资源描述：
《体能训练理论与方法 ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、体能训练理论与方法袁运平前言在现代竞技体育中，发展和提高运动员的竞技能力是运动训练的根本目的；而在一些体能要求较高的竞技运动项目中，挖掘运动员的体能潜力则是提高其竞技能力的重要因素。在我国竞技体育中，提起体能训练、或者聘请体能教练都已经不是什么新鲜事了。当年全国足球联赛体能测验中的12分钟跑就导致了各个足球队聘请田径教练来指导运动员进行体能训练，其目的一方面是为了增强运动员的耐力，另一方面则是为了增强运动员的力量和身体对抗能力等。大量运动实践证明，在比赛双方实力均衡或者接近的情况下，哪一方的体能占优势，哪一方就能最终夺取最后的比赛胜利。运动员的体能训
2、练作为一种专门为挖掘人体的潜力，为在重大比赛中创造优异成绩而组织的一种专业性很强的实践活动。实践表明，缺乏科学理论与方法学指导的盲目训练和单纯的“苦练”已经无法保证运动员在竞技比赛中取胜。运动员的体能训练必须适应现代体育科学理论与方法的发展，扭转过往那种仅靠经验行事的观念，提高训练的科学化进程。一．体能与体能训练在国内外的研究概况与发展现状国际运动医学委员会并制定了标准体能测试的6大内容（身体资源调查、运动经历调查，医学检查与测验、生理学测验、体格和身体组织测验、运动能力测验）。1983年熊斗寅和卢先吾合译的《体育运动词汇》中的身体负荷能力（Phys
3、icalcapacity）也可以译为“身体能力”或“体能”，其含义为：Theleveloftheindividualmotorpossibilitiesdevelopment,attainedinthesystematicalreputationprocessofthephysicalexercise.Thenotionisusedinadoublesensewhichthedefinitiontriedtosatisfy;bothaseffectandascause,asprocesswhichisdeterminingitslevel.可解释为：
4、本来的和已经达到的赖以完成各种不同结构与份量的负荷的运动能力的总称。我国现行的《运动训练学》教材中田麦久等专家把体能视为运动员先天具有的遗传素质与后天经训练形成的运动员在专项运动中所表现出来的机体持续运动的能力。对其给的定义为：运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、生理机能及运动素质的发展状况所决定的。体能身体形态生理机能运动素质高度长度围度宽度充实度心血管呼吸神经内分泌力量速度耐力柔韧协调关于体能，运动素质和适能等运动训练学的术语、概念和释义国内外有过多种不同的理解和论述，其中有代
5、表性的体能研究的观点有很多。在对诸学说进行分析与考察并汲取其共同点的基础上，可将体能定义如下：体能是指人体通过先天遗传和后天训练获得的在形态结构方面，在功能及其调节方面、物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构、系统器官的机能水平、能量物质贮备及基础代谢水平等条件决定的，运动素质是体能的主要外在表现形式，在运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。发展和提高体能的最主要手段是通过运动训练。这一概念阐明了如下三个层次的观点：1）体能是通过先天遗传和后天训练途径获得；2）体能
6、是一种人体在形态结构、生理功能及运动素质的综合运动能力；3）体能是一种潜在能力与外在表现结合的结合体，其表现是与外界环境相结合的产物，换言之，体能的发挥受外界环境因素的影响。从现代竞技运动史来看,纵观近20年奥运会历史,连续5届奥运会的金牌和奖牌位居世界第一的美国无疑是国际竞技体育强国,.美国的体能训练也走在世界的前列。1985年美国的NationalStrengthandConditionAssociation(NASA)被命名为体能训练的专业机构;1992年美国成立了全美篮球体能教练员协会(NationalBasketballConditionC
7、oacherAssociationNBCCA)。1994年美国第一部体能训练的专著<>出版。从中我们可以了解到美国体能训练体系的建立和发展。从体能训练所涉及的内容来看,体能训练不仅仅是狭义上的跑,跳,投,而是与训练学,人体运动生物学(解剖学,生物力学,生理学,生物化学,营养学等)有机融合的综合性学科,因此,体能训练的专家常常是跨学科,跨专业的复合型人才。二．运动员体能系统的结构体能内部基础要素体能内部核心要素体能内部系统与体能有关的外部环境图1运动员体能结构宏观
8、示意图三．运动员体能的分类与专项体能特征（一）运动员体能的分类根据逻辑学中的划分规则，根据不同的标准对体能进
