养生谚语荟萃366条

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1、养生谚语荟萃366条养生谚语荟萃366条1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。7、“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。8、积学成智，至智成圣。智者康，

2、圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。10、若要长生，肠胃常清，肠胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。冬听雪整理1养生谚语荟萃366条11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避

3、为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。15、人体“大修”，三十开始。四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不“透支”，精神要放松。16、健身养生，八大法宝“朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。17、你想变

4、得年轻吗？跑步吧；你想变得健康吗？跑步吧；你想变得聪明吗？跑步吧；你想变得美丽吗？跑步吧。冬听雪整理2养生谚语荟萃366条18、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。19、养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。21、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。22、说起“话聊”真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心

5、情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。25、养生大少三多：少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。26、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度；越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。决心信心加恒心，炼身养性有耐心。27、淡泊名利，去留无意。维持正义，伸张正气。清心寡欲，荣辱不惊。利国利民，身体力行。冬听雪整理3养生谚语荟萃366条

6、28、财富难买健康，健康胜于财富；金钱难买幸福，健康才是幸福。康而乐，健康令人快乐，快乐有益健康；康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。29、四种人：有的人把金钱看得比健康重要，有的人把健康看得比金钱重要；有的人把权力看得比生命重要，有的人把生命看得比权力重要。30、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。33、肚大口大对联：上联：大肚能容，能天

7、下难容之事；下联：开口常笑，笑天下可笑之人。横批：肚大口笑。34、如意事十之一二；不如意十之八九。惬意常常少，烦恼常常有。对联一副，劝君鉴之。上联：常想一二；下联：不思八九。横批：如意。35、烈火炼硬钢，运动保健康；雕琢玉成器，磨炼心坚毅。锻炼不刻苦，纸上画老虎。人老腿先老，防老多走跑。36、开心才是胆，破腹仼人钻，腹中天地阔，常有人渡船。37、人应该支配自己的习惯，而绝不能让习惯支配自己。38、康寿藏在三好中：冬听雪整理4养生谚语荟萃366条好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。39、好心