体育与健康课程课时教学计划.doc

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1、体育与健康课程教学设计方案教材内容五步拳难点手、眼、身、步法的协调教学方法直观教学法、练习法、预防与纠正错误法重点动作准确、套路熟悉课的自然状况授课班级出席人数授课时间授课班级出席人数授课时间授课教师158班9月22日王卉本课目标运动参与目标：通过本次课的学习，使同学们具有积极参与体育活动的态度和行为，为终身体育打下坚实基础。运动技能目标：通过学习使学生能够熟练掌握所学内容，并且动作准确、连贯。身心健康目标：发展学生协调和平衡能力。心理健康目标：使同学在运动中体验快乐。社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作关系。课的顺序时间教学内容组织教法和学练法教学目

2、标教师活动学生活动准备部分一、课堂常规1．体委整队，报告人数2．师生问好3．提出本次课学习内容与要求4．检查服装安排见习生二、游戏跳兔接力一．教师提前到场地准备。二．1.教师检查出勤,并向学生问好2.布置课的任务与要求要求：声音洪亮精神饱满教师以口令来调动队伍一．组织全班集体练习二．教法与步骤简要讲解游戏方法和规则：全班分成八组，每组排头，两腿之间夹一实心球，待老师发出口令后，队员从起点跳到终点，然后跑步返回，传给下一个同学，依次轮换，先结束的组为胜，反之为败，如果有同学犯规或输的组就要罚3个蹲起。一．1.体委整队向教师问好2.体委向教师报告出勤.二：队形：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

3、﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△要求：快、静、齐一、练习队形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△二．学练法与步骤1．认真听老师口令2．认真做游戏三．要求同学必须遵守游戏规则，认真做游戏。一、培养学生良好的行为习惯.组织性纪律性二、提高学生学习兴趣，并且培养学生良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作关系。课的顺序时间教学内容组织教法和学练法教学目标教师活动学生活动三、准备活动徒手操a.颈部运动b.踝腕关节c.肩部运动d.膝关节e.腰部运动三.教师示范,并以口令示意同学.认真模仿教师所示范的动作,并按教师的口令进行活动各关节三、充分热身和活动各关节,预

4、防运动损伤基本部分一、介绍武术基本手法与步法手法：掌、拳、勾手步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步一、五步拳1、整套五步拳示范2、分解讲解预备姿势自然站立，两脚并拢，脚尖朝前，手心帖于大腿外侧，目光平视。（一）并步抱拳两手屈臂抱拳至腰间，手心朝上，同时向左转头，目视左前方。（二）弓步冲拳左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手平搂后收抱腰间，右拳前冲成平拳，目视前方。（三）弹腿冲拳重心前移至左腿支撑，右腿先屈膝提起再向前弹踢，同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。（三）马步架打右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架右拳向右侧冲成平拳，头右摆，眼看右

5、侧方组织形式：一．组织：全班同学集体练习。二．教法与步骤1．示范动作，讲解动作要领。2．学生练习时，巡回辅导，并纠正错误。一、讲解示范练习队形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△要求：认真观察教师示范，主动模仿。认真练习，互相纠正错动作，体会动作要领。为五步拳的学习打下基础，使学生更快进入学习状态易于掌握五步拳的动作要领。使学生建立正确的动作概念。课的顺序时间教学内容组织教法和学练法教学目标教师活动学生活动（四）插步盖掌重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步，同时右拳变掌经头上向前下盖，前左掌变拳收抱腰间，目视右掌。（五）歇步冲拳两腿屈膝下蹲成右歇步，同时

6、左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间，目视左拳。（六）提膝穿掌身体立起左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起，同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出，目视右掌；（七）仆步穿掌左脚向左落地成左仆步，左掌掌指朝前沿左腿内侧穿，目视左掌（八）虚步挑掌左腿屈膝前弓右脚蹬地向前上步成右虚步，同时左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。收势结束部分一、放松操二．小结三．师生再见一．组织全班集体练习二．教法与步骤1．示范放松动作，运用口令提示。2．提示学生呼气和吸气的时间。一．练习队形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡△二．学练法与步骤

7、1．随教师口令和示范进行放松练习。2．听教师的指点进行呼气和吸气使学生身心得到放松预计生理负荷与练习密度全课平均心率器材实心球8个脉搏曲线课中最高心率全课练习密度基本部分练习密度场地操场课后小结