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1、孕妇菜谱图文详细介绍砂仁鲫鱼的做法详细介绍菜系及功效：呕吐调理食谱健脾开胃食谱保胎食谱口味：微辣工艺：清蒸砂仁鲫鱼的制作材料：主料：鲫鱼500克辅料：砂仁25克调料：姜10克,大葱5克,盐2克,淀粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克砂仁鲫鱼的特色：色鲜，味香，肉嫩。教您砂仁鲫鱼怎么做，如何做砂仁鲫鱼才好吃1.砂仁洗净，捣碎；2.鲫鱼去鳞和内脏，洗净，用盐、料酒和淀粉调汁抹匀鱼身内外；3.砂仁放入鱼腹内，隔水蒸15分钟；4.葱、姜、和辣椒都切成丝；5.锅内放入油烧热后，放入葱、姜、辣椒丝，爆香后，淋在鱼身上即可。小帖士-健康提示：砂仁能治疗消化不良，食欲
2、不振，胎动不安及呕吐等症；鲫鱼有治疗食欲不振，脾胃虚弱的功效，更能治疗反胃。砂仁鲫鱼可减轻早孕呕吐，并促进食欲，更有安胎作用。小帖士-食物相克：鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。菠菜汤的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱青少年食谱贫血食谱痔疮食谱口味：清香味工艺：煮菠菜汤的制作材料：主料：菠菜150克调料：淀粉(豌豆)5克教您菠菜汤怎么做，如何做菠菜汤才好吃1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎。3.倒入准备好的适量高汤，搅成黏稠状。4.最后
3、加入淀粉及水勾芡即可。2.===========================================================3.：羊肉炖萝卜的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱羊肉炖萝卜的制作材料：主料：羊肉500克,萝卜300克,生姜少许,香菜,精盐,胡椒,食醋各适量。羊肉炖萝卜的特色：味甘，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强食欲。教您羊肉炖萝卜怎么做，如何做羊肉炖萝卜才好吃1、将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。2、萝卜洗净，切成3厘米见方的块。3、香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量清水，武火烧开，改文火煎熬
4、1小时，再放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可。韭菜炒虾仁的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱韭菜炒虾仁的制作材料：主料：虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。韭菜炒虾仁的特色：韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。教您韭菜炒虾仁怎么做，如何做韭菜炒虾仁才好吃
5、1、虾肉洗净，沥干水分。2、韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段；葱择洗干净，切丝；姜去皮洗净，切丝。3、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。4、注意放入韭菜后一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。养血安胎汤的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱养血安胎汤的制作材料：主料：鸡1只,姜2片,石莲子,川续断各12克,菟丝子,阿胶各18克,盐适量。养血安胎汤的特色：此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲
6、不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。教您养血安胎汤怎么做，如何做养血安胎汤才好吃1、鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。2、石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟。3、将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味，即可趁热食用。=====================================================================
