小学体育课件《立定跳远课件》(1).ppt

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1、立定跳远完整示范动作要点重点难点下一页动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收举双腿、用脚后跟过度到全脚掌落地，屈膝缓冲。保持好身体重心。看图片重点摆臂与蹬地的配合返回难点抬腿收腹返回分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度返回问：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度问：为什么我们要尽量

2、收腹呢？答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。上一页返回问：为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。问：我们怎样才能落地站稳呢？答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。上一页返回问：我们怎样才能落地站稳呢？答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。总结立定跳远的过程上一页返回总结立定跳远的过程老师引导学生总结出立定跳远的技术动作要领：1：站2：摆3：蹬4：落易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、降低

3、要求、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上体太直或摆臂不充分纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、准备时膝稍前移，上体前傾上一页易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂上一页巩固练习创设环境教学：1：让学生以游戏比赛的形式，进行强化训练，提高练习效果。:2；游戏内容：“小青蛙过河捉虫”谢谢观看平川区向阳小学刘玉忠