五步拳教学主题单元实施方案.doc

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1、五步拳教学主题单元实施方案专题一：手型的练习，步法练习以及武术操练习实施前确定教学环境实践课在操场；理论课在微机室准备教学资源计算机及相关网络、教学设计、图片（挂图）落实前需技能理解武术的专业名词实施中教学导入阶段组织学生观看有关武术的电影、视频等，激发学生对武术的兴趣。同时通过视频、图片等环节了解武术的专业术语，专业动作的名称，让学生对武术有初步的了解。教学操作阶段1）、徒手操。8拍Ⅹ 4 1 Ⅹ8    预备姿势直立 ｛步伐｝  1—8拍 原地双膝弹动 ｛手臂｝  1—3拍双臂经体侧上举，第4拍时在头上击掌一次

2、，5—8还原。    ｛手型｝  并掌 2Ⅹ8拍       预备姿势直立 ｛步伐｝ 1—3  拍左脚向左侧迈出一步半蹲，同时弹东三次，4拍还原；5—8拍原地双膝弹动。 ｛手臂｝  1—4两臂体侧屈前后摆动；5、7拍两臂体侧并举，6、8拍还原。     ｛手型｝  拳  3Ⅹ8拍  预备姿势直立 ｛步伐｝  1—8拍 左脚开始依次做前弓步，还原。两拍一动 ｛手臂｝  1—4拍两臂屈肘体前交叉后，左臂侧举，右臂上举；5—8两臂屈肘体前交叉后，右臂侧举，左臂上举。    ｛手型｝  掌到开掌  学习评价阶段武术属于肢体

3、语言，每一招一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。实施后作业推荐《武术教学》主题网页分享交流交流本专题学习成果。提出下一专题的要求建立本专题与下一专题的关联专题二：五步拳套路练习实施前确定教学环境实践课在操场；理论课在微机室准备教学资源教学设计、图片（挂图）、录音机、磁带落实前需技能武术的手型、步法以及武术操实施中教学导入阶段（一）课的导入和热身 1、课堂常规 体育委员整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目

4、标。安排见习生。 要求：集合做到快、静、齐，规范到位。 队形：成四列横队集合（如图） ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ▲ 2、慢跑3分钟 教师带领学生绕篮球场一圈热身。 要求：认真，充分热身。 队形：一路纵队（如图：老师领做） ○○○○○○○○○×××××××××   ▲  3、基本功（4x8拍） 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。 （1）复习拳、掌、勾手 （2）扎马步     （3）马步冲拳         （4）弓步推掌

5、    （5）侧压腿           （6）侧压腿 （6）要求：动作整齐、有力度。 组织：(四列横队体操队形进行练习) ×  ×  ×  ×  ×  × ×  ×  ×  ×  ×  ×  ▲  ○  ○  ○  ○  ○  ○○  ○  ○  ○  ○  ○ （二）学习五步拳技术动作： 1、教师示范、以自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生学习武术的欲望。使学生的学习兴趣到达最高点。教学操作阶段认识了解阶段： 五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，所以在教

6、学时我先教这2组动作。 五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 ⒈预备姿势：并步抱拳：双手放于腰间，双脚并拢。如图：⒉弓步冲拳： 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度。如图：⒊弹腿冲拳：      重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。如图：目视前方。如图：4.马步架打      右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；两大腿于地面平行，脚尖正对前方。如图：5.歇步盖冲拳 ①

7、、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌。如图：②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳。如图：⒍提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。如图：⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。如图：⒏虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。如图：⒐并步抱拳  左脚向右脚靠拢成并

8、步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方。如图：2、学生尝试。 （1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 （2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自