月xx日我们公司员工进行了两天的拓展培训以前对于“拓展培训”这个活动听起别人谈过但自己从未接触过我是带着好奇心和陌生的心态接触了这次培训活动　　　　这不是一次普通的郊游或者娱乐活动而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%对看到的大约可以记住25%对亲自经历过的大约可以记住80%一天的训练使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻训练带来了心灵的冲击引发内心的思考以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享　　　　此次训练有信任背摔、穿越电网、盲人方阵、合力天梯、七巧板、挑战150毕业

2、墙七项其中给我印象最深的是信任背摔和穿越电网以及毕业墙三项　　　　第一个项目：信任背摔　　　　“背摔”这是拓展训练中最具典型意义的项目之一当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住不少队友出于本能的恐惧在后倒时心理上出现犹豫弓起身子屁股先下去这样在下面接的同伴承受的局部重力过大容易导致伤害　　　　体会与分享：　　　　1.当台上的人问到：“我要跳了你们准备好了?”台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了请相信我们”这就是承诺团队同伴的承诺是一种宝贵的资源是勇气、力量和信心的源泉　　　　承诺体现了一种责任感当说出自己

3、的承诺时相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中在人的一生中有一些东西是值得誓死捍卫的　　　　2.台下同事表现出死守阵地精神高度集中的状态能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去这体现了彼此间信任的作用工作中的信任来自长期的沟通、了解和默契集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受　　　　3.只有在心理放松、姿势标准的情况下倒下的人最安全而接的人也最省力当我们对同伴或者团队出现信任危机时就会猜疑、无法真诚相对然后动作就会变形、行动容易出轨我们的所作所为不仅得不到支持还有可能损害到团队的利益而且最终让自己受到损害　　　　第二项：穿越电网　　　　在两棵树之间挂着一张网网上

4、有大小不一的20个格子要求每个人逐一从其中一个格子过去身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网否则“触电”只要有一人“触电”全队失败先前通过的人都必须重新来过这是一项非常严厉而艰难的游戏也是我认为最有教育意义的项目　　　　一开始大家跃跃欲试但事实发现单靠个人根本无法通过于是在队长的安排下大家想办法根据网格的大小和队员的体形合理进行安排先尝试过去几个同伴虽然通过的过程很艰难而且刚开始屡屡“触电”只好重新来过大家冷静下来进行了严密的分工有人指挥有人帮助、有人监护“抱、抬、托、举”各种手段都用上了最终大家全部顺利钻过了“电网”　　　　体会与分享：　　　　1.有很多事靠个人的力量根本无

5、法完成必须依靠集体的力量协同配合这就是组建团队的意义和价值一个团队成立时一定要建立强有力的组织指挥体系进行合理的分工和协作才能保证团队工作有序的开展　　　　2.大小不一的电网格子有的非常小象征着不同的环境和艰难的条件游戏就像是一个社会竞争不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境唯一能做的就是在最短的时间内适应环境同时游戏的规则会不断改变犹如社会环境和竞争环境在改变竞争是一个不断学习、改进的过程不断寻找它的突破点　　　　3.大的格子非常有限我们不能让瘦小的女生占用大格子必须留给身材高大的同伴这说明资源是有限的必须学会合理分配因此任何一项工作开始之前团队领导人要审时度势根据实际条件和资源统

6、筹计划合理安排　　　　4.组织中虽然各有分工但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任任何一个工序的失误都可能导致“触电”团队的成果将前功尽弃、毁于一旦我们在“抱、抬、托、举”的时候都必须留意一下其他同伴的动作团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注　　　　5.每托起一个同伴我们都小心冀冀凝神屏气工作中我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度?　　　　6.一个人的成功不能代表整个团队的成功只有团队成员群策群力鼎力相助才能最终完成团队的目标　　　　第三项：毕业墙　　　　每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目刚开始大家都认为这是很难完成而且

7、比较危险的任务估计需要半个小时甚至一个小时才能全部通过　　　　通过集思广益我们拟定了计划采用“叠人墙”的方法让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀大家奋力将他们先托上高墙然后他们在上面接应其他同伴踩着底座同　　　　伴的肩膀一个一个成功地翻越了高墙整个过程历时不过5分钟活动结束后所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼那一刻的场面激动人心　　　　体会与分享：　　　　1.首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治十几个同伴踩在他们的肩膀上