青春期心理健康ppt课件.ppt

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1、青春期心理健康Play1为什么学习青春期心理健康？社会发展迅速、竞争激烈，为适应时代的飞速发展。为了有个好身体报答父母的养育之恩。身心健康的发展为祖国做贡献。2身心健康包括A身体健康B心理健康3身体健康的标准世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人4青春期心理健康的基本标准一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康，那么心理健康的标准是什么呢?根据各方面的研究

2、结果，归纳起来，提出了有关心理健康的几条指标。概括起来有如下几点：1、功能正常2、自我意识正确3、情绪反应适度4、意志品质健全5、个性结构完整56、人际关系协调7、 社会适应良好8、 人生态度积极9、 行为表现规范10、  行为与年龄等符6了解你的心理健康首先知道青春期发育的三个阶段前期生长加速期（青春初期）：女孩10---12岁（9---12岁），男孩12---14岁（10---13岁）以身体形体发育突增为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段。中期性成熟期：女孩13---16岁，男孩1,4---17岁。此阶段身体形态的发育速度减慢。后期女性17---23

3、岁，男性18---24岁。身体发育达到完全成熟阶段。7青春期心理健康的特征心理因素心理特征智力水平智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。心理状态与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。情绪调控能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。人格塑造具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。人际关系和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。学习水平动机明确、态度积极，形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。8青春期常见的心理问题

4、抑郁总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿。焦虑总感到莫名其妙的紧张、坐立不安、心情烦躁、不踏实。人际关系敏感总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心里不平衡如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿得好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。适应不良对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。强迫症状总在想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办、说错话怎么办；女生担心服装不整洁，爱照镜子等。对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三

5、分，控制不住自己。9想一想：哪些是引起自己心理问题的原因？生长加速进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形象。渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化、情绪化、极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。性的觉醒进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、二性症快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须控制这种突如其来的性的唤醒，以和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种既想探求性的好奇、有对自己的行为不能给出合理解释的矛盾将会产生不安等心理现象。学习的

6、压力初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力。如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等家庭的意外变故由于初中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象。10调节心理健康的途径一、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段首先，体育锻炼能有效地调节内分泌，促进身体的良好发育。而健美的身体正是青少年追求自我完美心理的反映。其次，体育活动的竞争、团结协作，表现了现代人追求成功，尝试冒险、挑战，

7、靠努力和奋斗赢得胜利、超越自我的心理倾向。在这个过程中，培养了责任感，调节了个人情感，使人的情感更加丰富、高尚和平衡，同学间的关系更加和谐、融洽。再次，适当的体育锻炼，还可使人心理集聚的压力得到宣泄，心情愉悦，能以乐观积极的生活态度面对挫折。二、解决心理问题的途径自我调节：认真分析原因，运用合理的方法对自己进行调控如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。进行心理质询：当心理问题较严重，自我调节无效时，要及时诊治。心理咨询途径主要包括：书信、电话咨询、心理门诊等。（心理咨询是指心理学家、医生解答人们提出的现实生活中的各种心理问题。）11课后讨论对同学

8、们去心理门诊进行咨询有什么看法？地点：教室组织：小组讨论目的：通过